NộI Dung
- Những lợi ích
- Làm thế nào nó hoạt động
- Cân nhắc
- Chế độ ăn kiêng Diverticulosis so với Chế độ ăn kiêng khác
- Một lời từ rất tốt
Các nguyên tắc chung của chế độ ăn uống chữa viêm túi thừa là một nơi tốt để bắt đầu, nhưng bạn cũng nên bắt đầu chú ý đến cách bạn ăn làm cho bạncảm thấy. Bạn có thể nhận thấy mối liên hệ giữa các triệu chứng ruột và một số thông tin về thực phẩm mà bạn và bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể sử dụng để điều chỉnh kế hoạch ăn uống của bạn.
Viêm túi thừa là gì?
Viêm túi thừa là một bệnh tiêu hóa phổ biến, trong đó các túi nhỏ, bất thường trong đường tiêu hóa bị viêm hoặc nhiễm trùng. Sự hiện diện của các túi này được gọi là bệnh túi thừa. Nếu sau đó chúng bị viêm, nó được gọi là bị viêm túi thừa. Thuật ngữ bệnh túi thừa cũng được sử dụng khi nói về các bệnh lý.
Hướng dẫn thảo luận về bệnh viêm túi thừa
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Những lợi ích
Mặc dù cơ thể của mỗi người là khác nhau và cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mối quan hệ này giữa chế độ ăn uống và bệnh túi thừa, các bác sĩ thường khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống để giúp kiểm soát viêm túi thừa - thậm chí để giảm cơ hội phát triển túi thừa của một người ngay từ đầu.
Phần lớn, đó là bởi vì việc điều chỉnh lối sống của bạn (bao gồm cả những gì bạn ăn) là một trong những yếu tố duy nhất bạn có thể kiểm soát khi nói đến bệnh túi thừa.
Lợi ích của chế độ ăn uống trị viêm túi thừa tập trung vào việc giảm (hoặc ít nhất là không làm tăng thêm) chứng viêm và duy trì nhu động ruột khỏe mạnh. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này không đảm bảo rằng bạn sẽ tránh được các cuộc tấn công hoàn toàn - đặc biệt nếu bạn thực hiện các lựa chọn lối sống khác thúc đẩy viêm. Tuy nhiên, tiềm năng của nó khiến nó trở thành một thay đổi đáng để thực hiện.
Phần khó khăn là ăn uống một cách nhất quán để giúp kiểm soát tình trạng của bạn trong khi vẫn duy trì đủ dinh dưỡng và ăn đủ calo mỗi ngày.
Tăng cường sức khỏe ruột
Các bác sĩ không chắc chắn chính xác tại sao mọi người lại phát triển túi trong thành ruột của họ. Một lý thuyết phổ biến cho rằng chế độ ăn ít chất xơ khiến việc đi tiêu phân khó hơn, gây nhiều áp lực lên ruột. Diverticula có thể hình thành nếu các bức tường của ruột bị suy yếu.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không ăn nhiều chất xơ (chẳng hạn như những người theo chế độ ăn kiêng phương Tây) có nhiều khả năng mắc bệnh hơn những người ăn chế độ ăn nhiều chất xơ. Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Người ta tin rằng táo bón có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh túi thừa.
Điều này đã hướng dẫn các khuyến nghị về việc tăng lượng chất xơ như một cách để có khả năng ngăn ngừa bệnh túi thừa hiện có trở nên tồi tệ hơn. Thúc đẩy sự đều đặn của ruột có thể ngăn ngừa các triệu chứng và giúp ruột của bạn chữa lành khỏi các đợt viêm túi thừa cấp tính.
Đặc biệt, chất xơ không hòa tan đã được chứng minh là đặc biệt có lợi cho những người bị bệnh túi thừa.
Một người trưởng thành trung bình theo chế độ ăn 2.000 calo cần ít nhất 28 gam chất xơ mỗi ngày.
