NộI Dung
Nhân sâm là một trong những loại nhân sâm thường được sử dụng trong y học thảo dược. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mỗi loại nhân sâm được cho là có những đặc tính chữa bệnh riêng biệt. Ví dụ, một số loại nhân sâm Panax có đặc tính "làm ấm" được cho là giúp lưu thông máu.Các hợp chất hoạt động trong Panax ginseng được cho là các thành phần giống như steroid được gọi là ginsenosides.
Nhân sâm là gì?
Nhân sâm là một loại rễ thường được sử dụng như một chất bổ sung trong thuốc thảo dược. Nó được cho là có tác dụng tăng cường năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và giúp kiểm soát một số tình trạng sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe
Quay trở lại thời cổ đại, nhân sâm Panax được sử dụng để tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngày nay, mặc dù nghiên cứu về nhân sâm Panax còn khá hạn chế, có một số bằng chứng cho thấy loại thảo mộc này có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:
Bệnh tiểu đường
Nhân sâm Panax có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Trong một bài đánh giá nghiên cứu được xuất bản trong PLoS One Ví dụ, vào năm 2014, các nhà khoa học đã phân tích 16 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên đã được công bố trước đây tập trung vào tác dụng của nhân sâm đối với lượng đường huyết đối với những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường. Hầu hết các thử nghiệm kéo dài dưới 12 tuần và bao gồm những người kiểm soát đường huyết tương đối tốt. .
Các tác giả kết luận rằng mặc dù nhân sâm cải thiện đáng kể lượng đường huyết lúc đói cho bệnh nhân tiểu đường và không mắc bệnh tiểu đường, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Nhận thức
Nhân sâm Panax đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất nhận thức, chủ yếu là trí nhớ ngắn hạn, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2015 về tác dụng có lợi cho sức khỏe của nhân sâm.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng việc bổ sung nhân sâm trong 5 năm trở lên có tác động có lợi đến nhận thức đối với người lớn tuổi.
Sự gia tăng nhận thức, cũng như các lợi ích sức khỏe khác của nhân sâm, được cho là do đặc tính chống oxy hóa của nhân sâm.
Rối loạn cương dương
Theo một đánh giá dữ liệu toàn diện về sáu thử nghiệm ngẫu nhiên diễn ra trong hơn 15 năm, nhân sâm Panax có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cho chứng rối loạn cương dương. Một đánh giá năm 2011 về các loại thuốc thay thế cho chức năng tình dục cũng đưa ra kết luận tương tự, phát hiện ra Panax ginseng chỉ bổ sung chế độ ăn uống để cải thiện chức năng cương dương mà không có vấn đề an toàn.
Không giống như các loại thuốc kê đơn cho chứng rối loạn cương dương (thường được dùng khi cần thiết), nhân sâm chỉ tỏ ra hữu ích đối với chứng rối loạn cương dương nếu được dùng liên tục.
Các điều kiện khác
Mặc dù đôi khi nó được chào mời như một phương thuốc chữa bệnh, nhưng nhân sâm Panax có thể không hữu ích đối với một số bệnh nhất định. Ví dụ, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhân sâm Panax không hiệu quả trong việc làm giảm các cơn bốc hỏa và tăng cường sức bền thể thao.
Ngoài ra, Viện Y tế Quốc gia tuyên bố rằng mặc dù đã có nhiều nghiên cứu về tác động có lợi của nhân sâm, nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu kết luận trong việc điều trị một số bệnh (bao gồm trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mãn tính, ung thư, cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, sốt, các vấn đề về tiêu hóa, đau cơ xơ hóa và thiếu máu).
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Nhân sâm được sử dụng phổ biến và thậm chí còn được tìm thấy trong đồ uống, điều này có thể khiến bạn tin rằng nó hoàn toàn an toàn. Nhưng giống như bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc thảo dược nào, nó có thể có những tác dụng không mong muốn. Một số tác dụng phụ thường được báo cáo bao gồm đau đầu, các vấn đề về tiêu hóa và mất ngủ.
Nhân sâm có thể ảnh hưởng đến huyết áp, vì vậy nếu bạn bị huyết áp cao (tăng huyết áp), bạn có thể muốn tránh dùng nhân sâm (trừ khi bạn đang dưới sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe).
Trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tránh dùng Panax ginseng.
Nhân sâm Panax có thể làm giảm mức đường huyết và nó có thể tương tác với thuốc điều trị tiểu đường, vì vậy nếu bạn bị tiểu đường và đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bác sĩ cho biết:
Tương tác Thuốc và Bổ sung
Panax ginseng có thể làm tăng tác dụng của thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu và chống kết tập tiểu cầu như warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin và aspirin), có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ như chảy máu.
Một số chất bổ sung thảo dược đã được biết là gây chảy máu, và do đó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nếu kết hợp với nhân sâm.
Nhân sâm có thể can thiệp vào sự chuyển hóa của các chất ức chế monoamine oxidase (MAO), chẳng hạn như phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate và isocabaxazid. Nó cũng được cho là ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh (hóa chất mang thông điệp từ các tế bào thần kinh đến các tế bào khác) và có thể tương tác với các loại thuốc chống loạn thần như chlorpromazine.
Panax ginseng đã được phát hiện là can thiệp vào sự trao đổi chất của các loại thuốc được xử lý bởi một loại enzyme có tên là CYP3A4. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để kiểm tra xem bạn có đang dùng loại thuốc này hay không.
Liều lượng và thời lượng
Không có liều khuyến cáo duy nhất của Panax ginseng. Nhiều liều lượng khác nhau đã được nghiên cứu trong nghiên cứu.
Ví dụ, một nghiên cứu năm 2018 đánh giá 91 thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của nhân sâm Penax đối với các trạng thái sức khỏe khác nhau đã báo cáo rằng rất khó kết luận liều lượng và khuyến nghị phù hợp do sự đa dạng của các thử nghiệm lâm sàng này, liều lượng dao động từ 0,2 g đến 9 g nhân sâm Panax mỗi ngày trong vòng 4 đến 24 tuần.
Mặc dù nhân sâm Panax có thể tăng cường năng lượng của bạn và giúp kiểm soát các tình trạng sức khỏe nhất định, nhưng nếu bạn đang cân nhắc dùng nó, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước.
Bạn cần tìm gì
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, cách chế biến nhân sâm được cho là có ảnh hưởng đến hoạt động của nó. Ví dụ, nhân sâm đỏ là nhân sâm chưa bóc vỏ (Panax ginseng C.A. Meyer) được hấp trước khi sấy khô. Mặt khác, nhân sâm trắng là nhân sâm Panax chưa bóc vỏ được làm khô và bóc vỏ (nhưng không xử lý bằng hơi nước). Một loại mới hơn, hắc sâm, được làm từ quá trình hấp / sấy nhiều lần.
Nhân sâm đỏ được cho là thúc đẩy năng lượng "dương" (có tác dụng kích thích và làm nóng), ở mức độ lớn hơn nhân sâm trắng. Do đó, hồng sâm có thể gây kích thích quá mức đối với những người có xu hướng cảm thấy nóng hoặc những người có các bệnh như khối u, sỏi thận, sỏi mật, các bệnh viêm nhiễm hoặc một số bệnh lý tâm lý.
Nhân sâm trắng và hồng sâm có sẵn ở dạng cồn thuốc, chiết xuất chất lỏng, bột và viên nang.
Panax Ginseng so với các loại khác
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhân sâm Hoa Kỳ (Panax quinquefolius) được cho là có đặc tính "giải nhiệt". Loại nhân sâm này thường được quảng cáo như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh tiểu đường. Nhân sâm Hoa Kỳ cũng được cho là có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch, và cải thiện sức mạnh, sức chịu đựng và sức khỏe nói chung.
Cũng được sử dụng để tăng cường sức mạnh, sức chịu đựng và khả năng miễn dịch, nhân sâm Siberia (Eleutherococcus senticosus) đôi khi được sử dụng để giảm bớt các tác dụng phụ của hóa trị liệu. Ngoài ra, nhân sâm Siberia được cho là hoạt động như một chất thích ứng và bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch, bệnh Alzheimer, viêm khớp dạng thấp và rối loạn tăng động giảm chú ý.