Cơ bắp chân là một dải mô sợi dày trải dài như một cái quạt từ gót chân (calcaneus) đến ngón chân của bạn. Các gan bàn chân tạo thành vòm bàn chân và bao phủ các xương ở dưới cùng của bàn chân.
Khi căng cơ quá mức hoặc sử dụng quá mức, nó sẽ mất khả năng phục hồi, dẫn đến sưng và đau gót chân. Cụ thể hơn, sự căng thẳng tiếp tục trên lớp màng bọc thực vật dẫn đến microtears mà gây ra đau đớn. Những vết rách nhỏ này thường đi kèm với gai gót chân (phát triển xương), thay đổi mô và thay đổi mạch máu. Lưu ý, gai gót chân không gây ra đau gót chân như viêm cân gan chân và nhiều người bị gai gót chân không hề bị đau gót chân.
Cơn đau do viêm cân gan chân này trầm trọng hơn khi đi bộ và thường nặng hơn vào sáng sớm sau khi bạn thức dậy. Sau khi bạn đi bộ một lúc, cơn đau có thể giảm bớt, nhưng khi bạn bắt đầu đi lại, cơn đau lại tái phát. Chứng đau gót chân này càng trầm trọng hơn khi vận động mạnh và leo cầu thang.
Ngoài tập thể dục và hoạt động quá sức (nghĩ rằng đi bộ hoặc chạy đường dài), một số yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh viêm cân gan chân bao gồm những điều sau:
- giày có hỗ trợ không phù hợp hoặc đế mềm
- tăng cân (đặc biệt là tăng cân nhanh)
- gân Achilles chặt chẽ
- chênh lệch về chiều dài chân (một chân dài hơn chân kia)
- chấn thương trước đó ở gót chân
- bàn chân phẳng
- vòm cao
- thay đổi gần đây trong hoạt động
Mặc dù bệnh viêm cân gan chân thường gặp ở các vận động viên như vận động viên chạy bộ, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Thông thường nhất, viêm cân gan chân ảnh hưởng đến nam giới từ 40 đến 70 tuổi.
Nhiều người bị tình trạng này đến gặp bác sĩ sớm trong suốt quá trình bệnh để tìm kiếm sự cứu trợ. Hơn 90% những người bị viêm cân gan chân sẽ cải thiện trong vòng 10 tháng kể từ khi bắt đầu điều trị không phẫu thuật. Mặc dù hiếm khi cần thiết, nhưng phẫu thuật đối với viêm cân gan chân có thể được thực hiện khi cơn đau kéo dài và các biện pháp can thiệp không phẫu thuật không thành công.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị bệnh viêm cân gan chân:
- đóng băng khu vực
- nẹp đêm
- hỗ trợ chỉnh hình như cốc gót chân, miếng lót nỉ hoặc miếng lót giày
- khởi động đúc
- giày đặc biệt
- vận động khớp và mô mềm (các bài tập giãn cơ cũng như căng mắt cá chân và bắp chân)
- thuốc giảm đau (ibuprofen và acetaminophen)
- tiêm corticosteroid
- tiêm độc tố botulinum (Botox;
- liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể (ESWT)
- phẫu thuật
Viêm cân gan chân thường được điều trị theo cách khôn ngoan, bắt đầu bằng kéo giãn khớp và mô mềm, thuốc giảm đau và hỗ trợ chỉnh hình. Dữ liệu từ các nghiên cứu cho thấy rằng tiêm steroid có hiệu quả nhất trong việc giảm đau ngắn hạn đối với bệnh viêm cân gan chân cấp tính.
Để giảm đau lâu dài, các bài tập kéo giãn và khớp có thể hữu ích. Hơn nữa, các phương pháp điều trị viêm cân gan chân cũng có thể được kết hợp với liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể, trong đó sóng âm thanh được hướng vào cân gan chân. Những sóng âm thanh này tạo ra áp suất giảm nhẹ.
Nếu bạn hoặc người thân bị đau gót chân và nghi ngờ bệnh viêm cân gan chân, bạn nên hẹn gặp bác sĩ và nhờ họ kiểm tra. Hơn nữa, có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh viêm cân gan chân là thường xuyên kéo căng cân gan chân và tập thể dục điều độ.