Giảm viêm
Mục tiêu chính của chế độ ăn dành cho bệnh viêm túi thừa là ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trong đường tiêu hóa của bạn và điều trị các triệu chứng viêm nếu chúng xảy ra. Loại bỏ hoặc hạn chế một số loại thực phẩm có thể làm giảm một số triệu chứng của bạn, nhưng các bác sĩ không tin rằng nó ngăn chặn tình trạng bệnh tệ hơn.
3 loại chất bổ sung chất xơ khác nhauLàm thế nào nó hoạt động
Không có quy tắc cứng và nhanh cho các hướng dẫn chỉ dành cho chế độ ăn kiêng này về những gì có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bạn và những gì có thể làm trầm trọng thêm chúng. Bạn sẽ cần phải lắng nghe cơ thể của mình và làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để củng cố chế độ ăn uống chữa bệnh viêm túi thừa cho bạn.
Bạn có thể cảm thấy tốt hơn nếu chỉ ăn một lượng hạn chế một loại thực phẩm cụ thể hoặc tránh hoàn toàn một số loại thực phẩm.
Thời lượng
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu ăn nhiều chất xơ hơn hoặc bắt đầu bổ sung chất xơ, bác sĩ có thể sẽ đề nghị bạn nên bắt đầu chậm lại. Bổ sung một ít chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn tại một thời điểm và dần dần tăng lên mức tiêu thụ hàng ngày cao hơn sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi và chướng bụng.
Một khi bạn cảm thấy mình đã ổn định với chế độ ăn nhiều chất xơ mới, bạn duy trì nó trong bao lâu sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng của bạn, bệnh túi thừa của bạn có tiến triển hay không, bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có và các phương pháp điều trị bổ sung mà bạn quyết định thử.
Bạn có thể thấy rằng hiệu quả của các chế độ ăn uống liên quan đến việc thay đổi chất sáp và giảm dần theo thời gian. Ví dụ, những thay đổi liên quan đến tuổi tác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của bạn. Do đó, bạn có thể cần phải xem xét lại chế độ ăn kiêng viêm túi thừa hoặc sửa đổi nó theo thời gian.
Cách hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt độngĂn gì
Vì những gì ảnh hưởng đến bệnh viêm túi thừa của ai đó, ở một mức độ nào đó, có thể là cá nhân, nên không có kế hoạch theo kịch bản nào chắc chắn sẽ giúp bạn. Có những điều cơ bản có thể hướng dẫn các đề xuất, nhưng một số điều này có thể chứng minh là thử nghiệm và sai lầm.
Thực phẩm tuân thủThực phẩm giàu chất xơ
Táo, chuối, lê
Bông cải xanh, cà rốt, các loại rau củ khác
gạo lức
Các loại hạt và hạt giống
Yến mạch, lúa mạch đen, lúa mạch, ngũ cốc nguyên hạt
Vỏ psyllium hoặc chất bổ sung chất xơ
Thực phẩm chống viêm như bơ và dầu ô liu
Nước
Đậu, các loại đậu
Cám
Cải Brussels, bắp cải
Thực phẩm lên men
Đồ chiên
Sữa đầy đủ chất béo
Tỏi, hành tây
thịt đỏ
Đậu nành
Chất béo chuyển hóa
Quả hạch, hạt và bỏng ngô: Trước đây, những người bị bệnh túi thừa được khuyến cáo nên tránh những thứ này vì người ta cho rằng họ sẽ mắc vào túi thừa và dẫn đến viêm túi thừa. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện chỉ ra rằng những loại thực phẩm này đặc biệt không gây viêm túi. Điều đó tốt, vì chúng là nguồn chất xơ rất tốt.
Gia vị: Gừng, nghệ và tỏi có đặc tính chống viêm và gừng là một phương thuốc phổ biến để làm dịu chứng rối loạn dạ dày. Tuy nhiên, các loại gia vị có thể gây khó chịu cho niêm mạc đường tiêu hóa. Bạn có thể tránh chúng sau đợt viêm túi thừa cấp tính. Sau đó, bắt đầu với số lượng nhỏ và tăng lên tương ứng.
