NộI Dung
- Mục đích kiểm tra
- Rủi ro
- Trước kỳ kiểm tra
- Trong quá trình kiểm tra
- Sau bài kiểm tra
- Diễn giải kết quả
- Theo sát
Mục đích kiểm tra
Một phần của việc kiểm soát tốt bệnh hen suyễn là tự theo dõi tình trạng của bạn. Theo dõi lưu lượng đỉnh của bạn có thể là một phần quan trọng của việc này vì số tốc độ lưu lượng đỉnh phản ánh độ mở của đường thở. Khi PEFR của bạn bắt đầu giảm xuống một mức nhất định, điều này có nghĩa là đường thở của bạn đang bắt đầu thu hẹp và bệnh hen suyễn của bạn ngày càng nặng hơn.
Máy đo lưu lượng đỉnh để theo dõi PEFR của bạn thường được khuyên dùng cho người lớn và trẻ em ít nhất 5 tuổi và bị hen suyễn từ trung bình đến nặng hoặc trong trường hợp các triệu chứng của bạn không được kiểm soát và bạn đang điều chỉnh thuốc. Mặc dù ai cũng có thể sử dụng thiết bị này, nhưng nó có thể không đặc biệt hữu ích nếu bạn bị hen suyễn nhẹ và không dùng thuốc hàng ngày.
Đo lưu lượng đỉnh cũng có thể giúp bạn theo dõi khí phế thũng hoặc viêm phế quản mãn tính.
Máy đo lưu lượng đỉnh có thể được sử dụng vì những lý do sau:
- Nó giúp bạn theo dõi mức độ thở của mình một cách thường xuyên.
- Nó có thể chỉ ra một cơn hen suyễn sắp xảy ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn của bạn. Vì bệnh hen suyễn có thể thay đổi dần dần, số đo lưu lượng đỉnh của bạn có thể bắt đầu giảm hàng giờ và đôi khi thậm chí vài ngày trước khi bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào.
- Nó có thể giúp quý vị biết khi nào cần kích hoạt kế hoạch hành động chữa bệnh hen suyễn của mình.
- Nó có thể giúp bạn xác định các yếu tố khởi phát triệu chứng hen suyễn.
- Nó có thể xác định liệu kế hoạch quản lý bệnh hen suyễn của bạn có hiệu quả hay không hoặc nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn đang trở nên tồi tệ hơn và điều trị của bạn cần được điều chỉnh.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn, bác sĩ có thể muốn bạn theo dõi lưu lượng đỉnh điểm của bạn nhiều lần trong ngày, một lần một ngày, vài ngày một lần hoặc chỉ vào những thời điểm nhất định. Khuyến cáo phổ biến nhất là mỗi ngày một lần vào buổi sáng trước khi bạn uống thuốc hen suyễn.
Nếu con bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn và dưới 5 tuổi, việc sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh có thể khó khăn. Tuy nhiên, một số trẻ nhỏ hơn cũng có thể làm được, thậm chí nếu không, việc chúng tập làm quen với cách hoạt động của nó cũng không gây hại gì. Các bài đọc cho trẻ em đôi khi kém tin cậy hơn so với người lớn và có thể tăng lên khi cử động lưỡi hoặc khạc và giảm khi không đủ nỗ lực trong hơi thở, vì vậy, bạn cũng cần chú ý đến các triệu chứng của con mình.
Bạn mắc loại bệnh suyễn nào?Rủi ro
Các rủi ro của phép đo lưu lượng đỉnh là tối thiểu nhưng có thể bao gồm ho hoặc cảm thấy choáng váng do nạp đầy không khí vào phổi trước khi bạn thổi vào máy đo lưu lượng đỉnh.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy lạ, chỉ cần hít thở sâu và cho phép cơ thể và tâm trí của bạn bình tĩnh lại. Nếu bạn có các triệu chứng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn vì nó có thể cho thấy khả năng kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn kém. Nếu vì lý do nào đó mà bạn tiếp tục cảm thấy kỳ lạ, khó chịu hoặc lo lắng sau khi kiểm tra, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
Trước kỳ kiểm tra
Nếu bác sĩ muốn bạn bắt đầu theo dõi lưu lượng đỉnh như một phần của kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn, họ có thể sẽ yêu cầu bạn tìm số lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân trước để tìm ra mức bình thường đối với bạn. Đối với điều này, bạn sẽ sử dụng máy đo giống như cách bạn sẽ làm trong suốt thời gian theo dõi của mình, mặc dù lịch trình kiểm tra được đề xuất có thể khác nhau.
