NộI Dung
- Lợi ích sức khỏe
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Liều lượng và Chuẩn bị
- Các câu hỏi khác về chất bổ sung Lactoferrin
Các chức năng chính của lactoferrin trong cơ thể bao gồm liên kết và vận chuyển sắt. Nó cũng giúp chống lại nhiễm trùng. Một số người bổ sung lactoferrin để đạt được lợi ích chống oxy hóa và chống viêm.
Lợi ích sức khỏe
Các chất bổ sung lactoferrin và lactoferrin đã được nghiên cứu rộng rãi, Dưới đây là một cái nhìn về khoa học đằng sau những lợi ích sức khỏe có mục đích.
Viêm gan C
Có một số bằng chứng cho thấy lactoferrin có thể ức chế nhiễm trùng viêm gan C. Một số nghiên cứu đã điều tra mối quan hệ.
Trong một nghiên cứu năm 2013 từNghiên cứu về ganVí dụ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng điều trị bằng lactoferrin có thể giúp tăng mức độ interleukin-18 (một loại protein của hệ thống miễn dịch được tìm thấy đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại virus viêm gan C). Nghiên cứu kéo dài một năm liên quan đến 63 người bị viêm gan C.
Các nghiên cứu khác đã xác nhận lợi ích của lactoferrin đối với một số giai đoạn phát triển của bệnh viêm gan C. Ví dụ, các nghiên cứu trong ống nghiệm và thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng lactoferrin có thể ức chế sự nhân lên của vi rút ở mức độ nội bào. Nhưng dữ liệu trái ngược đã được công bố liên quan đến khả năng ngăn chặn sự xâm nhập của vi rút vào tế bào đích của lactoferrin.
Mụn
Trong một nghiên cứu được xuất bản trong Dinh dưỡng vào năm 2010, những người tham gia tiêu thụ sữa lên men với 200 mg lactoferrin hoặc sữa lên men hàng ngày trong mười hai tuần. Các tổn thương do mụn được đánh giá khi thăm khám hàng tháng.
Vào cuối giai đoạn điều trị, những người được cho uống sữa bổ sung lactoferrin đã giảm số lượng tổn thương mụn trứng cá, số lượng tổn thương viêm, mức độ mụn và lượng bã nhờn so với những người dùng giả dược. Các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận sự giảm triacylglycerol (một loại chất béo) trên bề mặt da.
Một nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra việc sử dụng các chất bổ sung lactoferrin kết hợp với vitamin E và kẽm trong ba tháng ở những người bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình và cho thấy giảm tổng số tổn thương do mụn trứng cá, mụn bọc và tổn thương viêm so với những người dùng giả dược.
Loãng xương
Mặc dù nghiên cứu về lợi ích xây dựng xương của lactoferrin còn rất hạn chế, nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng lactoferrin có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa loãng xương. Trong một báo cáo năm 2015 được xuất bản trong PLoS One, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm xác định rằng lactoferrin có thể hoạt động với khoáng chất hydroxyapatite để giúp kích thích sự phát triển của các tế bào tạo xương được gọi là nguyên bào xương.
Trong một nghiên cứu được xuất bản trong Quốc tế loãng xương vào năm 2009, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra việc sử dụng chất bổ sung lactoferrin (được làm giàu với ribonuclease, một chất được tìm thấy để thúc đẩy sự hình thành các mạch máu mới) đối với sức khỏe của xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Vào cuối nghiên cứu, những người bổ sung lactoferrin có một giảm đáng kể quá trình tiêu xương và tăng quá trình tạo xương so với những người dùng giả dược.
Nhiễm trùng
Lactoferrin dường như bảo vệ cơ thể khỏi các vi sinh vật gây bệnh như nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm. Trong một báo cáo năm 2014 được xuất bản trong Tạp chí Nhiễm trùng và Hóa trịCác nhà nghiên cứu đã phân tích các nghiên cứu có sẵn về đặc tính kháng vi rút của lactoferrin và phát hiện ra rằng nó có thể ức chế sự gắn kết của vi rút vào các tế bào trong cơ thể và sự nhân lên của vi rút trong tế bào. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng lactoferrin cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.
Vết loét
Lactoferrin có thể giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng Helicobacter pylori - một loại nhiễm trùng được biết là gây loét.