Trái cây: Trái cây tươi như táo có nhiều chất xơ nhất khi ăn cả vỏ. Chuối là một nguồn cung cấp chất xơ trái cây tốt khác. Chúng cũng có nhiều kali và có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn đang hồi phục sau cơn đau dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn đang có các triệu chứng của viêm túi thừa, hãy tìm các lựa chọn ít chất xơ hơn như nước sốt táo.
Sản phẩm bơ sữa: Nếu bạn không ăn được sữa, hãy thêm sữa ít béo, pho mát và sữa chua vào chế độ ăn của bạn. Ngay cả khi bạn không dung nạp lactose, sữa nguyên chất có thể khó tiêu hóa hơn. Khi bạn đang bị bùng phát, đặc biệt là nếu bạn bị tiêu chảy, bạn có thể nên tránh dùng sữa cho đến khi cảm thấy khỏe hơn. Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng lactose thấp hơn như phô mai tươi có thể được dung nạp.
Hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là một trong những nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất. Chọn bánh mì nguyên hạt, bánh quy giòn, mì ống và gạo lứt có thể là một cách bổ dưỡng, ngon và linh hoạt để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy không khỏe, hãy ăn những thực phẩm ít chất xơ như bánh mì trắng tinh chế, gạo trắng và bánh quy giòn cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.
Chất đạm: Thịt nạc xay và trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời khi bạn đang có các triệu chứng và khi bạn cảm thấy khỏe. Bạn cũng có thể thử nghiệm với các nguồn protein có hàm lượng chất béo cao hơn như các loại hạt và bơ hạt. Tuy nhiên, chúng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất khi các triệu chứng bùng phát.
thịt đỏ: Bạn có thể muốn tránh thịt đỏ chưa qua chế biến, vì một nghiên cứu cho thấy nó là yếu tố nguy cơ chính trong chế độ ăn uống để phát triển bệnh viêm túi thừa.
Rau: Khi không có triệu chứng và ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ, rau sống (đặc biệt là các loại rau củ và họ cải) là nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ. Tuy nhiên, khi có triệu chứng, bạn có thể muốn tránh chúng. Ví dụ, một củ khoai lang nướng còn nguyên vỏ có thể quá khó tiêu hóa. Thay vào đó, hãy gọt vỏ và nghiền một củ khoai tây trắng.
Đồ uống: Cung cấp nước đúng cách giúp ngăn ngừa táo bón và giúp sử dụng thêm chất xơ mà bạn đang ăn. Uống nhiều nước và chú ý đến việc các loại đồ uống khác - cà phê, trà, rượu có gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn hay không. Một số người tránh một số đồ uống nhất định khi hồi phục sau cơn bùng phát, trong khi những người khác nhận thấy họ cần phải làm như vậy luôn luôn.
Cải thiện chế độ ăn uống viêm túi thừa của bạn
Nếu một loại thực phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, hãy cho bác sĩ biết. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để giảm hoặc cắt bỏ nó trong khi vẫn nhận được đầy đủ dinh dưỡng.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc định kỳ cố gắng thêm thực phẩm mới (hoặc một số bạn đã từng thưởng thức) vào chế độ ăn uống của bạn. Có một kế hoạch ăn uống phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng là điều quan trọng để kiểm soát bệnh viêm túi thừa của bạn, nhưng cũng có một kế hoạch mà bạn có thể gắn bó. Theo thời gian, có thể có cơ hội để thêm nhiều loại hơn mà không ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn.
Thời gian đề xuất
Khi lên kế hoạch cho bữa ăn, bạn sẽ cần phải suy nghĩ về cảm giác của mình cũng như thực tế của lịch trình hàng ngày của bạn. Một số người bị rối loạn tiêu hóa cảm thấy tốt hơn nếu họ ăn các khẩu phần nhỏ thường xuyên hơn thay vì ngồi xuống ba bữa ăn vuông mỗi ngày.
