NộI Dung
- Hiểu biết về bệnh tật
- Đau đớn
- Mệt mỏi và ngủ không sảng khoái
- Rối loạn chức năng nhận thức
- Không nhân nhượng
- Tiên lượng mối quan hệ
Tiếp theo, bạn sẽ muốn tìm hiểu một vài điều có thể giúp việc này diễn ra tốt hơn rất nhiều cho cả hai người. Bởi vì nó có thể diễn ra tốt đẹp, và cả hai bạn cũng đều xứng đáng.
Hiểu biết về bệnh tật
Bạn có thể không biết nhiều về những điều kiện này. Đừng cảm thấy tồi tệ - hầu hết mọi người đều không. Điều lớn nhất là hiểu câu nói tiếp theo này một cách trọn vẹn và không bao giờ quên nó.
Đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính không thể đoán trước được. Không ai trong chúng ta biết mình sẽ cảm thấy thế nào trong tuần tới, ngày hôm sau, phút tiếp theo. Chúng ta có thể thức dậy và năng động vào một ngày nào đó, nhưng sau đó là nằm liệt giường. Chúng tôi không cố ý làm điều này, và tin tôi đi, chúng tôi ước điều đó không xảy ra. Để đến với chúng tôi, bạn cần phải kiên nhẫn và hiểu biết.
Bây giờ bạn đã biết phần quan trọng nhất, đã đến lúc tìm hiểu một chút về các triệu chứng của chúng ta. Cả hai điều kiện này có thể bao gồm:
- Đau toàn thân (luôn ở FMS, thường gặp ở ME / CFS)
- Mệt mỏi (luôn ở ME / CFS, thường ở FMS)
- Ngủ không ngon giấc
- Rối loạn chức năng nhận thức, còn gọi là "sương mù não"
- Tập thể dục không dung nạp (đặc biệt là trong ME / CFS)
Đau đớn
Bạn có thể nghĩ rằng bạn hiểu đau, nhưng những bệnh này liên quan đến một số loại đau hiếm gặp. Cơ thể chúng ta tiếp nhận các tín hiệu đau và thúc đẩy chúng, giống như tăng âm lượng. Chúng ta không "làm to chuyện" hay "quá nhạy cảm", mà chỉ là cách thần kinh và não bộ của chúng ta phản ứng với tín hiệu đau.
Chúng ta cũng có thể bị đau từ những thứ không nên đau. Một bàn tay đặt trên một cánh tay. Trọng lượng của quần áo. Một cái gì đó lạnh vào da. Chúng có thể gây đau đớn cho chúng ta, và nó hoàn toàn có thật. (Điều đó được xác nhận qua các bản quét não trong đó các trung tâm đau sáng lên như điên.)
Cơn đau đến từ các dây thần kinh bị tăng áp và hệ thống thần kinh luôn hoạt động quá mức. Vì các dây thần kinh đi khắp cơ thể, nên cơn đau của chúng ta cũng vậy. Trên thực tế, để chẩn đoán FMS, bạn phải bị đau ở cả bốn góc phần tư của cơ thể.
Vì vậy, nó không giống như một người bị đau lưng hoặc đau do chấn thương đầu gối cũ. Chúng ta có thể bị đau nhói ở bụng một lúc và cảm giác bỏng rát ở chân vào lần sau.
Mệt mỏi và ngủ không sảng khoái
Bây giờ cho mệt mỏi. Bạn có thể nghĩ rằng bạn cũng hiểu điều này. Mọi người đều đã rất mệt mỏi trước đây, phải không? Có thể bạn đã học cả đêm ở trường đại học hoặc đã thức khuya đến mức đi làm mà không ngủ. Hoặc có thể bạn đã bị đơn độc hoặc cảm cúm khó chịu.
Hãy nghĩ về những khoảng thời gian bạn kiệt sức. Bạn đã bao giờ cảm thấy quá mệt mỏi để thậm chí nhấc đầu khỏi giường chưa? Đó là những gì những người có ME / CFS có thể cảm thấy thích. FMS thường ít gây mệt mỏi hơn ME / CFS, nhưng nó vẫn có thể sâu sắc và bền bỉ. Và nó không biến mất khi nghỉ ngơi.
