NộI Dung
Đối với những người gặp phải tình trạng ăn ngủ, có thể có những tác động đáng kể thúc đẩy quá trình điều trị. Những giải pháp và cách tốt nhất để điều trị chứng ăn ngủ là gì? Cân nhắc cách giải quyết nguyên nhân cơ bản có thể hữu ích, đặc biệt nếu đó là do rối loạn giấc ngủ khác hoặc do thuốc. Tìm hiểu cách tránh các chất kết tủa phổ biến như thiếu ngủ và về vai trò của thuốc trong điều trị chứng ăn ngủ. Xem lại các phương pháp điều trị chứng rối loạn ăn ngủ và cuối cùng là dừng những bữa ăn vặt nửa đêm không mong muốn đó.Ngủ Ăn Gì?
Ăn ngủ có vẻ buồn cười đối với những người không đấu tranh với nó, nhưng đây là một tình trạng tương đối phổ biến có thể gây ra một số hậu quả rất thực tế. Đó là một trong những hành vi có thể xảy ra trong giấc ngủ. Với chứng mộng du, ngủ nói và chứng kinh hoàng ban đêm, ăn ngủ được xếp vào loại chứng mất ngủ ký sinh.
Ăn ngủ xảy ra khi bất tỉnh một phần hoặc hoàn toàn. Việc ăn uống không kiểm soát và có thể liên quan đến sự kết hợp kỳ lạ của các loại thực phẩm. Ăn khuya, khi vẫn còn thức, không được coi là ăn ngủ mà thay vào đó là một chứng rối loạn khác gọi là hội chứng ăn đêm.
Nguy hiểm
Ăn khi đang ngủ có thể dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Khi chế biến thức ăn trong lúc bất tỉnh, hành động thông thường như cắt rau hoặc nấu bằng nước sôi có thể trở nên nguy hiểm. Những người mắc chứng ăn ngủ được biết là thực hiện những hành động rất phức tạp trong khi vẫn ngủ. Thông thường, việc chuẩn bị thức ăn có phần vụng về, dẫn đến việc nhà bếp trở nên lộn xộn. Khi thức ăn đã được tiêu thụ hết, bạn có thể bị đau bụng, đầy hơi và thậm chí tăng cân.
Tình trạng này thường có thể là một nguồn gốc của sự bối rối, dẫn đến thời gian chẩn đoán chậm trễ trung bình là 11-15 năm. May mắn thay, các lựa chọn điều trị cho ăn ngủ vẫn tồn tại.
Nguyên nhân
Điều trị quan trọng nhất đối với chứng ăn ngủ là xác định và điều trị bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào cùng tồn tại. Phổ biến nhất bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên. Những tình trạng này xuất hiện ở 80% những người mắc chứng ăn ngủ và việc chẩn đoán cần phải có một nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm được gọi là polysomnogram.
Một yếu tố chính khác có thể gây khó ngủ là việc sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc ngủ và thuốc tâm thần. Vì nó được kê đơn rộng rãi, Ambien (được bán dưới tên zolpidem chung và cũng dưới tên thương hiệu của Ambien CR và Intermezzo) là một nguyên nhân tương đối thường xuyên của chứng ăn ngủ, mặc dù nó là một tác dụng phụ hiếm gặp. Các loại thuốc khác được báo cáo là gây ăn ngủ bao gồm Halcion (hoặc triazolam) và Zyprexa (hoặc olanzapine).
Nhiều người mắc chứng ăn ngủ có tiền sử mắc các loại ký sinh trùng khác, chẳng hạn như mộng du. Những người mộng du và bắt đầu ăn ngủ, thường bắt đầu ngủ hoàn toàn từ thời điểm đó trở đi. Parasomnias yêu cầu các biện pháp phòng ngừa an toàn để ngăn chặn tác hại không chủ ý cho diễn viên cũng như những người khác trong môi trường ngủ. Những biện pháp phòng ngừa này có thể bao gồm khóa cửa ra vào và cửa sổ, giấu chìa khóa và hạn chế tiếp cận với những nguy hiểm khác có thể gây hại trong tình trạng hành động vô thức.
Sự đối xử
Để giảm tần suất ăn ngủ, điều rất quan trọng là đảm bảo thói quen ngủ hợp lý. Bằng cách làm theo các khuyến nghị cơ bản để cải thiện vệ sinh giấc ngủ, tình trạng thiếu ngủ và giấc ngủ bị phân mảnh sẽ được giảm bớt. Mỗi điều này có thể khiến các trạng thái ý thức hỗn hợp này xảy ra thường xuyên hơn. Thay vì hoàn toàn tỉnh táo hoặc hoàn toàn ngủ, não có thể ở trong trạng thái chuyển đổi ức chế ý thức và trí nhớ nhưng cho phép cơ thể tham gia vào các hoạt động, bao gồm cả ăn uống. Nhiều người ăn ngủ được giúp đỡ bằng cách duy trì một thói quen ngủ nhất quán với tổng số giờ ngủ đủ để đáp ứng nhu cầu của họ.
Trong một số trường hợp nhất định, có thể cần sử dụng thuốc để điều trị chứng ăn ngủ. Sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ, bạn có thể thử dùng các loại thuốc ảnh hưởng đến dopamine (như Mirapex, Requip hoặc Sinemet) hoặc thuốc gây mê được gọi là opiates. Ngoài ra, Topamax (hoặc topiramate) đã được chứng minh là làm giảm cân và có thể hữu ích trong việc ăn ngủ. Trước đây, loại thuốc D-Fenfluramine được dùng để điều trị chứng ăn ngủ, tuy nhiên loại thuốc này đã bị thu hồi khỏi thị trường ở Mỹ do có nguy cơ gây bệnh tim.
Nếu bạn muốn điều trị chứng ăn ngủ, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ. Sau khi xem xét các nguyên nhân có thể xảy ra, bao gồm đánh giá với một nghiên cứu về giấc ngủ, có thể có các lựa chọn điều trị khác và các loại thuốc có thể thích hợp để điều trị chứng mất ngủ do ký sinh trùng này.