NộI Dung
Ở những người buồn ngủ quá mức vào ban ngày, việc duy trì kiểm tra mức độ tỉnh táo (MWT) có thể là một xét nghiệm chẩn đoán hữu ích để xác định tình trạng không thể tỉnh táo.MWT là gì?
MWT là một bài kiểm tra nhằm đo lường khách quan khả năng tỉnh táo của bạn, từ đó có thể suy ra mức độ buồn ngủ của bạn. Xét nghiệm này có thể được sử dụng để đánh giá phản ứng của bạn với việc điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ khác nhau, bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ hoặc chứng ngủ rũ.
Thực hiện MWT
MWT thường bắt đầu từ 1 giờ rưỡi đến 3 giờ sau khi bạn thường thức dậy.
Trước khi làm bài kiểm tra, bạn sẽ hoàn thành một bảng câu hỏi, bao gồm các câu hỏi về việc liệu giấc ngủ đêm hôm trước của bạn có đủ số lượng và chất lượng hay không và liệu bạn có cảm thấy tỉnh táo hay không. Sau đó, bạn sẽ được đặt trong một căn phòng tối mờ, với nguồn ánh sáng duy nhất hơi khuất sau đầu và nằm ngoài tầm nhìn của bạn. Bạn thường sẽ ngồi thẳng trên giường, tựa lưng và đầu.
Bạn sẽ được hướng dẫn để thức càng lâu càng tốt. Trong thời gian này, bạn sẽ được theo dõi bằng các biện pháp tương tự được sử dụng trong một nghiên cứu tiêu chuẩn về giấc ngủ qua đêm được gọi là đa biểu đồ.
Phiên học sẽ kết thúc nếu bạn ngủ quên hoặc nếu bạn mất 40 phút mà không ngủ. Độ trễ của giấc ngủ hoặc thời gian bạn đi vào giấc ngủ sẽ được ghi lại. Điều này được lặp lại sau mỗi hai giờ cho đến khi hoàn thành bốn phiên.
MWT được sử dụng như thế nào?
Ở những người khỏe mạnh, thời gian để đi vào giấc ngủ có thể khoảng 30 phút trong bài kiểm tra. Hơn 97% mọi người sẽ mất 8 phút hoặc lâu hơn để đi vào giấc ngủ. Do đó, độ trễ giấc ngủ ít hơn 8 phút được coi là bất thường. Nếu bạn có thể tỉnh táo trong cả bốn phiên, không chắc bạn gặp khó khăn trong việc duy trì sự tỉnh táo.
Hạn chế
Mặc dù MWT đo độ trễ của giấc ngủ, nó không thể thay thế cho một bài kiểm tra liên quan được gọi là MSLT, nó cũng đo thời gian bạn đi vào giấc ngủ. Trên thực tế, hai bài kiểm tra có thể cho kết quả khác nhau, thậm chí ở cùng một người trong cùng một ngày. Hơn nữa, việc kiểm tra mất nhiều thời gian để hoàn thành và vì nó liên quan đến việc giám sát chuyên biệt nên có thể tốn kém. Do đó, MWT có thể không phải là bài kiểm tra tốt nhất cho mọi người để xác định mức độ buồn ngủ.