NộI Dung
- Chia sẻ câu chuyện của bạn
- Chia sẻ câu chuyện cuộc đời của người thân yêu của bạn
- Tự giáo dục bản thân
- Đừng cho rằng mất khả năng tinh thần ngay lập tức
- Phát triển và duy trì các mối quan hệ
- Bênh vực người khác
- Trao quyền bằng cách lắng nghe
- Sử dụng đào tạo nhận thức để đền bù
- Chủ động về việc đưa các hỗ trợ tại chỗ
- Khuyến khích tham gia vào mô phỏng chứng mất trí
- Tham gia vào các quán cà phê trí nhớ và các nhóm hỗ trợ
- Xem ngôn ngữ mà bạn và những người khác sử dụng
- Sử dụng mạng xã hội để nâng cao nhận thức
Chia sẻ câu chuyện của bạn
Nếu bạn đang đối mặt với chứng mất trí nhớ, hãy ngừng nghĩ đến việc mất trí nhớ và bối rối với sự xấu hổ, như thể đó là lỗi của bạn. Mọi người có xấu hổ khi bị gãy chân hay ung thư không? Bạn vẫn là bạn và việc chia sẻ chẩn đoán và triệu chứng của bạn với những người khác có thể giúp bạn giải thoát và mang tính giáo dục cho họ.
Chia sẻ câu chuyện cuộc đời của người thân yêu của bạn
Nếu thành viên trong gia đình bạn mắc chứng sa sút trí tuệ đang gặp khó khăn trong việc tìm từ, hãy giúp họ chia sẻ kinh nghiệm và câu chuyện của mình. Đối mặt với thách thức của chứng mất trí nhớ. Sẽ khó hơn nhiều đối với những người khác trong cuộc chiến tìm cách điều trị hiệu quả và cách chữa trị khi họ có mối liên hệ cá nhân với người mắc chứng sa sút trí tuệ.
Tự giáo dục bản thân
Bạn càng biết nhiều, bạn càng được trang bị tốt hơn để chia sẻ thông tin về chứng sa sút trí tuệ với người khác. Tìm hiểu sự thật, những gì bạn có thể mong đợi khi bệnh tiến triển và cách bạn có thể sử dụng các phương pháp bổ sung và thay thế để cải thiện chức năng tổng thể của bạn (hoặc của người thân).
Đừng cho rằng mất khả năng tinh thần ngay lập tức
Chỉ vì ai đó được chẩn đoán sa sút trí tuệ, điều đó không có nghĩa là công tắc khả năng nhận thức đã bị chuyển từ "bật" sang "tắt". Trong giai đoạn đầu của chứng sa sút trí tuệ, có đủ thời gian mà người bệnh mất trí nhớ sẽ nghi ngờ bản thân. Cô ấy không cần thêm bạn vào danh sách đó. Cho cô ấy lợi ích của sự nghi ngờ trừ khi làm như vậy sẽ có hại cho bản thân hoặc người khác.
Phát triển và duy trì các mối quan hệ
Đừng chỉ xóa sổ bạn bè hoặc người thân yêu của bạn chỉ vì họ bị mất trí nhớ. Thật không may, nhiều người để cho sự không chắc chắn về những gì phải nói hoặc làm, ngăn họ làm bất cứ điều gì, thêm mất tình bạn với những mất mát khác trong chứng mất trí nhớ. Ngay cả trong giai đoạn giữa và giai đoạn sau, những chuyến thăm của bạn có thể là một món quà cho cả hai người.
Bênh vực người khác
Những người có quyền lực (trong nhiều trường hợp, đó là những người trong chúng ta không bị mất trí nhớ) cần phải lên tiếng. Cho dù đó là nhắc nhở người khác rằng người bị sa sút trí tuệ vẫn có thể thể hiện cá tính của mình bằng cách chọn quần áo của riêng cô ấy trong ngày hoặc yêu cầu người làm vườn thích trồng một số loại hoa bên ngoài, vận động cho người khác có thể tạo ra sự khác biệt trong chất lượng cuộc sống của họ.