Bạn có thể muốn thử ăn các lượng hoặc loại thực phẩm khác nhau vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Bạn cũng có thể thấy một số cách kết hợp thực phẩm phù hợp với bạn, trong khi những loại khác thì không.
Khi bạn lên kế hoạch cho các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ, đừng quên bổ sung chất lỏng. Bạn có thể muốn giữ một chai nước tiện dụng để thường xuyên nhâm nhi suốt cả ngày.
Mẹo nấu ăn
Nhiều loại thực phẩm sẽ dễ tiêu hóa hơn nếu bạn nấu chín và, trong trường hợp là sản phẩm, hãy bỏ da của chúng. Ví dụ, khi gọt vỏ và nấu chín, cà rốt, khoai tây và táo sẽ hoạt động tốt. Trứng có thể được luộc thay vì chiên và thịt nạc xay nấu cho đến khi mềm có thể là một lựa chọn protein khác.
Sửa đổi
Mặc dù thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát bệnh viêm túi thừa, nhưng những thay đổi này cũng có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe. Nếu bạn mắc các bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bạn có thể cần phải sửa đổi chế độ ăn uống chữa bệnh viêm túi thừa của mình.
Ví dụ: bánh mì trắng tinh chế là thành phần chính của chế độ ăn ít chất xơ và có thể hoạt động tốt nếu bạn đang có các triệu chứng viêm. Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn sẽ cần biết những ảnh hưởng của thực phẩm làm từ bột tinh chế đối với lượng đường trong máu của bạn.
Những thay đổi nhất định trong cuộc sống cũng có thể khiến bạn phải đánh giá lại chế độ ăn uống của mình. Ví dụ, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ thay đổi. Nếu bạn tăng mức độ hoạt động thể chất hoặc đang hồi phục sau bệnh tật, chấn thương hoặc phẫu thuật, bạn cũng có thể có các yêu cầu về chế độ ăn uống khác nhau.
Trước khi tăng lượng chất xơ hoặc bắt đầu bổ sung chất xơ, hãy nói chuyện với bác sĩ. Nếu bạn có các tình trạng sức khỏe khác hoặc rối loạn tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS), ăn nhiều chất xơ có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Nếu bạn đang quản lý một tình trạng sức khỏe mãn tính khác thông qua chế độ ăn kiêng, hãy làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng lựa chọn thực phẩm của bạn giúp ích cho cả mối quan tâm đó và viêm túi thừa của bạn.
Ngay cả khi bạn khỏe mạnh, bạn vẫn có thể bị đầy hơi, chướng bụng, chuột rút và các triệu chứng tiêu hóa khác khi thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cảm giác khó chịu thường sẽ thuyên giảm khi cơ thể bạn thích nghi.
Có điều gì đó không ổn với ruột của bạn?Trong và sau khi bùng phát
Nếu bạn đang bị hoặc đang hồi phục sau đợt bùng phát viêm túi thừa, bạn có thể cần cho ruột nghỉ ngơi. Nhiều thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất xơ mà bạn thưởng thức khi cảm thấy khỏe và thường có lợi cho tình trạng của bạn - có thể khó tiêu hóa trong khi bạn đang chữa bệnh.
Bác sĩ có thể đề nghị bạn theo một chế độ ăn ít chất xơ hoặc ít dư lượng hoặc thậm chí là chế độ ăn lỏng cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu bạn đang gặp các biến chứng do viêm túi thừa, chẳng hạn như hẹp ruột (hẹp) hoặc nhiễm trùng túi (áp xe).
Thực phẩm có trong này chế độ ăn uống chữa bệnh tạm thời bao gồm:
- Táo
- Nước dùng
- Phô mai que
- Trứng
- Nước ép trái cây (không có bã)
- gelatin
- Băng sẽ tan
- Thịt nạc xay
- Khoai tây (không da)
- Rau nấu chín kỹ
- bánh mì trắng
- gạo trắng
Dần dần, bạn sẽ có thể ăn lại thức ăn cho đến khi bạn quay trở lại cách ăn uống bình thường để kiểm soát bệnh viêm túi thừa.
