NộI Dung
Than hoạt tính được sử dụng như một phương pháp điều trị khẩn cấp cho một số loại ngộ độc và có sẵn như một chất bổ sung chủ yếu được sử dụng để giải độc và các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cholesterol, bệnh thận, khí gas và nôn nao.Để tạo ra than hoạt tính, các vật liệu hữu cơ như gỗ được đốt ở nhiệt độ cực cao trong môi trường thiếu oxy. Quá trình này làm cho các vật liệu phát triển một số lượng lớn các lỗ rỗng. Vì chất lượng xốp của nó, than hoạt tính được cho là giúp hấp thụ chất độc và loại bỏ cơ thể các chất không mong muốn.
Than hoạt tính cũng được sử dụng trong khẩu trang lọc không khí để loại bỏ các hạt bụi và chất độc trong không khí và trong các bộ lọc nước để loại bỏ các kim loại nặng, chẳng hạn như chì. Đôi khi nó cũng được thêm vào các sản phẩm làm đẹp và mặt nạ để làm sạch da mụn đầu đen và các tạp chất khác.
Chỉ một số lợi ích sức khỏe của than hoạt tính là dựa trên khoa họcLợi ích sức khỏe
Mặc dù phổ biến như một phương thuốc tự nhiên, than hoạt tính vẫn chưa được xác định là phương pháp điều trị hiệu quả cho bất kỳ điều gì khác ngoài ngộ độc và quá liều ma túy, thường được sử dụng trong phòng cấp cứu. Đối với các tình trạng sức khỏe khác, nghiên cứu chỉ giới hạn ở các nghiên cứu trên động vật và các thử nghiệm rất nhỏ trên người. Các nhà điều tra đã nghiên cứu than hoạt tính cho những điều sau đây:
Cholesterol
Các nghiên cứu cho thấy than hoạt tính có thể giúp giảm mức cholesterol, tuy nhiên, nghiên cứu hứa hẹn nhất đã được thực hiện từ nhiều thập kỷ trước.
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng Châu Âu năm 1989, bảy người bị cholesterol cao được điều trị bằng than hoạt tính trong ba tuần. Trong thời gian đó, các thành viên nghiên cứu đã giảm 29% tổng lượng cholesterol và giảm 41% mức cholesterol LDL ("xấu").
Trong giai đoạn hai của nghiên cứu, 10 bệnh nhân bổ sung có mức cholesterol cao nghiêm trọng được điều trị bằng than hoạt tính, thuốc giảm cholesterol cholestyramine, kết hợp cả hai phương pháp điều trị hoặc cám trong ba tuần. Vào cuối nghiên cứu, những người được sử dụng than, cholestyramine hoặc liệu pháp kết hợp cho thấy giảm mức cholesterol toàn phần và LDL cộng với sự gia tăng mức HDL ("tốt").
Tuy nhiên, nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm rất nhỏ và chưa được nhân rộng trong các nghiên cứu lớn hơn. Còn quá sớm để khuyến cáo dùng than hoạt trong điều trị cholesterol cao.
8 lầm tưởng nguy hiểm về cholesterol cao
Bệnh thận
Than hoạt tính có thể giúp những người mắc bệnh thận bảo tồn chức năng thận bằng cách liên kết và giữ lại các chất độc mà nếu không sẽ được lọc trong thận. Tuy nhiên, nghiên cứu hỗ trợ còn hạn chế.
Một nghiên cứu năm 2014 trên chuột cho thấy than hoạt tính cải thiện độ thanh thải creatinin và giảm nồng độ trong máu của các chất độc trong máu như urê và indoxyl sulfat.
Một thử nghiệm trên người từ năm 2010 trên bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh thận giai đoạn cuối cũng cho thấy than hoạt tính cùng với chế độ ăn ít protein làm giảm đáng kể nồng độ urê và creatinin trong máu. Ngoài ra, không có bệnh nhân nào được điều trị bằng than hoạt phải lọc máu khẩn cấp trong thời gian này.
Cần nghiên cứu thêm trước khi có thể khuyến cáo dùng than hoạt tính để điều trị bệnh thận.
Những điều bạn nên biết về bệnh thận mãn tínhKhí ga
Than hoạt tính được khuyên dùng trong y học thay thế để điều trị đầy hơi, nhưng nghiên cứu về điều này còn rất hạn chế.
Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Tiêu hóa học Hoa Kỳ năm 1986 gợi ý rằng than hoạt tính có thể giúp giảm bớt khí trong ruột. Trong nghiên cứu, một thử nghiệm lâm sàng với 99 người tham gia đã chứng minh rằng điều trị bằng than hoạt tính giúp giảm các triệu chứng đầy hơi và đau quặn bụng liên quan đến khí đường ruột.
Cần nghiên cứu thêm trước khi có thể khuyến nghị dùng than hoạt tính để điều trị khí đường ruột.
Làm thế nào bạn có thể giải phóng khí với các chuyển động đơn giảnTác dụng phụ có thể xảy ra
Tác dụng phụ của than hoạt tính bao gồm phân đen, buồn nôn, nôn, khó chịu ở bụng và tiêu chảy. Để tránh táo bón, nên uống nhiều nước khi uống than hoạt.
Những người bị tắc ruột không nên dùng than hoạt. Ngoài ra, những người có vấn đề về nhu động đường tiêu hóa không nên sử dụng than hoạt tính, trừ khi có sự giám sát của bác sĩ.
Than hoạt tính có thể cản trở sự hấp thụ và hiệu quả của thuốc kê đơn. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng than hoạt tính.
Lựa chọn, Chuẩn bị & Lưu trữ
Thực phẩm chức năng có chứa than hoạt tính được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng khác chuyên về sản phẩm tự nhiên. Bạn cũng có thể mua than hoạt tính trực tuyến.
Than hoạt tính chủ yếu được bán dưới dạng viên nang, nhưng cũng có thể được tìm thấy trong xà phòng, mặt nạ và thậm chí cả kem đánh răng.
Thực phẩm chức năng không được Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý. Để đảm bảo bạn đang mua một sản phẩm chất lượng, hãy tìm con dấu của bên thứ ba, độc lập đáng tin cậy trên nhãn, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ, NSF International hoặc ConsumerLab.
Câu hỏi thường gặp
Sử dụng kem đánh răng than hoạt tính mỗi ngày có an toàn không?
Kem đánh răng với than hoạt tính gần đây đã trở nên phổ biến do khả năng làm trắng răng và tiêu diệt vi trùng gây hôi miệng. Tuy nhiên, than hoạt tính là chất mài mòn có thể gây hại cho men răng khi sử dụng hàng ngày và dẫn đến tăng ê buốt. Ngoài ra, hầu hết các nhãn hiệu kem đánh răng có than hoạt tính đều không chứa florua, chất quan trọng để tăng cường men răng.
Mặt nạ than hoạt tính có an toàn cho da của bạn không?
Mặt nạ có chứa than hoạt tính rất an toàn để sử dụng, tuy nhiên, chúng có thể làm khô và một số được cho là khó loại bỏ. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ để bạn lựa chọn. Khi chọn mặt nạ than, hãy tìm công thức được tùy chỉnh cho loại da của bạn và làm theo hướng dẫn trên bao bì.