NộI Dung
- Đau thắt lưng cấp tính là gì?
- Bạn có nguy cơ bị đau thắt lưng cấp tính không?
- Nguyên nhân của đau thắt lưng cấp tính
- Bắt bệnh đau thắt lưng cấp tính của bạn được bác sĩ kiểm tra
- Điều trị đau thắt lưng cấp tính
- Làm thế nào để giữ cho cơn đau cấp tính không phát triển thành đau lưng mãn tính
- Ngăn ngừa đau thắt lưng cấp tính
Đau thắt lưng cấp tính là gì?
Đau thắt lưng cấp tính có nghĩa là cơn đau tương đối ngắn hạn, cứng và / hoặc căng cơ ở bất kỳ vị trí nào dọc lưng, bắt đầu từ dưới xương sườn và kéo dài đến ngay dưới mông. Khoảng thời gian bạn bị đau phân biệt nó với đau lưng mãn tính. Các chuyên gia khác nhau về thời lượng của nó, nhưng thường không quá 12 tuần.
Giống như tất cả các loại đau lưng, các triệu chứng có xu hướng chủ quan và thường không thể dễ dàng xác minh bằng các cuộc kiểm tra hoặc xét nghiệm. Điều trị chủ yếu tập trung vào chính cơn đau.
Đau thắt lưng cấp tính là một trong những lý do hàng đầu khiến mọi người tìm kiếm sự chăm sóc y tế, tuy nhiên chỉ có một tỷ lệ nhỏ những người bị đau thắt lưng.
Tin tốt là đau thắt lưng không đặc hiệu thường tự khỏi sau vài tuần. Mặt khác, mua đúng loại và số lượng sớm điều trị có thể giúp bạn ngăn cơn đau thắt lưng cấp tính phát triển thành mãn tính.
Bạn có nguy cơ bị đau thắt lưng cấp tính không?
Người lớn trong độ tuổi từ 35 đến 55 có nguy cơ cao nhất bị đau thắt lưng cấp tính. Dành nhiều thời gian ở các vị trí tĩnh - chẳng hạn như khi bạn làm việc cả ngày trên máy tính - là một yếu tố góp phần lớn làm tăng nguy cơ mắc loại đau này.
Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm làm việc nặng, cúi và / hoặc vặn mình thường xuyên (có thể góp phần gây thoát vị đĩa đệm) và nâng.
Năm 2015, Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ đã xem xét 26 triệu hồ sơ bệnh nhân (trong đó 1,2 triệu người bị đau lưng) trong nỗ lực xác định các yếu tố nguy cơ gây đau thắt lưng cấp tính và mãn tính kết hợp. Họ phát hiện ra rằng 19,3% bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm cho biết đau lưng dưới, 16,75% bệnh nhân béo phì cũng vậy (tức là những người có chỉ số khối cơ thể bằng hoặc trên 30).
Nghiên cứu cho thấy những người phụ thuộc vào nicotine và những người lạm dụng rượu cũng báo cáo mức độ đau lưng cao hơn.
Nguyên nhân của đau thắt lưng cấp tính
Hầu hết các trường hợp đau thắt lưng cấp tính được chẩn đoán là "không đặc hiệu", nghĩa là bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra nó. Là một bệnh nhân, điều này có vẻ khó chịu đối với bạn, nhưng hãy nhớ rằng việc điều trị, và trong nhiều trường hợp, chỉ cần đợi khỏi bệnh, có thể là công cụ giúp giảm đau.
Trừ khi bác sĩ của bạn phát hiện ra các dấu hiệu của tình trạng sức khỏe phức tạp (được gọi là cờ đỏ), các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh thường là không phải cần thiết. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn mặc dù đã được điều trị, thì tại thời điểm đó, các xét nghiệm như vậy có thể hữu ích.
Đáng buồn thay, mặc dù các hướng dẫn lâm sàng khuyến cáo chỉ sử dụng các xét nghiệm hình ảnh một cách thận trọng để chẩn đoán đau lưng, nhưng nhiều bác sĩ vẫn thường xuyên lạm dụng chúng, ngay cả trong những trường hợp đau thắt lưng cấp tính nhẹ.
Trong một bài báo năm 2009 có tựa đề "Giảm đau lưng mãn tính quá mức: Đã đến lúc lùi lại?" được xuất bản trong Tạp chí của Hội đồng Y học Gia đình Hoa Kỳ, Tiến sĩ Rick Deyo, et. al, nhận xét rằng việc sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ thắt lưng (MRI) đã tăng 307% trong dân số Medicare trong khoảng thời gian 12 năm từ 1994 đến 2006.
Các nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng có đến 2/3 số thử nghiệm này có thể được đưa ra một cách không phù hợp.
Nguồn gốc của cơn đau thắt lưng cấp tính có thể bao gồm các vấn đề về đĩa đệm, gãy đốt sống, căng cơ và / hoặc bong gân dây chằng.
