NộI Dung
Tiêu chảy, nôn mửa hoặc cả hai thời gian kéo dài có thể xảy ra với bệnh viêm ruột (IBD) có thể dẫn đến mất nước. Mất nước xảy ra khi cơ thể mất nhiều nước hơn lượng nước được đưa vào. Các triệu chứng mất nước thường có thể được điều trị tại nhà, nhưng vấn đề có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị. Nếu bạn bị mất một lượng chất lỏng đáng kể do tiêu chảy, nôn mửa hoặc đổ mồ hôi và bạn có các triệu chứng khác như chuột rút, hãy đi khám ngay lập tức. Trong trường hợp một người bị mất nước và có các triệu chứng lú lẫn, chóng mặt hoặc ngất xỉu, tình huống đó có thể là trường hợp khẩn cấp và bạn nên gọi 911.Các triệu chứng mất nước
Các triệu chứng mất nước có thể bao gồm:
- Chuột rút ở bụng hoặc chân
- Nước tiểu sẫm màu
- Giảm nước mắt
- Giảm lượng nước tiểu
- Da khô
- Miệng khô hoặc dính
- Mất nước quá nhiều do nôn mửa, tiêu chảy hoặc đổ mồ hôi
- Mệt mỏi
- Đi tiểu thường xuyên hơn
- Nhẹ đầu
- Khát nước
- Đau đầu
Giữ ẩm
Đôi khi, ngăn ngừa mất nước có thể giống như một cuộc chiến khó khăn. Cách tốt nhất để giữ nước là uống ít nhất 64 ounce (khoảng 2 lít) nước mỗi ngày. Đồ uống có chứa caffein như trà, cà phê và nước ngọt có ga, cũng như đồ uống có cồn, không nên thêm vào tổng lượng hàng ngày này. Trên thực tế, caffeine và rượu có thể góp phần làm mất nước.
Mất nước không chỉ bao gồm việc cơ thể mất nước mà còn bao gồm cả việc mất chất điện giải. Nước uống thể thao hoặc nước tăng lực có thể rất hiệu quả trong việc thay thế lượng natri và chất điện giải đã mất một cách nhanh chóng. Để tránh buồn nôn và để đạt được kết quả tốt nhất, tất cả chất lỏng nên được uống từ từ. Uống quá nhanh có thể dẫn đến khó chịu hoặc nôn mửa. Tránh bất kỳ thức uống thể thao nào có chứa chất phụ gia như caffeine, chúng có thể không hữu ích.
Dấu hiệu nguy hiểm của tình trạng mất nước
Nếu một người bị mất nước bị đau rất dữ dội hoặc sốt từ 102 độ F trở lên, cần liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Một người bị mất nước nghiêm trọng có thể cần phải truyền dịch qua đường tĩnh mạch (tiêm vào tĩnh mạch) tại khoa cấp cứu của bệnh viện.
Mất chất lỏng là một vấn đề đặc biệt đối với những người đã cắt bỏ ruột già (ruột kết) và bây giờ được cắt hồi tràng hoặc túi j. Một trong những chức năng chính của ruột già là hấp thụ nước. Theo thời gian, ruột non "học" để hấp thụ nước ở một mức độ nào đó, nhưng nó sẽ không giống như ruột già. Điều quan trọng đối với những người bị các loại phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ hoặc một phần ruột kết là phải uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu không rõ lượng nước cần thiết, hãy kiểm tra với bác sĩ để có được con số mục tiêu hàng ngày.
Mẹo để tránh mất nước
Cách tốt nhất để tránh mất nước là duy trì chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày và uống đủ nước để cơ thể luôn đủ nước. Một số nhận thức chung về việc quá nóng, uống bao nhiêu và khi nào nên tìm cách điều trị tiêu chảy cũng hữu ích.
Dưới đây là một số mẹo có thể giúp những người bị IBD tránh bị mất nước:
- Không phơi nắng lâu mà không uống nhiều nước.
- Đừng đợi cho đến khi bạn khát mới bắt đầu uống; khát nước là một dấu hiệu của sự mất nước.
- Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.
- Uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục.
- Nếu tiêu chảy tiếp tục trong ba ngày trở lên, hãy gọi bác sĩ.
- Uống nước liên tục trong ngày.
- Khi đi máy bay, hãy uống nhiều nước và tránh đồ uống có cồn.