Bạn có thể mua máy đo lưu lượng đỉnh không cần kê đơn tại hiệu thuốc, cửa hàng cung cấp thiết bị y tế hoặc trực tuyến. Luôn sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh cùng thương hiệu và model mọi lúc để tránh các biến thể giữa đồng hồ và đồng hồ. (Ví dụ: nếu bạn định kiểm tra tại cơ quan và tại nhà, bạn có thể cân nhắc mua hai thiết bị chính xác giống nhau.)
Lưu lượng đỉnh tốt nhất cá nhân
Lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân bạn là số đo lưu lượng đỉnh cao nhất mà bạn có được trong khoảng thời gian từ hai đến ba tuần khi bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát hiệu quả, nghĩa là bạn cảm thấy khỏe và không gặp phải các triệu chứng hen suyễn. thường được thực hiện hai đến bốn lần một ngày và được thực hiện vào những thời điểm giống nhau mỗi ngày.
Mặc dù có tốc độ lưu lượng đỉnh "bình thường" dựa trên chiều cao, tuổi, giới tính và chủng tộc của một người, nhưng tốc độ này là bình thường đối với nhiều nhóm người, nhiều người trong số họ không mắc bệnh phổi. Mức bình thường của bạn có thể rất khác so với mức bình thường trên biểu đồ tham chiếu chung, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết của bạn đọc lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân. Quan trọng không kém, khả năng tốt nhất của cá nhân bạn là phép đo so sánh với tất cả các phép đo lưu lượng đỉnh khác của bạn.
Con số này sẽ giúp bác sĩ của bạn xác định vùng lưu lượng đỉnh được cá nhân hóa của bạn, được sắp xếp thành các phạm vi với các vùng màu xanh lá cây, vàng và đỏ, giống như đèn báo. Các phạm vi này cho biết bệnh hen suyễn của bạn đã được kiểm soát tốt (vùng xanh lục), bắt đầu trở nên tồi tệ hơn và cần được chú ý (vùng màu vàng) hay đã trở thành trường hợp khẩn cấp tiềm ẩn (vùng màu đỏ). Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để thiết lập kế hoạch hành động cho bạn biết chính xác phải làm gì nếu các con số của bạn chìm vào vùng màu vàng hoặc đỏ.
| Vùng dòng chảy cao điểm | ||
|---|---|---|
| Vùng xanh | 80 đến 100% tốt nhất của cá nhân bạn | Bệnh hen suyễn của bạn ổn định và được kiểm soát tốt và có thể bạn không có bất kỳ triệu chứng nào. Tiếp tục dùng thuốc theo quy định. |
| Khu màu vàng | 50 đến 80% tốt nhất của cá nhân bạn | Giống như đèn giao thông màu vàng, đây là một cảnh báo và có nghĩa là đường thở của bạn đang bắt đầu thu hẹp, mặc dù bạn có thể chưa có bất kỳ triệu chứng nào. Nếu bạn nhận thấy rằng các triệu chứng ngày càng nặng hơn, bạn có thể cần sử dụng ống hít cứu hộ hoặc điều chỉnh thuốc, tùy thuộc vào kế hoạch hành động của bạn. |
| Vùng đỏ | dưới 50% của cá nhân bạn tốt nhất | Đây có thể là một trường hợp cấp cứu y tế. Đường thở của bạn đã bị thu hẹp đáng kể, có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Thực hiện theo kế hoạch hành động của bạn, có thể bao gồm sử dụng ống hít cứu hộ, dùng thuốc cụ thể và / hoặc gọi trợ giúp khẩn cấp. Đừng bao giờ tự lái xe đến phòng cấp cứu khi bạn đang ở trong khu vực này. |
Bác sĩ hoặc nhà giáo dục về bệnh hen suyễn của bạn nên cung cấp hướng dẫn về tần suất thực hiện PEF và có thể giải đáp mọi thắc mắc hoặc mối quan tâm của bạn về nhiệm vụ này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ câu hỏi nào bạn có liên quan đến phép đo lưu lượng đỉnh, chẳng hạn như:
- Tôi nên đo lưu lượng đỉnh điểm của mình bao nhiêu lần một ngày, vào những thời điểm nào trong ngày và trong bao nhiêu tuần?
