Plantar Fasciitis

Posted on
Tác Giả: Clyde Lopez
Ngày Sáng TạO: 17 Tháng Tám 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 14 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment
Băng Hình: Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment

NộI Dung

Viêm cân gan chân là gì?

Viêm cân gan chân là một trong những tình trạng phổ biến nhất gây đau gót chân. Nó liên quan đến chứng viêm gan bàn chân - một dải mô xơ, dai chạy dọc theo lòng bàn chân. Các sợi cơ gắn vào xương gót chân (calcaneus) và gốc các ngón chân. Nó giúp hỗ trợ vòm bàn chân và có một vai trò quan trọng trong cơ học bàn chân bình thường trong quá trình đi bộ.

Căng thẳng hoặc căng thẳng ở gan bàn chân tăng lên khi bạn đặt trọng lượng lên bàn chân, chẳng hạn như chịu đựng. Căng thẳng cũng tăng lên khi bạn đẩy bóng của bàn chân và ngón chân. Cả hai chuyển động này đều xảy ra trong quá trình đi bộ hoặc chạy bình thường. Với việc sử dụng quá mức hoặc không kịp thời, cân mạc sẽ mất đi một số tính đàn hồi hoặc khả năng phục hồi của nó và có thể bị kích ứng với các hoạt động thường ngày hàng ngày.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh viêm cân gan chân?

Viêm và đau trong cân có thể do:

  • Tăng mức độ hoạt động (như bắt đầu chương trình đi bộ hoặc chạy)
  • Cấu trúc hoặc hình dạng của bàn chân
  • Bề mặt bạn đang đứng, đi bộ hoặc chạy
  • Loại giày bạn đang đi
  • Trọng lượng bạn mang theo

Ít phổ biến hơn, viêm cân gan chân có thể phát triển do các bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh lupus hoặc viêm khớp dạng thấp.


Các triệu chứng của bệnh viêm cân gan chân là gì?

Đau do viêm cân gan chân thường tăng dần và thường cảm thấy gần gót chân. Đôi khi cơn đau có thể đột ngột, xảy ra sau khi lỡ bước hoặc nhảy từ độ cao. Cơn đau có xu hướng tồi tệ nhất khi bạn thức dậy vào buổi sáng hoặc sau những khoảng thời gian không hoạt động khác. Đó là lý do tại sao nó được gọi là cơn đau đầu tiên. Mức độ khó chịu đôi khi có thể giảm bớt khi hoạt động trong ngày hoặc sau khi khởi động nhưng nó có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi hoạt động mạnh hoặc kéo dài. Cơn đau cũng có thể xuất hiện dữ dội hơn ở chân trần hoặc đi giày không có hỗ trợ tối thiểu.

Chẩn đoán Fasciitis Plantar

Viêm cân gan chân là một trong nhiều bệnh lý gây đau gót chân. Một số nguyên nhân có thể khác bao gồm:

  • Nén dây thần kinh ở bàn chân hoặc ở lưng
  • Căng thẳng gãy xương calcaneus
  • Mất lớp đệm mô mỡ dưới gót chân

Bệnh viêm cân gan chân có thể được phân biệt với những bệnh này và những tình trạng khác dựa trên bệnh sử và sự thăm khám của bác sĩ.

Gai gót chân thường bị cho là nguyên nhân duy nhất gây đau gót chân. Mặc dù chúng phổ biến nhưng chúng chỉ là phản ứng của xương đối với lực kéo hoặc lực kéo từ cơ bàn chân và các cơ bàn chân khác. Gai gót chân thường không gây đau. Rất hiếm khi bị phì đại thực sự và có vấn đề cần phẫu thuật.


Điều trị Fasciitis Plantar

Nói chung, các triệu chứng đã xuất hiện càng lâu và cơn đau càng nghiêm trọng thì việc điều trị có thể kéo dài. Ngoài ra, các vận động viên có nhu cầu cao, chẳng hạn như vận động viên chạy việt dã hoặc marathon, có thể cần một đợt điều trị dài hơn.

Các lựa chọn điều trị viêm cân gan chân bao gồm:

Kéo giãn và Vật lý trị liệu

Kéo căng là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho bệnh viêm cân gan chân. Việc kéo căng nên tập trung vào cơ bắp thịt và gân Achilles. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ cho bạn các bài tập kéo giãn mà bạn có thể lặp lại ở nhà vài lần trong ngày. Cùng với việc kéo căng, các bài tập cũng có thể tăng cường cơ bắp chân của bạn, giúp ổn định mắt cá chân của bạn.

Đóng băng và thuốc

Chườm lạnh chỗ đau trên đế giày vài lần một ngày có thể giúp giảm đau và viêm. Bác sĩ cũng có thể đề nghị dùng thuốc chống viêm không steroid.

Nghỉ ngơi, sửa đổi hoạt động và chỉnh hình

Nó giúp giảm bớt sức nặng và căng thẳng cho bàn chân của bạn, ít nhất là một phần, trong khi cơ bắp chân của bạn đang lành lại. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị kết hợp những điều sau:


  • Thay đổi bề mặt tập thể dục hấp thụ sốc hơn
  • Chuyển sang giày có hỗ trợ vòm hoặc thử cốc gót chân hoặc các dụng cụ chỉnh hình khác để đệm gót chân
  • Dán băng dính vào chân để hỗ trợ cơ và dây chằng
  • Mang nẹp ban đêm để tiếp tục duỗi chân khi ngủ
  • Giảm khoảng cách và thời gian đi bộ hoặc chạy
  • Chuyển từ nhảy hoặc chạy sang bơi hoặc đạp xe

Liệu pháp sóng xung kích

Liệu pháp này dựa trên việc cung cấp các sóng xung kích năng lượng thấp hoặc năng lượng cao đến một khu vực cụ thể. Các sóng xung kích tạo ra chấn thương cực nhỏ, gây ra phản ứng hồi phục từ cơ thể. Quá trình này được cho là có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành ở gan bàn chân.

Tiêm steroid

Trong hầu hết các trường hợp, bệnh viêm cân gan chân được cải thiện sau vài tháng kéo dài. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục sau hai tháng điều trị, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm steroid để giảm viêm.

Suy thoái Gastrocnemius

Phẫu thuật hiếm khi cần thiết đối với viêm cân gan chân nhưng là một lựa chọn trong những trường hợp nặng. Phẫu thuật cho bệnh viêm cân gan chân được gọi là suy thoái dạ dày-ruột hoặc giải phóng dạ dày-ruột. Mục đích là để kéo dài gân dạ dày, là một phần của gân Achilles. Có một mối liên hệ đã biết giữa sự căng thẳng ở gân Achilles và sự căng thẳng của cơ bắp thịt. Phẫu thuật này có thể được khuyến nghị cho những bệnh nhân bị co cứng cơ - căng cơ bắp chân và gân dẫn đến không thể giữ chân ở vị trí trung tính (một góc 90 độ so với chân).