Hãy thử một chế độ ăn kiêng loại bỏ
Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện chế độ ăn kiêng nếu bạn có các triệu chứng khi lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh túi thừa. Với cách này, bạn giảm dần một loại thực phẩm hoặc một nhóm thực phẩm nhất định cho đến khi bạn không còn ăn nữa.
Sau đó, bạn cho cơ thể thời gian để thích nghi với sự thay đổi và theo dõi cảm giác của bạn (thường trong một vài tuần). Cuối cùng, bạn giới thiệu lại thức ăn và tương tự như vậy, ghi lại cách thức / nếu nó ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn.
Cân nhắc
Bạn sẽ cần phải làm việc với bác sĩ của mình để xác định cách tốt nhất để bạn kiểm soát bệnh viêm túi thừa. Các thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, như chuyên gia dinh dưỡng, cũng có thể hữu ích.
Bạn sẽ muốn tính đến các yếu tố lối sống, kinh tế và văn hóa khi đánh giá các lựa chọn của mình. Nếu bạn có các tình trạng sức khỏe khác, bạn và bác sĩ sẽ tìm cách để đảm bảo rằng bạn đang cân bằng tất cả các nhu cầu sức khỏe của mình.
Dinh dưỡng tổng quát
Một chế độ ăn nhiều chất xơ rất bổ dưỡng và có xu hướng no. Khi bạn đang dùng thực phẩm ít chất xơ để giúp kiểm soát các triệu chứng, bạn có thể khó cảm thấy hài lòng hơn bởi một chế độ ăn uống hạn chế.
Bạn cũng sẽ muốn nhớ rằng bánh mì trắng và bánh quy giòn làm từ carbohydrate tinh chế có thể chứa nhiều đường. Các loại thực phẩm ăn kiêng dạng lỏng như gelatin và đá bào cũng có thể có nhiều đường. Ngoài việc giúp bạn đủ nước, những sản phẩm này không cung cấp nhiều dinh dưỡng.
Sự an toàn
Luân phiên giữa chế độ ăn nhiều chất xơ và ít chất xơ để kiểm soát bệnh túi thừa thường được coi là an toàn. Lượng chất xơ mà hầu hết mọi người ăn hàng ngày sẽ khác nhau, ngay cả khi họ không mắc bệnh đường tiêu hóa.
Để tránh các triệu chứng liên quan đến việc điều chỉnh lượng chất xơ của bạn, cố gắng không thực hiện thay đổi quá đột ngột. Thay đổi dần dần để hệ tiêu hóa có thời gian thích nghi.
Hỗ trợ và cộng đồng
Bạn có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với những người bị viêm túi thừa khác. Các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp có thể cung cấp không gian để nói chuyện thoải mái về những thất vọng và thách thức của bạn, cũng như tìm hiểu thêm về cách những người khác giúp kiểm soát tình trạng bệnh thông qua chế độ ăn uống.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các nguồn địa phương và hỏi về việc nghiên cứu các nhóm trực tuyến hoặc bảng tin.
Giá cả
Các sản phẩm giàu chất xơ bổ dưỡng thường có giá cả phải chăng, đặc biệt là khi bạn mua trái cây và rau đang vào mùa. Nhiều mặt hàng được bao gồm trong chế độ ăn kiêng viêm túi thừa, chẳng hạn như gạo và mì ống, có thể được mua với số lượng lớn thường với giá bán buôn thấp hơn.
Nếu thay đổi chế độ ăn uống của bạn là không đủ và bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung dinh dưỡng và men vi sinh, hãy biết rằng chúng có thể tốn kém. Hỏi xem liệu chúng có thể được kê đơn chính thức hay không, vì các chương trình bảo hiểm y tế có thể chi trả cho chúng.