- Sau khi tôi đã tìm thấy số lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân mình, tôi có cần đến tái khám để thảo luận về các vùng lưu lượng cao điểm và kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của tôi không, hay chúng ta có thể nói về nó qua điện thoại?
- Tôi nên đo lưu lượng đỉnh của mình bao lâu một lần và vào thời điểm nào trong ngày sau khi số lưu lượng đỉnh tốt nhất và vùng lưu lượng đỉnh được thiết lập?
- Tôi có nên đo lưu lượng đỉnh của mình trước hoặc sau khi tôi dùng thuốc hen suyễn?
- Những trường hợp nào có thể đảm bảo các phép đo bổ sung, tức là ốm, các triệu chứng xấu đi, cơn hen suyễn hoặc thay đổi thuốc?
- Bạn có đề xuất cho loại máy đo lưu lượng đỉnh tôi nên sử dụng không?
Lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân nên được đo lại hàng năm hoặc khi bác sĩ đề nghị vì bệnh hen suyễn có thể thay đổi. Đối với trẻ em, việc đo lại sẽ xem xét sự phát triển và mở rộng dung tích phổi của chúng. Nếu bạn bắt đầu sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh mới, bạn cũng sẽ cần phải đo lại thành tích cá nhân của mình vì các phép đo có thể khác nhau giữa các đồng hồ và thương hiệu.
Chi phí và Bảo hiểm Y tế
Đồng hồ đo lưu lượng đỉnh tương đối rẻ, đặc biệt nếu bạn mua một thiết bị nhựa có hệ thống lò xo. Chúng thường là $ 10 đến $ 25. Ngoài ra còn có các máy đo lưu lượng đỉnh kỹ thuật số, có thể được hoặc không được bảo hiểm y tế chi trả. Chúng có thể chạy ở bất cứ đâu từ $ 30 đến $ 100. Một số mô hình kỹ thuật số nhất định có thể ghi lại và theo dõi các phép đo của bạn bằng điện tử, đây có thể là một tính năng cần xem xét. Hãy liên hệ với đại lý hoặc công ty bảo hiểm của bạn để thảo luận về loại đồng hồ đo lưu lượng đỉnh họ sẽ bảo hiểm, cũng như những gì bạn có thể cần phải trả theo hình thức đồng thanh toán hoặc đồng bảo hiểm.
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng việc sử dụng thiết bị giám sát kỹ thuật số cùng với một ứng dụng điện thoại thông minh được liên kết ghi lại các phép đo có thể giúp cải thiện tính nhất quán của giám sát PEFR và độ tin cậy của dữ liệu so với thiết bị tiêu chuẩn và nhật ký thủ công. Các bác sĩ cho biết:
Trong quá trình kiểm tra
Một phép đo lưu lượng đỉnh thường chỉ mất một hoặc hai phút.
Không có giới hạn thức ăn hoặc đồ uống để kiểm tra lưu lượng đỉnh của bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không có bất cứ thứ gì trong miệng như kẹo cao su hoặc kẹo khi bạn thổi vào máy đo. Ngoài ra, hãy kiểm tra đồng hồ đo lưu lượng đỉnh xem có vật cản hoặc vật thể lạ nào không.
Bạn sẽ thực hiện các phép đo lưu lượng đỉnh ở nhà, trường học hoặc cơ quan, tùy thuộc vào thời gian và tần suất bác sĩ muốn bạn thực hiện. Máy đo là một thiết bị cầm tay không cần cắm điện, cho phép bạn tự kiểm tra hầu như ở bất kỳ đâu.
