NộI Dung
- Xương thay đổi của bạn
- Lão hóa và mất xương
- Lối sống và mất xương của bạn
- Rối loạn y tế và mất xương
- Cái gì tiếp theo?
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 17/5/2018
Loãng xương, hay mất xương, là một căn bệnh khiến xương trở nên giòn và dễ bị gãy (gãy). Với bệnh loãng xương, xương mất mật độ. Mật độ xương là lượng mô xương có trong xương của bạn.
Chẩn đoán loãng xương có nghĩa là bạn có nguy cơ bị gãy xương ngay cả khi bạn không bị chấn thương xương nghiêm trọng.
Xương thay đổi của bạn
Cơ thể bạn cần các khoáng chất canxi và phốt phát để tạo và giữ cho xương chắc khỏe.
- Trong cuộc sống của bạn, cơ thể bạn tiếp tục vừa tái hấp thu xương cũ và tạo xương mới. Toàn bộ bộ xương của bạn được thay thế khoảng 10 năm một lần, mặc dù quá trình này chậm lại khi bạn già đi.
- Miễn là cơ thể bạn có sự cân bằng tốt của xương mới và cũ, xương của bạn vẫn khỏe mạnh.
- Mất xương xảy ra khi xương cũ được tái hấp thu nhiều hơn xương mới được tạo ra.
Đôi khi mất xương xảy ra mà không có bất kỳ nguyên nhân được biết đến. Một số mất xương với lão hóa là bình thường cho tất cả mọi người. Những lần khác, mất xương và xương mỏng chạy trong gia đình và bệnh được di truyền. Nhìn chung, phụ nữ da trắng, lớn tuổi dễ bị mất xương nhất. Điều này làm tăng nguy cơ gãy xương.
Xương giòn, dễ gãy có thể được gây ra bởi bất cứ điều gì khiến cơ thể bạn phá hủy quá nhiều xương, hoặc giữ cho cơ thể bạn không tạo ra đủ xương.
Xương yếu có thể dễ dàng gãy, thậm chí không có chấn thương rõ ràng.
Lão hóa và mất xương
Khi bạn già đi, cơ thể bạn có thể tái hấp thu canxi và phốt phát từ xương thay vì giữ các khoáng chất này trong xương. Điều này làm cho xương của bạn yếu hơn. Khi quá trình này đạt đến một giai đoạn nhất định, nó được gọi là loãng xương.
Xem video này về: Loãng xương
Nhiều lần, một người sẽ bị gãy xương trước khi họ biết rằng họ bị mất xương. Vào thời điểm gãy xương xảy ra, mất xương là nghiêm trọng.
Phụ nữ trên 50 tuổi và đàn ông trên 70 tuổi có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn phụ nữ và nam giới trẻ tuổi.
- Đối với phụ nữ, sự sụt giảm estrogen tại thời điểm mãn kinh là nguyên nhân chính gây mất xương.
- Đối với nam giới, việc giảm testosterone khi có tuổi có thể gây mất xương.
Lối sống và mất xương của bạn
Cơ thể bạn cần canxi và vitamin D và tập thể dục đủ để xây dựng và giữ cho xương chắc khỏe.
Cơ thể của bạn có thể không tạo đủ xương mới nếu:
- Bạn không ăn đủ thực phẩm giàu canxi
- Cơ thể bạn không hấp thụ đủ canxi từ thực phẩm bạn ăn
- Cơ thể bạn loại bỏ nhiều canxi hơn bình thường trong nước tiểu
Một số thói quen có thể ảnh hưởng đến xương của bạn.
- Uống rượu. Quá nhiều rượu có thể làm hỏng xương của bạn. Nó cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị ngã và gãy xương.
- Hút thuốc. Đàn ông và phụ nữ hút thuốc có xương yếu hơn. Phụ nữ hút thuốc sau mãn kinh có nguy cơ gãy xương cao hơn.
Phụ nữ trẻ không có kinh nguyệt trong một thời gian dài cũng có nguy cơ mất xương và loãng xương cao hơn.
Trọng lượng cơ thể thấp có liên quan đến khối lượng xương ít hơn và xương yếu hơn.
Tập thể dục được liên kết với khối lượng xương cao hơn và xương chắc khỏe hơn.
Rối loạn y tế và mất xương
Nhiều tình trạng y tế dài hạn (mãn tính) có thể khiến mọi người bị bó hẹp trên giường hoặc ghế.
- Điều này giữ cho các cơ và xương ở hông và gai của chúng không bị sử dụng hoặc mang bất kỳ trọng lượng nào.
- Không thể đi bộ hoặc tập thể dục có thể dẫn đến mất xương và gãy xương.
Các điều kiện y tế khác cũng có thể dẫn đến mất xương là:
- Viêm khớp dạng thấp
- Bệnh thận lâu dài (mãn tính)
- Tuyến cận giáp hoạt động quá mức
- Bệnh tiểu đường, thường gặp nhất là bệnh tiểu đường loại 1
- Ghép tạng
Đôi khi, các loại thuốc điều trị một số điều kiện y tế có thể gây ra bệnh loãng xương. Một số trong số này là:
- Phương pháp điều trị ngăn chặn hormone đối với ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú
- Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị động kinh hoặc động kinh
- Thuốc Glucocorticoid (steroid), nếu chúng được uống bằng miệng mỗi ngày trong hơn 3 tháng, hoặc được dùng nhiều lần trong năm
Bất kỳ điều trị hoặc tình trạng nào làm cho canxi hoặc vitamin D được hấp thụ kém cũng có thể dẫn đến xương yếu. Một số trong số này là:
- Cắt dạ dày (phẫu thuật giảm cân)
- Xơ nang
- Các điều kiện khác ngăn cản ruột non hấp thụ tốt chất dinh dưỡng
Những người bị rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hoặc chứng cuồng ăn, cũng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn.
Cái gì tiếp theo?
Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn về nguy cơ mất xương và loãng xương. Tìm hiểu làm thế nào để có được lượng canxi và vitamin D phù hợp, những bài tập thể dục hoặc thay đổi lối sống phù hợp với bạn, và những loại thuốc bạn có thể cần dùng.
Tên khác
Loãng xương - nguyên nhân; Mật độ xương thấp - nguyên nhân
Tài liệu tham khảo
Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et al. Hướng dẫn của bác sĩ lâm sàng về phòng ngừa và điều trị loãng xương. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182228.
De Paula FJA, DM đen, Rosen CJ. Loãng xương và sinh học xương. Trong: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Sách giáo khoa Williams về Nội tiết. Tái bản lần thứ 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chương 29.
Maes C, Kronenberg HM. Phát triển xương và tu sửa. Trong: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Nội tiết: Người lớn và Trẻ em. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chương 60.
Ngày xét ngày 17/5/2018
Cập nhật bởi: Brent Wisse, MD, Phó Giáo sư Y khoa, Khoa Chuyển hóa, Nội tiết & Dinh dưỡng, Trường Y thuộc Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.