Phản ứng phụ
Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn kiêng hạn chế trong khi đang hồi phục sau một đợt các triệu chứng cấp tính, bạn có thể không có nhiều năng lượng như thường lệ. Bạn cũng có thể nhận thấy sự thay đổi trong thói quen đi tiêu khi bạn thay đổi chế độ ăn uống.
Khi bắt đầu ăn nhiều chất xơ, bạn có thể bị khó chịu ở dạ dày nhẹ, như đầy hơi và chướng bụng. Nếu đột ngột cắt giảm chất xơ, bạn có thể bị táo bón.
Sức khỏe tổng quát
Trong thời kỳ bạn đang ăn một chế độ ăn hạn chế để kiểm soát các triệu chứng, bạn sẽ cần phải đảm bảo rằng mình nạp đủ calo dinh dưỡng mỗi ngày. Nếu các triệu chứng của bạn khiến bạn khó ăn, các chất bổ sung dinh dưỡng dạng lỏng có thể hữu ích.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn bổ sung vitamin nếu bạn bị thiếu hoặc khó hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn.
Chế độ ăn kiêng Diverticulosis so với Chế độ ăn kiêng khác
Chế độ ăn uống cho bệnh viêm túi thừa tương tự như một số chế độ ăn kiêng được chỉ định để ruột nghỉ ngơi sau khi phẫu thuật. Những người bị bệnh viêm ruột mãn tính, bị bệnh đường tiêu hóa cấp tính hoặc đang hồi phục sau một trường hợp khẩn cấp như tắc ruột cũng có thể được áp dụng.
Chế độ ăn BRAT
Nếu bạn đã từng bị ngộ độc thực phẩm hoặc con bạn về nhà với một căn bệnh do vi-rút gây ra trong dạ dày, có thể bạn đã quen thuộc với chế độ ăn BRAT. Khi hệ tiêu hóa của bạn cần được nghỉ ngơi, ăn một chế độ ăn mềm nhưng giàu dinh dưỡng có thể làm giảm các triệu chứng như buồn nôn và tiêu chảy đồng thời cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành.
Chế độ ăn BRAT thường bao gồm chuối, gạo trắng, nước sốt táo và bánh mì nướng làm từ bánh mì trắng tinh chế.
Những người bị bệnh túi thừa có thể thấy chế độ ăn BRAT hữu ích nếu họ đang bị bùng phát bệnh viêm túi thừa hoặc đang nghỉ ngơi sau khi phẫu thuật, nhưng chế độ ăn này không đủ để sử dụng lâu dài để kiểm soát tình trạng bệnh. Ăn một chế độ rất hạn chế khiến bạn khó có đủ năng lượng và dinh dưỡng cân bằng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn.
Chế độ ăn kiêng FODMAP thấp
"FODMAP" là các oligo-, di-, monosaccharide và polyol có thể lên men được với số lượng khác nhau trong thực phẩm bạn ăn. Thực phẩm chứa nhiều FODMAP khiến một số người bị chuột rút, đầy hơi và chướng bụng. Chú ý đến cách thực phẩm có nhiều FODMAP ảnh hưởng đến các triệu chứng viêm túi thừa của bạn có thể hữu ích.
Chế độ ăn kiêng FODMAP thấpMột lời từ rất tốt
Nếu bạn có các tình trạng sức khỏe khác hoặc không hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thêm các chất bổ sung hoặc thuốc như kháng sinh vào kế hoạch điều trị của bạn.
Hãy nhớ rằng cơ thể của mỗi người là khác nhau. Chế độ ăn uống phù hợp với bạn có thể không phù hợp với người bị viêm túi thừa. Theo thời gian, bạn có thể phải sửa đổi chế độ ăn uống hoặc thực hiện các thay đổi khác đối với lối sống để đảm bảo bạn có thể tiếp tục kiểm soát tình trạng cũng như sức khỏe tổng thể và phúc lợi của mình.
Quản lý IBS và Diverticulosis cùng một lúc