Cùng với thời gian, kiểm tra lưu lượng đỉnh có thể trở thành một vấn đề thường xuyên.Nhưng thông tin bạn thu thập từ mỗi thông tin đều có giá trị, vì vậy điều quan trọng là phải ghi nhật ký thủ công các phép đo của bạn nếu chúng không được theo dõi kỹ thuật số. Bạn cũng có thể muốn xem xét nghiêm túc việc ghi chép hàng ngày về các triệu chứng hen suyễn của mình, các loại thuốc và liều lượng bạn đang dùng cũng như các yếu tố bạn đã tiếp xúc mà bạn nghĩ có thể gây ra các triệu chứng của mình như khói thuốc, một số loại thực phẩm, cảm lạnh, tập thể dục , hoặc số lượng phấn hoa cao.
Tất cả những thông tin này kết hợp với nhau có thể cung cấp cho bạn và bác sĩ của bạn một bức tranh đầy đủ hơn về cách kế hoạch điều trị hen suyễn của bạn đang hoạt động và giúp bạn thấy được các mô hình.
Đo lưu lượng đỉnh là chính xác nhất nếu nó được đo vào cùng một thời điểm. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về tần suất và thời điểm bạn nên kiểm tra lưu lượng đỉnh của mình.
Kiểm tra trước
Đảm bảo rằng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn sạch và khô trước khi sử dụng. Máy đo lưu lượng đỉnh bẩn không chỉ có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của các kết quả đo của bạn mà còn có thể gây bệnh cho bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn chăm sóc đi kèm với nó, nhưng đối với loại nhựa, hệ thống lò xo, hướng dẫn chung là ngâm nó trong một bát nước ấm và chất tẩy rửa nhẹ trong ba đến năm phút, rửa xung quanh, rửa sạch và để nó khô hoàn toàn.
Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn thực hiện đo lưu lượng đỉnh vào buổi sáng, bác sĩ sẽ muốn bạn thực hiện trước khi bạn uống thuốc hen suyễn. Hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn của họ về việc này để có kết quả chính xác nhất.
Trong suốt bài kiểm tra
Cách bạn sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh giống nhau bất kể bạn đang tìm phép đo tốt nhất cho cá nhân mình hay thực hiện các phép đo thông thường.
Thực hiện theo các hướng dẫn cụ thể của bác sĩ liên quan đến giai đoạn thử nghiệm ban đầu này và các kết quả đo lưu lượng đỉnh tiếp theo.
Cách sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh
Làm theo các bước sau:
- Nếu bạn đang sử dụng đồng hồ có hệ thống lò xo (không phải kỹ thuật số), hãy đảm bảo điểm đánh dấu trên đồng hồ của bạn ở 0 hoặc số thấp nhất. Nếu bạn đang sử dụng đồng hồ kỹ thuật số, hãy bật nó lên.
- Gắn ống ngậm nếu nó chưa được kết nối.
- Hãy đứng lên, nếu có thể. Nếu không, hãy ngồi thẳng.
- Hít vào thật sâu, làm đầy phổi hết mức có thể.
- Trong khi nín thở, hãy đặt ống ngậm của máy đo vào miệng giữa hai hàm răng, đảm bảo rằng lưỡi của bạn ở bên dưới ống ngậm và môi của bạn ngậm chặt để tạo ra một miếng trám xung quanh nó.
- Thổi không khí ra ngoài mạnh và nhanh nhất có thể trong một hơi thở. Đừng thở ra quá một giây.
- Nếu bạn bị ho, lưỡi của bạn bị cản trở hoặc bạn không bắt được niêm phong tốt, hãy lặp lại các bước này và loại bỏ phần đọc đó.
- Ghi lại số trên đồng hồ mà tại đó điểm đánh dấu đang nằm (hệ thống lò xo) hoặc hiển thị trên đồng hồ của bạn (kỹ thuật số), nếu không được ghi lại bằng điện tử.
- Lặp lại hai lần nữa càng sớm càng tốt sau khi hít thở bình thường. Tất cả các con số phải rất gần nhau nếu bạn làm đúng mỗi lần. Nếu không, hãy thử lại cho đến khi bạn nhận được ba số giống nhau.