Đó là một điều lớn để quấn lấy đầu bạn: nghỉ ngơi không giúp ích gì. Chúng ta có thể ngủ 12 tiếng và thức dậy mệt mỏi. Giấc ngủ hiếm khi sảng khoái đối với chúng ta.
Nhiều người trong chúng ta cũng bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, hội chứng chân không yên hoặc chứng ngưng thở khi ngủ.
Rối loạn chức năng nhận thức
Không quan trọng người đó thông minh đến đâu, nếu họ có triệu chứng này, bạn có thể mong đợi bất kỳ triệu chứng nào trong số nhiều triệu chứng, bao gồm:
- Mất trí nhớ ngắn hạn
- Thường xuyên bị mất tư duy
- Khó nhớ những từ thông dụng
- Thường xuyên sử dụng từ sai, đặc biệt là khi nói đến danh từ
- Khó khăn với toán học
- Vấn đề định hướng không gian
- Có xu hướng trở nên mất phương hướng
Rất nhiều thứ ảnh hưởng đến rối loạn chức năng nhận thức của chúng ta, còn được gọi là sương mù fibro hoặc sương mù não. Trong số này có rối loạn chức năng của nhiều chất dẫn truyền thần kinh, lưu lượng máu không đều đến một số khu vực của não, và hoạt động bất thường hoặc kết nối ở một số khu vực của não.
Sương mù não có thể nhẹ hoặc nặng và có xu hướng đến rồi đi. Đó không phải là dấu hiệu của sự kém thông minh hoặc rối loạn học tập. Nó cũng không liên quan đến chứng sa sút trí tuệ, mặc dù đôi khi nó có vẻ tương tự.
Cách tốt nhất để xử lý điều này là kiên nhẫn. Cho người đó thời gian để tìm ra những từ phù hợp hoặc nhẹ nhàng gợi ý nếu điều đó có vẻ hiển nhiên. Khi (không phải nếu) họ quên điều gì đó, hãy bình tĩnh nhắc họ. Bạn có thể muốn khuyến khích họ viết mọi thứ vào lịch, lập danh sách hoặc đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc máy tính của họ.
Đối với chúng ta, có thể vô cùng bực bội khi não bộ của chúng ta hoạt động không ổn định, vì vậy hãy nhớ rằng bất kỳ sự thất vọng hoặc tức giận nào đi kèm với nó đều hướng vào triệu chứng chứ không phải bạn.
Không nhân nhượng
Hội chứng mệt mỏi mãn tính liên quan đến một triệu chứng gọi là tình trạng khó chịu sau gắng sức (PEM), có nghĩa là tập thể dục hoặc hoạt động thể chất khác có thể gây ra tăng đột biến các triệu chứng, đặc biệt là mệt mỏi và cảm giác giống như cảm cúm, có thể kéo dài trong nhiều ngày. Trong bệnh đau cơ xơ hóa, tập thể dục có tác động tương tự nhưng nhìn chung ít dữ dội hơn. Tập thể dục nhịp điệu đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau và các triệu chứng khác, do đó được khuyến khích cho cả hai bệnh. Tuy nhiên, ở một số người, có thể cần rất ít nỗ lực để kích hoạt PEM.
Vì lý do này, điều quan trọng là bạn phải tuân theo sự hướng dẫn của đối tác khi hoạt động thể chất. Và có, điều này bao gồm cả tình dục. Nếu cẩn thận, những người có những tình trạng này vẫn có thể có một đời sống tình dục viên mãn.
Tiên lượng mối quan hệ
Bạn sẽ đối mặt với một số thách thức vì tham gia vào một mối quan hệ với một người có những điều kiện này? Đúng. Nhưng mọi mối quan hệ đều có những thử thách, và bạn có lợi khi bước vào cuộc đời mình.
Nhiều người bị bệnh mãn tính có các mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc. Kiên nhẫn, thấu hiểu và từ bi sẽ giúp mọi thứ có một khởi đầu tốt đẹp. Nhưng điêu tôt đẹp nhât se đên vơi bạn!