NộI Dung
Một bộ dụng cụ du lịch cho người bệnh tiểu đường là điều quan trọng cần có trong tay cho dù bạn chỉ đi xuyên thị trấn hay khắp đất nước. Sự khác biệt duy nhất? Số lượng vật tư bạn sẽ mang theo. Một chút công việc chuẩn bị có thể ngăn chặn cảm giác căng thẳng vì không có những gì bạn cần. Nếu bạn bị tiểu đường và luôn di chuyển, hãy xem danh sách kiểm tra của chúng tôi về những đồ dùng du lịch cần thiết cho bệnh tiểu đường để bạn có thể cập nhật lượng đường trong máu của mình, bất kể bạn ở đâu.
Những gì để đóng gói
Danh sách dưới đây có thể trông giống như rất nhiều thứ cần mang theo bên mình, nhưng có những thứ này trên tay sẽ giúp bạn yên tâm và luôn chuẩn bị tinh thần nếu điều bất ngờ xảy ra.
- Máy đo đường huyết: Lý tưởng nhất là máy đo đường huyết luôn bên bạn, ngay cả khi bạn chỉ đi đến cửa hàng tạp hóa. Bạn không bao giờ biết khi nào mình có thể cần kiểm tra lượng đường trong máu.
- Thuốc tiểu đường uống: Đóng gói thuốc của bạn để bạn không bỏ lỡ một liều.
- Máy bơm insulin: Nếu bạn sử dụng máy bơm insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu, hãy đảm bảo bạn mang theo máy ở bất cứ nơi nào bạn đi du lịch.
- Pin bổ sung cho máy đo (và máy bơm insulin nếu bạn sử dụng): Bạn không muốn đồng hồ của mình bị hao pin ngay trước khi ngồi xuống dùng bữa tại nhà hàng yêu thích của mình. Pin của máy đo đường huyết khác nhau tùy theo nhà sản xuất. Tìm hiểu loại pin mà đồng hồ của bạn sử dụng và dự phòng trong bộ thử nghiệm của bạn. Máy bơm insulin thường sẽ cho bạn biết khi pin sắp hết, nhưng bạn không cần phải mang theo dự phòng.
- Insulin: Nếu thời tiết nóng, bạn cũng có thể muốn bao gồm một túi cách nhiệt với một số túi chườm lạnh để giữ cho insulin của bạn mát mẻ.
- Bơm tiêm (hoặc thiết bị phân phối insulin khác): Nếu bạn đang sử dụng ống tiêm, hãy lấy ít nhất con số trung bình bạn cần cho cả ngày, tốt hơn là nhiều hơn.
- Que thử: Luôn mang theo bên mình một lượng que thử dồi dào để phòng trường hợp bạn cần kiểm tra thường xuyên hơn dự kiến.
- Thiết bị lancing và lưỡi mác: Mang theo ít nhất số lượng lưỡi trích cần thiết cho cả ngày thử nghiệm. Tốt hơn là không sử dụng lại một lưỡi trích vì nó không còn vô trùng sau một lần sử dụng và sẽ bị xỉn màu hơn, điều này làm tăng cảm giác khó chịu.
- Dải xeton: Bạn có thể chỉ sử dụng những thứ này hiếm khi vắng nhà nhưng thật tốt nếu có chúng. Các dải bọc giấy bạc tồn tại lâu nhất.
- Bộ cấp cứu glucagon: Glucagon được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp khi lượng đường trong máu xuống thấp đến mức bạn bất tỉnh hoặc không thể nuốt. Học cách sử dụng nó, hướng dẫn những người thân thiết nhất với bạn cách và thời điểm sử dụng nó và đừng rời khỏi nhà mà không mang theo nó.
- Glucose tác dụng nhanh: Bạn nên luôn mang theo một lượng nhỏ đường glucose tác dụng nhanh bên mình trong trường hợp bạn có phản ứng đường huyết thấp. Viên nén glucose và gel glucose có sẵn cho mục đích cụ thể này. Bạn có thể giữ những thứ này trong ví, túi áo khoác, cặp hoặc bộ xét nghiệm đường huyết.
- Đồ ăn nhẹ đóng gói nhỏ: Bánh quy bơ đậu phộng bọc ngoài, hộp nước trái cây, túi đựng sốt táo cũng có thể hữu ích để điều trị lượng đường trong máu thấp.
- Nhận dạng y tế: Bạn nên đeo một số loại giấy tờ tùy thân để thông báo cho nhân viên cấp cứu biết rằng bạn bị tiểu đường. Nếu bạn bị tai nạn hoặc bất tỉnh, điều này sẽ cảnh báo cho các nhân viên y tế để giải quyết các nhu cầu về bệnh tiểu đường của bạn ngay lập tức. Các loại giấy tờ tùy thân phổ biến nhất là vòng đeo tay và mặt dây chuyền, nhưng bạn cũng có thể muốn lấy thẻ căn cước y tế để giữ trong ví cho biết bạn bị tiểu đường.