Nếu bạn không chắc rằng mình đang sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh đúng cách, hãy mang nó đến hiệu thuốc hoặc văn phòng bác sĩ để họ kiểm tra. Điều này có thể giúp bạn yên tâm rằng bạn đang làm đúng hoặc giúp bạn thực hiện các bước để điều chỉnh phương pháp của mình nếu cần.
Sau bài kiểm tra
Khi kiểm tra xong lưu lượng đỉnh điểm, bạn có thể tiếp tục các hoạt động bình thường của mình như bình thường.
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, hãy đảm bảo rửa sạch máy đo lưu lượng đỉnh và / hoặc ống ngậm (tùy thuộc vào việc bạn đang sử dụng máy kỹ thuật số hay bằng nhựa) sau mỗi lần sử dụng. Nếu không, hãy làm sạch nó theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc mỗi tuần một lần.
Khi bạn hoàn thành việc kiểm tra lưu lượng cao điểm của mình, hãy ghi lại số cao nhất trong ba số vào nhật ký hoặc biểu đồ lưu lượng cao điểm của bạn. Không tính trung bình các số với nhau, chỉ sử dụng số cao nhất.
Diễn giải kết quả
Một khi bạn và bác sĩ của bạn đã thiết lập số lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân và thiết lập các con số tạo nên vùng lưu lượng đỉnh của bạn, bạn cũng nên phát triển một kế hoạch hành động hen suyễn. Điều này sẽ cho bạn biết phải làm gì trong trường hợp lưu lượng cao điểm của bạn bắt đầu giảm vào vùng cảnh báo (vàng) hoặc nguy hiểm (đỏ).
Các phép đo lưu lượng đỉnh thông thường của bạn sẽ rơi vào một trong ba vùng này, được bác sĩ xác định dựa trên lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân bạn và các triệu chứng của bạn.
Theo sát
Hen suyễn là một bệnh có khả năng thay đổi, do đó, bệnh này cần được theo dõi thường xuyên, ngay cả khi bạn đang khỏe. Thuốc của bạn có thể cần điều chỉnh ở đây và ở đó, tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn. Nếu bệnh hen suyễn của bạn đã được kiểm soát tốt trong một thời gian dài, bạn thậm chí có thể giảm liều lượng thuốc khi theo dõi cẩn thận.
Đây là những loại thuốc tốt nhất và an toàn nhất cho bệnh hen suyễnBất cứ khi nào lưu lượng đỉnh điểm của bạn bắt đầu rơi vào vùng màu vàng hoặc đỏ, bạn cũng có thể cần gặp bác sĩ để thảo luận về những thay đổi trong kế hoạch điều trị của mình. Tuy nhiên, điều này sẽ phụ thuộc vào những gì kế hoạch hành động của bạn nói, cũng như thời gian bạn ở trong khu vực.
Bạn có thể cần gặp bác sĩ để tái khám sau khi bạn đã xác định được điều tốt nhất của bản thân. Tại buổi khám này, bác sĩ có thể thiết lập các vùng lưu lượng đỉnh điểm của bạn, xem xét kế hoạch hành động của bạn và nói chuyện với bạn về bất kỳ thay đổi nào đối với kế hoạch điều trị của bạn.
Những ý kiến khác
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về bệnh hen suyễn của mình hoặc phương pháp điều trị bạn đang nhận được, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn sẽ nhận thức rõ hơn về mức độ (hay không) bệnh của bạn đang được kiểm soát so với bác sĩ của bạn, vì vậy bạn phải thông báo cho họ khi bạn có mối quan tâm hoặc thắc mắc.
Một lời từ rất tốt
Vì tự theo dõi là một phần quan trọng trong kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn thành công, nên việc sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh để đo lưu lượng đỉnh có thể cải thiện đáng kể hiệu quả điều trị của bạn. Khi bạn tìm hiểu tác nhân gây ra bệnh hen suyễn, theo dõi lưu lượng đỉnh điểm của bạn để biết những thay đổi dần dần mà bạn có thể không nhận thấy và theo dõi tất cả các loại thuốc của bạn (tác dụng phụ, mức độ hoạt động của chúng), bạn cũng sẽ tìm hiểu thêm về bệnh hen suyễn của mình, cách kiểm soát nó tốt, và những gì gây ra để tránh.