Vận động cũng vượt ra ngoài phạm vi cá nhân. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng tiếng nói của mình để chia sẻ với những người trong chính phủ về những thách thức của chứng sa sút trí tuệ. Ví dụ, một sáng kiến bắt đầu vào năm 2015 kêu gọi các cộng đồng trở nên thân thiện với chứng sa sút trí tuệ và đang thành công trong việc nâng cao nhận thức và trao quyền cho những người mắc chứng sa sút trí tuệ.
Trao quyền bằng cách lắng nghe
Hãy hỏi người đang sống với chứng mất trí nhớ xem họ đang thế nào và chuẩn bị lắng nghe mà không phán xét. Đừng cố gắng sửa chữa bất cứ điều gì ngay bây giờ. Có thể sau này, bạn sẽ có cơ hội theo dõi điều gì đó mà cô ấy nói có thể hữu ích, nhưng hiện tại, chỉ cần đặt một vài câu hỏi và lắng nghe.
Sử dụng đào tạo nhận thức để đền bù
Một cách để trao quyền cho những người bị sa sút trí tuệ là cung cấp các bài tập nhận thức bổ sung để họ có thể học và thực hành các chiến lược để duy trì sự độc lập lâu hơn. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người bị sa sút trí tuệ giai đoạn đầu được hưởng lợi từ các nhiệm vụ ghi nhớ thủ tục, chẳng hạn như các lớp học nấu ăn.
Chủ động về việc đưa các hỗ trợ tại chỗ
Kết nối với các nguồn lực của cộng đồng có thể cho phép mọi người sống an toàn trong chính ngôi nhà của họ trong một thời gian dài hơn. Nếu thành viên trong gia đình bạn bị sa sút trí tuệ, hãy khuyến khích họ tìm kiếm những nguồn thông tin sẵn có cho tương lai của chúng tôi. Mặc dù bước này có thể là một trở ngại khó khăn, nhưng các hỗ trợ thích hợp có thể cho phép bạn độc lập hơn.
Khuyến khích tham gia vào mô phỏng chứng mất trí
Các mô phỏng chẳng hạn như các chuyến tham quan ảo mất trí nhớ hoặc hình ảnh trực quan về cuộc sống của người bị sa sút trí tuệ có thể là một trải nghiệm mở mang tầm mắt (và cả trái tim và tâm trí). Sau khi "trải nghiệm" cảm giác sống chung với chứng sa sút trí tuệ, rất khó để người đó phủ nhận người đang sống với những thử thách của chứng sa sút trí tuệ.
Tham gia vào các quán cà phê trí nhớ và các nhóm hỗ trợ
Sự kỳ thị có thể có tác dụng giữ người đó ở trong nhà, ở nhà an toàn để không trở nên căng thẳng hoặc khiến người khác khó chịu. Quán cà phê trí nhớ và các nhóm hỗ trợ mang đến cơ hội tuyệt vời để tận hưởng việc ra khỏi nhà và kết nối với những người cùng cảnh ngộ. Điều này có thể giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi chia sẻ những thách thức của mình với người khác. Điều này đúng cho cả người bị sa sút trí tuệ, cũng như những người chăm sóc.
Xem ngôn ngữ mà bạn và những người khác sử dụng
Thay vì miêu tả ai đó là "mất trí nhớ" hoặc "già yếu", hãy nhấn mạnh người đó. Các Chương trình Tương tác và Trao quyền cho Người sa sút trí tuệ khuyến nghị sử dụng "người bị sa sút trí tuệ" hoặc "người sống chung với chứng sa sút trí tuệ" để thay thế.
Sử dụng mạng xã hội để nâng cao nhận thức
Thỉnh thoảng hãy cân nhắc chia sẻ những mẩu thông tin nhỏ trên mạng xã hội. Tất cả chúng ta càng nói nhiều về nó, thì bệnh mất trí nhớ sẽ càng nhận được nhiều sự chú ý từ xã hội và những người có tầm ảnh hưởng.