- Lịch sử sức khỏe: Để có chuyến du lịch rộng rãi hơn, bạn nên mang theo một bản sao lịch sử sức khỏe của mình bên mình. Tiền sử cơ bản bao gồm các tình trạng đã biết (bao gồm bệnh tiểu đường loại 1), dị ứng, thuốc bạn đang dùng (bao gồm các chất bổ sung vitamin và thảo dược), thông tin liên hệ khẩn cấp, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thông tin liên hệ của họ. Giờ đây, bạn có thể lưu trữ thông tin này trên điện thoại của mình bằng ứng dụng ID y tế (có sẵn trên iOS hoặc miễn phí qua Cửa hàng Google Play). Cập nhật thông tin này ít nhất một lần mỗi năm.
Cách đóng gói đồ của bạn
Đảm bảo rằng bạn có ít nhất gấp đôi lượng insulin, thuốc uống, que thử glucose, và lưỡi trích hoặc các vật dụng xét nghiệm khác mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần cho chuyến đi hoặc cuộc sống hàng ngày của mình. Chỉ định một hộp đựng nhỏ để chứa tất cả các dụng cụ tiểu đường của bạn, và sau đó nhớ chuyển nó từ túi này sang túi khác tùy thuộc vào những gì bạn đang sử dụng ngày hôm đó.
Không lưu trữ nguồn cung cấp thuốc tiểu đường hàng ngày của bạn trong môi trường không được kiểm soát nhiệt độ, chẳng hạn như ô tô của bạn. Sự dao động giữa lạnh và nhiệt có thể ảnh hưởng đến chất lượng nguồn cung cấp của bạn và bạn không muốn lãng phí chúng.
Insulin và thuốc điều trị tiểu đường thường không cần để trong tủ lạnh, nhưng chúng nên được giữ tương đối mát. Túi nhựa có khóa kéo hoạt động tốt cho mục đích này, hoặc có nhiều túi du lịch cách nhiệt thích hợp có sẵn để giữ cho kho của bạn luôn mát mẻ.
Nếu bạn đang di chuyển bằng máy bay, hãy giữ ít nhất một nửa số đồ dùng này trong hành lý xách tay của bạn. Đảm bảo giữ nguyên tất cả các nhãn thuốc để qua an ninh sân bay, đặc biệt là đối với bất kỳ chất lỏng nào.
Trước khi bạn đi
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi dài hơn hoặc đến một nơi nào đó mà bạn sẽ không được chăm sóc y tế tiêu chuẩn, hãy đến gặp bác sĩ trước khi khởi hành. Kiểm tra với nhóm chăm sóc của bạn trước khi bạn rời đi sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về việc kiểm soát lượng đường hiện tại của bạn, cho bạn cơ hội để được chủng ngừa cần thiết, bổ sung bất kỳ đơn thuốc nào và nói chuyện với bác sĩ của bạn về kế hoạch khẩn cấp nếu cần.
Nếu bạn đang vượt qua các múi giờ, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ về thời gian tiêm insulin hoặc liều lượng thuốc để đảm bảo rằng bạn luôn đi đúng hướng.
Làm gì trong trường hợp khẩn cấp
Đi du lịch an toàn, nhưng trong trường hợp khẩn cấp, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp. Mang theo điện thoại bên mình và biết cách gọi trợ giúp khẩn cấp mọi lúc mọi nơi.
Để ý bất kỳ dấu hiệu bệnh tật hoặc nhiễm trùng nào và tìm cách điều trị ngay lập tức, vì những dấu hiệu này cũng có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
Trong giai đoạn lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), hãy nhanh chóng tiêu thụ carbs hoặc viên nén glucose tác dụng nhanh, sau đó tiếp tục kiểm tra lượng đường trong máu 15 phút một lần cho đến khi đạt mức bình thường.
Khám phá cách điều trị hạ đường huyết đúng cáchNếu bạn đi du lịch theo nhóm, hãy thông báo với họ rằng bạn bị tiểu đường và liệt kê các dấu hiệu của lượng đường trong máu cao hoặc thấp để đề phòng. Nếu bạn đang đi du lịch ở một quốc gia khác, hãy học cách nói một vài cụm từ hữu ích bằng ngôn ngữ chủ nhà, chẳng hạn như "Tôi bị bệnh tiểu đường" hoặc "Cho tôi xin nước cam hoặc chuối được không?" Và đảm bảo rằng bạn có những thứ cần thiết cung cấp với bạn mọi lúc.
- Chia sẻ
- Lật