NộI Dung
- Các khớp được phân loại như thế nào?
- Hai loại viêm khớp chính
- Các khớp thông thường bị ảnh hưởng bởi viêm khớp và đau khớp
- Cải thiện sức khỏe của khớp của bạn
Hầu hết các khớp của chúng ta là khớp hoạt dịch và chứa chất lỏng hoạt dịch để bôi trơn. Cơ và dây chằng cung cấp sự di chuyển và ổn định. Tất cả các xương, ngoại trừ xương cụt ở cổ, tạo thành một khớp.
Các khớp được phân loại như thế nào?
Các mối nối thường được phân loại theo chuyển động liên kết với chúng. Một số khớp được cố định, giống như khớp trong hộp sọ, không cho phép cử động. Các khớp khác, như khớp giữa các đốt sống của cột sống, cho phép cử động một số. Hầu hết các khớp của chúng ta là khớp hoạt dịch chuyển động tự do.
Hai loại viêm khớp chính
Có hai loại viêm khớp chính, viêm khớp thoái hóa (ví dụ, viêm xương khớp) và viêm khớp viêm (ví dụ, viêm khớp dạng thấp). Khi bạn bị thoái hóa khớp, dạng viêm khớp phổ biến nhất, lớp sụn bảo vệ bao bọc các đầu xương trong khớp bị mòn dần theo thời gian. Mặc dù viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào, nhưng nó phổ biến nhất ở đầu gối, hông, tay và cột sống.
Ngược lại, viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch và là một loại viêm khớp. Hệ thống miễn dịch hoạt động kém hiệu quả và tấn công các mô của chính cơ thể. Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi. Viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể bạn nhưng thường liên quan đến cổ tay, khớp ngón tay và khớp giữa của ngón tay.
Bệnh gút là một ví dụ khác của bệnh viêm khớp. Bệnh gút thực sự phổ biến hơn viêm khớp dạng thấp.
Các khớp thông thường bị ảnh hưởng bởi viêm khớp và đau khớp
Bạn có các khớp từ cổ đến ngón chân và bệnh viêm khớp có thể tấn công bất kỳ khớp nào. Dưới đây là mô tả các khớp thường bị ảnh hưởng bởi viêm khớp và đau.
- Khớp bóng và khớp: Loại khớp này cho phép xoay và di chuyển nhiều loại. Vai và hông là khớp bóng và khớp.
- Khớp Condyloid: Loại khớp này cho phép chuyển động giống cần điều khiển nhưng không xoay. Có khớp nhị bội ở hàm và ngón tay.
- Khớp trượt: Loại khớp này cho phép các xương lướt qua nhau. Có các khớp trượt ở mắt cá chân, cổ tay và cột sống của bạn.
- Khớp bản lề: Loại khớp này cho phép chuyển động giống như khớp của bản lề cửa. Đầu gối và phần ulna của khuỷu tay là khớp bản lề.
- Khớp xoay: Loại khớp này cho phép xương quay và xoắn quanh các xương khác. Có các khớp trục ở cổ và phần bán kính của khuỷu tay.
- Khớp yên: Loại khớp này cho phép chuyển động qua lại và từ bên này sang bên kia nhưng hạn chế xoay. Có khớp yên ngựa ở gốc ngón cái.
Cải thiện sức khỏe của khớp của bạn
Có một số sản phẩm bán không cần đơn giúp tăng cường sức khỏe khớp tốt hơn. Chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm chức năng có thể thực sự cải thiện sức khỏe khớp? Chế độ ăn uống không thể chữa khỏi bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể có những tác dụng hữu ích của việc bổ sung dầu cá, được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Dầu cá rất giàu axit béo omega-3 mang lại lợi ích khiêm tốn và có thể làm giảm viêm.