NộI Dung
- Đau đầu căng thẳng là gì?
- Nguyên nhân gây ra đau đầu căng thẳng?
- Các triệu chứng của đau đầu căng thẳng là gì?
- Làm thế nào để chẩn đoán đau đầu do căng thẳng?
- Điều trị đau đầu do căng thẳng như thế nào?
- Đau đầu do căng thẳng có thể ngăn ngừa được không?
- Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
- Những điểm chính về đau đầu do căng thẳng
- Bước tiếp theo
Đau đầu căng thẳng là gì?
Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất. Căng thẳng và căng cơ thường là những yếu tố gây ra những cơn đau đầu này. Đau đầu do căng thẳng thường không gây buồn nôn, nôn mửa hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Chúng gây ra một cơn đau ổn định, thay vì đau nhói và có xu hướng ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Đau đầu căng thẳng có thể là mãn tính, xảy ra thường xuyên hoặc hàng ngày.
Nguyên nhân gây ra đau đầu căng thẳng?
Cơ chế chính xác gây ra đau đầu căng thẳng vẫn chưa được biết. Một số yếu tố, chẳng hạn như di truyền và môi trường, được cho là có liên quan. Các cơn co thắt cơ ở đầu và cổ được coi là yếu tố chính gây ra chứng đau đầu do căng thẳng. Một số người bị đau đầu do căng thẳng khi đối mặt với các sự kiện căng thẳng hoặc những ngày bận rộn.
Các triệu chứng của đau đầu căng thẳng là gì?
Đây là những triệu chứng phổ biến của đau đầu do căng thẳng:
- Đau đầu khởi phát chậm
- Đầu thường đau cả hai bên
- Đau âm ỉ hoặc có cảm giác như một dải hoặc vòng quanh đầu
- Đau có thể liên quan đến phần sau của đầu hoặc cổ
- Đau thường nhẹ đến trung bình, nhưng không nghiêm trọng
Các triệu chứng của đau đầu do căng thẳng có thể giống như các tình trạng hoặc vấn đề y tế khác. Luôn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Làm thế nào để chẩn đoán đau đầu do căng thẳng?
Đau đầu căng thẳng chủ yếu được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng bạn báo cáo. Một cuộc kiểm tra y tế kỹ lưỡng, có thể bao gồm các xét nghiệm hoặc thủ tục khác, có thể được sử dụng để loại trừ các bệnh hoặc tình trạng tiềm ẩn.
Theo dõi và chia sẻ thông tin về chứng đau đầu của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giúp chẩn đoán chính xác.
Các câu hỏi thường gặp trong kỳ thi có thể bao gồm:
- Đau đầu xảy ra khi nào?
- Vị trí đau đầu là gì?
- Cảm giác đau đầu như thế nào?
- Đau đầu kéo dài bao lâu?
- Có thay đổi về hành vi hoặc tính cách không?
- Thay đổi tư thế hoặc ngồi lên có gây ra đau đầu không?
- Bạn có gặp rắc rối khi đang ngủ?
- Bạn có tiền sử căng thẳng không?
- Bạn đã bị chấn thương đầu chưa?
Nếu bệnh sử cho thấy đau đầu do căng thẳng và khám thần kinh vẫn bình thường thì có thể không cần xét nghiệm thêm. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu không được tìm thấy là vấn đề chính, thì có thể cần các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân như:
- Xét nghiệm máu. Nhiều xét nghiệm máu và các xét nghiệm khác trong phòng thí nghiệm có thể được thực hiện để kiểm tra các tình trạng cơ bản.
- Chụp X-quang xoang. Kiểm tra hình ảnh để kiểm tra tắc nghẽn, nhiễm trùng hoặc các vấn đề khác có thể được khắc phục.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI). Một thủ thuật sử dụng nam châm lớn, tần số vô tuyến và máy tính để tạo hình ảnh chi tiết về các cơ quan và cấu trúc trong cơ thể.
- Chụp cắt lớp vi tính (còn gọi là chụp CT hoặc CAT). Một thủ thuật hình ảnh sử dụng tia X và máy tính để tạo hình ảnh ngang (thường được gọi là lát cắt) của cơ thể. Chụp CT cho thấy hình ảnh chi tiết của bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bao gồm xương, cơ, mỡ và các cơ quan. Chụp CT chi tiết hơn chụp X-quang tiêu chuẩn.
Điều trị đau đầu do căng thẳng như thế nào?
Mục tiêu của điều trị là ngăn chặn cơn đau đầu xảy ra. Quản lý tốt cơn đau đầu phụ thuộc vào việc giảm căng thẳng và căng thẳng. Một số gợi ý bao gồm:
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút
- Ăn các bữa ăn bình thường không bỏ bữa nào, đặc biệt là bữa sáng
- Tránh các tác nhân gây đau đầu, chẳng hạn như một số loại thực phẩm và thiếu ngủ
- Nghỉ ngơi trong môi trường tối, yên tĩnh nếu cần
- Quản lý căng thẳng (yoga, massage hoặc các bài tập thư giãn khác)
- Thuốc, theo khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Đau đầu do căng thẳng có thể ngăn ngừa được không?
Xác định và tránh các tác nhân gây đau đầu có thể ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng. Duy trì một lịch trình ngủ, tập thể dục và bữa ăn đều đặn cũng rất hữu ích. Nếu cơn đau đầu do căng thẳng xảy ra thường xuyên hoặc thường xuyên, các liệu pháp như liệu pháp nhận thức-hành vi, liệu pháp thư giãn hoặc phản hồi sinh học có thể làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau đầu. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại thuốc để ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng.
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Đau đầu dữ dội là "cơn đau đầu tồi tệ nhất từ trước đến nay" cần được chú ý ngay lập tức.
Những điểm chính về đau đầu do căng thẳng
- Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất.
- Đau đầu do căng thẳng thường không gây buồn nôn, nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng.
- Đau đầu do căng thẳng ảnh hưởng đến cả hai bên đầu, diễn ra từ từ và được mô tả như một dải hoặc một dải chặt quanh đầu.
- Thay đổi lối sống bao gồm ngủ thường xuyên, tập thể dục và lịch trình ăn uống có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa đau đầu.
- Thảo luận về các loại thuốc để điều trị hoặc ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bước tiếp theo
Các mẹo giúp bạn tận dụng tối đa khi đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:
- Biết lý do cho chuyến thăm của bạn và những gì bạn muốn xảy ra.
- Trước chuyến thăm của bạn, hãy viết ra những câu hỏi bạn muốn trả lời.
- Mang theo ai đó để giúp bạn đặt câu hỏi và ghi nhớ những gì nhà cung cấp của bạn nói với bạn.
- Khi thăm khám, hãy viết ra tên của chẩn đoán mới và bất kỳ loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm mới nào. Đồng thời viết ra bất kỳ hướng dẫn mới nào mà nhà cung cấp của bạn cung cấp cho bạn.
- Biết tại sao một loại thuốc hoặc phương pháp điều trị mới được kê đơn và nó sẽ giúp ích cho bạn như thế nào. Cũng biết những tác dụng phụ là gì.
- Hỏi xem tình trạng của bạn có thể được điều trị bằng những cách khác không.
- Biết lý do tại sao nên thử nghiệm hoặc quy trình và kết quả có thể có ý nghĩa gì.
- Biết những gì sẽ xảy ra nếu bạn không dùng thuốc hoặc làm xét nghiệm hoặc thủ thuật.
- Nếu bạn có một cuộc hẹn tái khám, hãy ghi lại ngày, giờ và mục đích của chuyến thăm đó.
- Biết cách bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp của mình nếu bạn có thắc mắc.