Đối với một báo cáo được xuất bản trong Tạp chí Tiêu hóa Thế giới vào năm 2014, các nhà nghiên cứu đã phân tích các thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây về việc sử dụng sữa lên men và một số protein thành phần của nó (bao gồm cả lactoferrin) chống lại nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori. Kết quả cho thấy rằng lactoferrin có nguồn gốc từ sữa bò có thể giúp loại bỏ Helicobacter pylori và giảm tỷ lệ nhiễm trùng .
Lợi ích khác
Lactoferrin được quảng cáo như một phương thuốc cho một loạt các tình trạng sức khỏe, bao gồm:
- Kích thích hệ thống miễn dịch
- Ngăn ngừa tổn thương do lão hóa
- Thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh trong ruột
- Điều hòa chuyển hóa sắt
- Bệnh tiêu chảy
- Ngăn ngừa ung thư
Không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng các chất bổ sung lactoferrin cho những lợi ích này.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Lactoferrin thường được xem xét với số lượng điển hình được tìm thấy trong thực phẩm (chẳng hạn như sữa bò). Lactoferrin của con người được làm từ gạo chế biến đặc biệt có vẻ an toàn trong tối đa 14 ngày.
Tiêu thụ lượng lactoferrin cao hơn từ sữa bò cũng có thể an toàn trong tối đa một năm. Khi dùng quá liều, lactoferrin có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm mệt mỏi và táo bón. Phát ban da, chán ăn và ớn lạnh cũng đã được báo cáo.
Sự an toàn lâu dài của việc sử dụng lactoferrin vẫn chưa được biết đến. Người ta cũng không biết liệu lactoferrin có cản trở thuốc hay không. Hãy nhớ rằng việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Liều lượng và Chuẩn bị
Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, các chất bổ sung có chứa lactoferrin (thường ở dạng viên nang) có sẵn trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, hiệu thuốc và cửa hàng chuyên về thực phẩm chức năng.
Liều lượng chính xác của chất bổ sung này có thể phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cả tuổi tác và sức khỏe của bạn. Không có phạm vi liều được chấp nhận chung cho lactoferrin. Để điều trị viêm gan C, liều lượng 1,8 - 3,6 gam lactoferrin bò mỗi ngày đã được sử dụng trong các nghiên cứu.
Bạn cần tìm gì
Bột lactoferrin thường có nguồn gốc từ sữa bò hoặc gạo biến đổi gen. Những người không dung nạp lactose có thể muốn kiểm tra nguồn thực phẩm bổ sung để giữ an toàn. Những người theo chế độ ăn thuần chay cũng nên kiểm tra nguồn gốc của sản phẩm ưa thích của họ.
Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là thực phẩm chức năng phần lớn không được FDA kiểm soát, tuy nhiên, việc tiếp thị sản phẩm thực phẩm chức năng như một phương pháp điều trị hoặc chữa một bệnh cụ thể hoặc để giảm bớt các triệu chứng của bệnh là không hợp pháp.
Khi chọn thực phẩm bổ sung, tốt nhất bạn nên tìm các sản phẩm đã được chứng nhận bởi ConsumerLabs, Hiệp hội Dược phẩm Hoa Kỳ hoặc NSF International. Các tổ chức này không đảm bảo rằng một sản phẩm an toàn hoặc hiệu quả, nhưng họ cung cấp một mức độ thử nghiệm nhất định về chất lượng.
Các câu hỏi khác về chất bổ sung Lactoferrin
Tôi có thể bị bệnh bò điên khi bổ sung lactoferrin không?
Vì lactoferrin làm thuốc có thể có nguồn gốc từ bò nên người tiêu dùng lo lắng rằng có thể xảy ra bệnh bò điên. Tuy nhiên, rủi ro được coi là rất nhỏ. Ngoài ra, hầu hết các loại thuốc lactoferrin được làm từ gạo được chế biến đặc biệt.
Lactoferrin và apolactoferrin có giống nhau không?
Bạn có thể thấy từ "apolactoferrin" được sử dụng trên các chai bổ sung. Apolactoferrin là một thành phần của lactoferrin. Hơn 90% lactoferrin trong sữa mẹ ở dạng apolactoferrin. Dạng này không chứa sắt.
Một lời từ rất tốt
Do nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để khuyến nghị bổ sung lactoferrin như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước để cân nhắc những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn và thảo luận xem nó có phù hợp với bạn hay không.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn