NộI Dung
- Nguyên nhân
- Các vị trí thương tật phổ biến
- Dấu hiệu và triệu chứng
- Ai bị ảnh hưởng
- Những lựa chọn điều trị
- Tiên lượng
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể bao gồm:
- Hội chứng ống cổ tay
- Viêm bao hoạt dịch
- Viêm gân
- Viêm biểu mô (khuỷu tay quần vợt)
- U nang hạch
- Viêm bao gân
- Ngón tay kích hoạt
Nguyên nhân
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là do:
- quá nhiều sự lặp lại liên tục của một hoạt động hoặc chuyển động
- chuyển động không tự nhiên hoặc khó xử như vặn cánh tay hoặc cổ tay
- quá sức
- tư thế không đúng
- mỏi cơ bắp
Các vị trí thương tật phổ biến
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại xảy ra phổ biến nhất trong:
- tay
- ngón tay
- ngón tay cái
- cổ tay
- cùi chỏ
- đôi vai
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể ảnh hưởng đến:
- cái cổ
- trở lại
- hông
- đầu gối
- đôi chân
- chân
- mắt cá chân
Dấu hiệu và triệu chứng
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại thường được đặc trưng bởi:
- đau đớn
- ngứa ran
- tê tái
- sưng hoặc đỏ có thể nhìn thấy được của khu vực bị ảnh hưởng
- mất tính linh hoạt và sức mạnh của khu vực bị ảnh hưởng
Một số người có thể không có dấu hiệu bị thương, mặc dù họ có thể khó thực hiện các công việc thông thường. Tuy nhiên, theo thời gian, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể gây ra tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn cho các mô mềm trong cơ thể, chẳng hạn như:
- cơ bắp
- dây thần kinh
- gân
- dây chằng
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể gây chèn ép các dây thần kinh hoặc mô.
Ai bị ảnh hưởng
Thông thường, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến những người thực hiện các công việc lặp đi lặp lại, chẳng hạn như:
- dây chuyền lắp ráp công việc
- gói thịt
- may vá
- chơi nhạc cụ
- công việc máy tính
- nghề mộc
- làm vườn
- quần vợt
Những lựa chọn điều trị
Điều trị chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại thường bao gồm giảm hoặc ngừng các chuyển động gây ra các triệu chứng. Các lựa chọn điều trị chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể bao gồm:
- nghỉ giải lao để cho vùng bị ảnh hưởng có thời gian nghỉ ngơi
- áp dụng các bài tập kéo giãn và thư giãn
- chườm đá vào vùng bị ảnh hưởng để giảm sưng đau
- sử dụng các loại thuốc như:
- thuốc giảm đau
- thuốc corticosteroid
- NSAID (thuốc chống viêm không steroid)
- nẹp có thể giảm áp lực lên cơ và dây thần kinh
- vật lý trị liệu có thể làm giảm đau nhức ở các cơ và khớp
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật có thể được yêu cầu để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn.
Một số người sử dụng lao động đã phát triển các chương trình công thái học để giúp người lao động điều chỉnh nhịp độ làm việc và sắp xếp thiết bị để giảm thiểu các vấn đề.
Tiên lượng
Hầu hết các cá nhân bị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại hồi phục hoàn toàn và có thể tránh tái thương bằng cách:
- thay đổi cách họ thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại
- thay đổi tần suất mà họ thực hiện chúng
- thay đổi khoảng thời gian chúng nghỉ giữa các chuyển động.
Nếu không điều trị, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể dẫn đến thương tật vĩnh viễn và mất hoàn toàn chức năng ở vùng bị ảnh hưởng.
- Chia sẻ
- Lật