NộI Dung
- Hạt nhân Pulposus là gì?
- Nucleus Pulposus làm bộ giảm chấn
- Hành động cột sống
- Tổn thương đĩa đệm
- Lão hóa và hạt nhân Pulposus
Hạt nhân Pulposus là gì?
Được rồi, có thể bạn quan tâm. Nhân này là gì?
Câu trả lời là, nó là một phần của đĩa đệm. Nhân tủy răng là phần trám mềm nằm ở trung tâm của đĩa đệm. Nó được chứa bởi một lớp bọc chắc chắn gồm 3 lớp mô sợi dai đồng tâm. Lớp phủ được gọi là annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus làm bộ giảm chấn
Đĩa đệm được hầu hết các chuyên gia coi như một tấm đệm hấp thụ xung lực sống giữa các xương cột sống liền kề. Nhưng nếu không có tủy sống ở nhân trung tâm, chức năng hấp thụ sốc này bị giảm đi đáng kể.
Đĩa đệm di chuyển khi bạn di chuyển. Ví dụ, khi bạn cong lưng, đĩa đệm sẽ di chuyển về phía trước một chút; khi bạn vặn, đĩa cũng xoắn theo.
Các sợi bên ngoài mạnh mẽ của xơ thắt lưng có tác dụng bao gói nhân tủy và giữ nó an toàn bên trong. Nhưng đó là hạt nhân cho phép đĩa có thể di chuyển và đáp ứng chuyển động của bạn bằng chuyển động của chính nó.
Hành động cột sống
Các cử động cột sống của bạn được hỗ trợ bởi hình dạng giống như quả bóng nước và tính nhất quán của đĩa đệm, phần lớn là do đặc điểm của nhân tủy.
Khi bạn uốn cong, vặn người, cong hoặc nghiêng cột sống, nhân đang bận rộn làm một việc tương tự như động tác xoay người. cho phép nó đáp ứng các hành động này.
Hãy lấy ví dụ về việc cúi người về phía trước để nhặt một thứ gì đó từ sàn nhà. Động tác này có thể liên quan đến một chuyển động gọi là gập cột sống về phía trước, về cơ bản là xoay tròn ở cột sống. Khi bạn cúi người về phía trước theo cách này, các xương cột sống xích lại gần nhau ở phía trước, điều này đẩy nhân di động về phía sau.
Nhiều lần mỗi ngày, các hành động xoắn, nghiêng, cong, tròn, ... lặp đi lặp lại của cột sống góp phần vào các hoạt động mà bạn có thể quen thuộc. Danh sách rút gọn bao gồm thay đổi vị trí của bạn trong khi bạn ngồi, tập thể dục và chơi thể thao, dỡ hàng tạp hóa và cho vào tủ lạnh, v.v.
Tổn thương đĩa đệm
Khi cột sống bị uốn cong liên tục hoặc quá mức, đĩa đệm có thể bị đẩy ra sau quá xa. Nếu các sợi của vòng xơ yếu hoặc bị rách, nhân có thể thoát ra giữa chúng. Khi đó, nó có thể tiếp xúc với rễ thần kinh cột sống gần đó, gây đau và các triệu chứng khác. Tổn thương này được gọi là thoát vị đĩa đệm. Nói chung, nhân tủy sẽ thoát ra theo hướng kết hợp bên và phía sau, tương ứng với vị trí của rễ thần kinh rất nhạy cảm mà nó có thể tiếp xúc.
Hai nguyên nhân phổ biến nhất của thoát vị đĩa đệm là những thay đổi thoái hóa trong đĩa đệm, mà bạn có thể biết như hao mòn và chấn thương đĩa đệm. Thoái hóa đĩa đệm xảy ra theo tuổi tác; nó làm suy yếu các sợi của vòng khuyên, cho phép nhân bị phình ra hoặc phình ra, hoặc thoát vị.
Lão hóa và hạt nhân Pulposus
Như đã nói ở trên, thoái hóa đĩa đệm có xu hướng đi cùng tuổi tác. Nó cũng đi kèm, ở một mức độ thấp hơn, các chấn thương cho khu vực.
Ở những người trẻ tuổi, nhân tủy được cấu tạo chủ yếu bằng nước. Vì vậy đối với lứa tuổi này, thoát vị do chấn thương dễ xảy ra hơn ở người lớn tuổi.
Nhưng khi chúng ta già đi, đĩa đệm, đặc biệt là nhân tủy khô dần. Sự mất nước này dẫn đến giảm chiều cao đĩa đệm đáng kể. Khi bạn 60 hoặc 70, đĩa của bạn có thể được cấu tạo hoàn toàn bằng chất xơ. Trong trường hợp này, phần lớn chức năng hấp thụ sốc của đĩa bị mất.
Một lời từ rất tốt
Tính nhất quán gần như lỏng của nhân xơ làm cho nó thực sự đáp ứng. Nhưng một chức năng khác một trong những chức năng của nó là làm nổi cột sống; điều này giúp ngăn ngừa áp lực lên xương.
Một nguyên tắc nhỏ khi bảo vệ đĩa đệm của bạn khỏi chấn thương hàng ngày là cố gắng hết sức để tránh cong cột sống về phía trước. Nhiều lần, bạn có thể thay thế chuyển động cụ thể đó bằng cách gập hông, đầu gối và mắt cá chân.