Bắt bệnh đau thắt lưng cấp tính của bạn được bác sĩ kiểm tra
Ngay cả với các vấn đề liên quan đến ngành xung quanh việc lạm dụng các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh đối với những người bị đau lần đầu hoặc đau nhẹ, việc chăm sóc y tế cho cơn đau lưng cấp tính của bạn có thể là một bước quan trọng trong quá trình chữa bệnh của bạn. Lý do là điều trị sớm có thể giúp bạn tránh được các vấn đề về lưng lâu dài.
Khi bạn đến gặp bác sĩ vì đau lưng, họ sẽ tiến hành phỏng vấn y tế (gọi là tiền sử) và khám sức khỏe. Thông tin cô ấy thu thập được tại cuộc hẹn này sẽ giúp cô ấy chẩn đoán cơn đau của bạn bằng cách xếp bạn vào một trong ba loại chung: đau thắt lưng không đặc hiệu, đau liên quan đến dây thần kinh hoặc các nguyên nhân khác và dấu hiệu đỏ. Việc điều trị của bạn và bất kỳ xét nghiệm bắt buộc nào có thể sẽ được xác định dựa trên danh mục của bạn.
Điều trị đau thắt lưng cấp tính
Điều trị đau thắt lưng cấp tính thường bắt đầu bằng thuốc giảm đau và lời khuyên. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn duy trì hoạt động nhưng hãy sửa đổi nó để phù hợp với cơn đau của bạn.
Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) hoặc theo toa thường được thử trước và bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc lưng. Nếu tuyến phòng thủ đầu tiên này không hoạt động, cô ấy có thể kê đơn vật lý trị liệu, chăm sóc thần kinh cột sống hoặc điều trị khác.
Tương tự như chẩn đoán hình ảnh, (đã thảo luận ở trên) thuốc giảm đau theo toa, đặc biệt, opioid có liên quan đến nguy cơ nghiện, có khả năng lạm dụng và lạm dụng. Các Tạp chí của Hội đồng Y học Gia đình Hoa Kỳ Bài báo đã đề cập trước đó kết luận rằng chi tiêu cho thuốc phiện cho bệnh đau lưng đã tăng 423%.
Nhưng một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ phát hiện ra rằng hai phương pháp điều trị không dùng thuốc - giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm và liệu pháp hành vi nhận thức - giúp giảm bớt nhiều hơn và cải thiện chức năng khi so sánh với "chăm sóc thông thường" tại văn phòng bác sĩ.
Hầu hết các bác sĩ chính được đào tạo hạn chế về chứng đau lưng, và như vậy, bạn có thể được giới thiệu vội vàng đến bác sĩ chuyên khoa hoặc nhận thấy việc chăm sóc của bạn không đạt yêu cầu. Trong trường hợp này, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ của bạn để được kê đơn cho liệu pháp vật lý trị liệu hoặc đề xuất về thuốc thay thế và tập thể dục.
Làm thế nào để giữ cho cơn đau cấp tính không phát triển thành đau lưng mãn tính
Trong một số trường hợp, đau lưng cấp tính có thể dẫn đến đau lưng mãn tính. Có hai cách khác nhau để điều này có thể xảy ra. Đầu tiên, nếu bạn không kiểm soát tình trạng viêm và các mô sẹo tiếp theo, nó có thể làm giảm tính linh hoạt của bạn và dẫn đến chấn thương nhiều hơn. Mô sẹo cũng có thể dẫn đến co thắt cơ và các điểm kích hoạt.
Thứ hai, theo thời gian, cơ thể bạn có thể trải qua những thay đổi vĩnh viễn khiến hệ thống thần kinh của bạn khuếch đại sai và làm sai lệch cảm giác, đây là một tình trạng đau mãn tính.
Điều trị sớm và tập thể dục thường xuyên là hai trong những cách tốt nhất để ngăn cơn đau lưng cấp tính phát triển thành tình trạng đau mãn tính.
Ngăn ngừa đau thắt lưng cấp tính
Như đã nói, cách điều trị tốt nhất là phòng ngừa.
Để ngăn ngừa cơn đau thắt lưng cấp tính, hãy giữ cho cơ của bạn linh hoạt và mạnh mẽ bằng các bài tập thể dục kết hợp sự liên kết tốt. Các hoạt động như yoga, Pilates và các hệ thống tăng cường cốt lõi khác có thể giúp bạn vận động toàn bộ cơ thể, tạo cơ hội cho bạn rèn luyện cơ bắp để hỗ trợ các hoạt động hàng ngày của bạn.
Và cơ học cơ thể có thể đi một chặng đường dài để ngăn ngừa cơn đau thắt lưng cấp tính. Ví dụ, khi bạn nâng vật nặng, hãy uốn cong từ hông và đầu gối chứ không phải lưng. Điều này giúp bảo vệ cột sống của bạn vì chân và hông của bạn lớn hơn và khỏe hơn so với cột sống của bạn.
Sử dụng cơ học tốt cũng giúp giữ cho cột sống của bạn ở vị trí thẳng hàng khi bạn tăng thêm tải trọng trong quá trình nâng.