NộI Dung
Ở một khía cạnh nào đó, lưng thấp của bạn liên quan đến hầu hết mọi thứ bạn làm, có nghĩa là nó dễ bị chấn thương. Một trong những trường hợp phổ biến nhất là căng thẳng lưng. Nhưng chính xác thì nó là gì, và nó khác gì với bong gân?Căng lưng xảy ra khi bạn bị thương một hoặc nhiều cơ bắp mà di chuyển cột sống. Điều này trái ngược với bong gân, ảnh hưởng đến dây chằng. Cả căng cơ và bong gân đều có thể là chấn thương đột ngột, cấp tính hoặc xuất hiện theo thời gian do chuyển động lặp đi lặp lại.
Căng lưng là một trong những loại chấn thương lưng phổ biến nhất, nếu không muốn nói là phổ biến nhất.
Nguyên nhân căng lưng
Hầu hết thời gian, căng cơ lưng là do nâng vật nặng với cột sống bị cong hoặc vẹo. Bất cứ điều gì bạn làm để căng lưng, rất có thể các sợi cơ sẽ bị rách hoặc căng quá mức, dẫn đến viêm. Hiệp hội các bác sĩ phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ cho biết chứng viêm này có thể gây đau và / hoặc co thắt cơ lưng.
Căng cơ lưng gây ra một loại đau gọi là đau lưng cơ học. Điều này đơn giản có nghĩa là cơn đau của bạn đến từ một trong những cấu trúc cột sống của bạn, trong trường hợp này là cơ của bạn. Cơn đau thường giới hạn ở khu vực bị thương, nhưng nó cũng có thể lan sang vùng mông.
Không giống như đau thần kinh tọa (là thuật ngữ mà bệnh nhân và bác sĩ thường sử dụng để mô tả một hội chứng có thể gây ra bởi một số nguyên nhân, bao gồm, nhưng không giới hạn ở thoát vị đĩa đệm,) căng lưng không ảnh hưởng đến thần kinh của bạn. Trong chứng đau thần kinh tọa, ảnh hưởng đến chi dưới và / hoặc bệnh cơ lan tỏa, có thể ảnh hưởng đến chi dưới hoặc là chi trên và là một thuật ngữ y tế cụ thể, đau, kim châm, và / hoặc các cảm giác điện khác ở một chân hoặc cánh tay không phải là một trong những triệu chứng của căng cơ lưng.
Nhưng, như đã đề cập ở trên, căng cơ cũng như giảm tính linh hoạt. Các khớp của bạn có vẻ sẽ được bảo vệ vì co thắt cơ và việc di chuyển chúng có thể sẽ bị đau.
Làm thế nào để điều trị căng cơ
Các chuyên gia và bác sĩ khuyến nghị hoạt động điều độ là cách nhanh nhất để vượt qua căng thẳng lưng từ nhẹ đến trung bình. Ít nhất, tránh gắng sức nặng trong vài ngày đầu. Bạn cũng có thể chườm đá khu vực này và dùng aspirin để giúp kiểm soát tình trạng viêm.
Tin tốt là hầu hết các vết thương ở lưng đều lành lại theo thời gian. Nhưng nếu cơn đau kéo dài hơn 10 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra. Nếu tình trạng co thắt lưng của bạn khiến bạn khó cử động hoặc tập thể dục, cô ấy có thể kê đơn thuốc giãn cơ. Những điều này có ưu điểm là giảm đau đủ để bạn có thể tham gia đầy đủ vào liệu pháp vật lý trị liệu (theo tôi, đó là người thực sự tiến bộ).
Hạn chế của thuốc giãn cơ là chúng không thực sự giúp bạn quay trở lại guồng quay của cuộc sống nhanh hơn so với việc không dùng chúng. Chou, trong bài đánh giá năm 2010 của mình có tựa đề "Quản lý bằng dược lý đối với chứng đau thắt lưng", được xuất bản trên tạp chí Drugs tháng 3 năm 2010 cho thấy rằng dùng thuốc giãn cơ có liên quan đến an thần.
Và Bernstein, et. al. trong nghiên cứu của họ, "Việc sử dụng thuốc giãn cơ trong cơn đau thắt lưng cấp tính", được xuất bản trên tạp chí Spine năm 2004 cho thấy rằng dùng thuốc giãn cơ là không phải liên quan đến phục hồi nhanh hơn sau chấn thương thắt lưng.