NộI Dung
Mặc dù những cơn ác mộng không phải là niềm vui đối với bất kỳ ai, nhưng khi chúng liên tục ảnh hưởng đến một đứa trẻ, nó có thể đặc biệt đáng sợ. Từ khi trời còn sáng, trẻ có thể đột nhiên la hét và khóc. Ban đầu, có thể khó an ủi trẻ và khiến trẻ đủ bình tĩnh để ngủ trở lại. Tại sao ác mộng xảy ra? Có nghĩa là gì khi gặp ác mộng? Nó cho thấy có điều gì đó không ổn với một đứa trẻ hoặc điều gì đó tồi tệ đã xảy ra? Các triệu chứng, nguyên nhân phổ biến và cách điều trị hiệu quả nhất của cơn ác mộng khá dễ xác định. Nếu chúng ta là cha mẹ có thể hiểu được tỷ lệ gặp ác mộng ở trẻ em, bao gồm cả việc xác định nguyên nhân tiềm ẩn, tất cả chúng ta có thể ngủ tốt hơn một chút. Chúng ta hãy xem xét.Tổng quat
Ác mộng tương tự như những giấc mơ ở chỗ chúng chứa hoạt động được tưởng tượng sinh động trong khi ngủ, thường là trải nghiệm cảm xúc hoặc ký ức mãnh liệt, nhưng chúng có xu hướng đau buồn khi nhớ lại khi thức giấc. Ác mộng bắt đầu xảy ra trong thời thơ ấu và chúng được cho là một phần khả năng của chúng ta để phát triển phản ứng sợ hãi phù hợp với các mối đe dọa trong thế giới thực.
Những cơn ác mộng thường được nhớ lại, ít nhất là phần nào, bởi người trải qua chúng. Điều này cũng đúng đối với trẻ em, những người thường có thể mô tả những chi tiết đáng sợ. Nếu trẻ vẫn ngủ, không trả lời câu hỏi một cách thích hợp, ít nhớ lại sự kiện vào sáng hôm sau, điều này có thể biểu hiện một cơn kinh hoàng khi ngủ.
Cơn ác mộng phổ biến ở trẻ em như thế nào?
Ác mộng khá phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là trong độ tuổi từ 6 đến 10. Hầu hết các cơn ác mộng xảy ra vào nửa sau của đêm khi giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) tăng lên, thường liên quan đến giấc mơ sống động. hình ảnh. Ngược lại, cơn kinh hoàng khi ngủ thường xảy ra trong một phần ba đêm đầu tiên và xuất phát từ giấc ngủ sóng chậm. Hầu hết người lớn có thể nhớ lại ít nhất đôi khi có những giấc mơ đau buồn; nó thậm chí có vẻ bất thường nếu một người lớn không bao giờ nhớ lại mình đã gặp ác mộng ít nhất là vào một thời điểm nào đó trong đời.
Nguyên nhân
Ác mộng được tạo ra bởi các bộ phận của não chịu trách nhiệm cho giấc ngủ REM. Chúng bao gồm các khu vực quan trọng trong trí nhớ và quá trình xử lý các trải nghiệm cảm xúc, các yếu tố chính dẫn đến ác mộng. Các khu vực đặc biệt hoạt động mạnh trong giấc ngủ REM bao gồm hạch hạnh nhân, hồi hải mã và hồi mã não trước. Những giấc mơ sống động này có vẻ rất thực và đây có thể là lý do tại sao những tác động này đặc biệt gây đau khổ cho những trẻ có thể không hiểu hết những gì chúng Chúng tôi.
Mặc dù hầu hết các cơn ác mộng ở trẻ em là một phần bình thường khi lớn lên, nhưng đôi khi có thể có những nguyên nhân tiềm ẩn khác. Bao gồm các:
- Thuốc men
- Động kinh
- Ký sinh trùng không REM (chứng kinh hoàng khi ngủ)
- Rối loạn nhịp thở khi ngủ (tức là ngưng thở khi ngủ)
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
Ngưng thở khi ngủ có lẽ là nguyên nhân tiềm ẩn quan trọng nhất cần xác định. Trẻ bị ngưng thở khi ngủ thường bị ngáy, đái dầm và nghiến răng. Họ có thể có một giấc ngủ không yên, đổ mồ hôi và thở bằng miệng. Vào ban ngày, trẻ bị ngưng thở khi ngủ có thể gặp các vấn đề về chú ý, hành vi và tăng trưởng. Điều trị có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng này, bao gồm cả giải quyết ác mộng.
Cuối cùng, nếu bạn lo ngại rằng những cơn ác mộng của con bạn đang làm gián đoạn giấc ngủ của chúng, thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về nhu cầu có thể được đánh giá và điều trị bổ sung. Điều này có thể đặc biệt quan trọng nếu những cơn ác mộng diễn ra thường xuyên và bắt đầu dẫn đến lo lắng vào ban ngày, đặc biệt là sợ đi ngủ.
Nói chung, điều trị ác mộng thường không cần thiết. Hầu hết sẽ giải quyết kịp thời mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào. Nếu họ đặc biệt khó chịu, bạn có thể sử dụng liệu pháp phục hồi giấc mơ. Thuốc như prazosin có thể hiếm khi được sử dụng. Nếu nguyên nhân cơ bản được xác định, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, nên điều trị ngay nguyên nhân này.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn