NộI Dung
- Thêm về vấn đề của bạn
- Mong đợi điều gì
- Giảm triệu chứng
- Hoạt động
- Theo sát
- Khi nào cần gọi bác sĩ
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 11/5/2018
Khớp sacroiliac (SIJ) là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả nơi sacrum và xương chậu tham gia.
- Sacrum nằm ở đáy cột sống của bạn.Nó được tạo thành từ 5 đốt sống, hoặc xương sống, được hợp nhất với nhau.
- Xương chậu là hai xương lớn tạo nên xương chậu của bạn. Sacrum nằm ở giữa xương chậu.
Thêm về vấn đề của bạn
Mục đích chính của SIJ là kết nối cột sống và xương chậu. Kết quả là, có rất ít chuyển động tại khớp này.
Những lý do chính gây đau quanh SIJ bao gồm:
- Mang thai. Xương chậu mở rộng để chuẩn bị cho việc sinh nở, kéo dài dây chằng (mô mạnh, linh hoạt nối xương với xương).
- Các loại viêm khớp khác nhau.
- Sự khác biệt về chiều dài chân.
- Mặc sụn (đệm) giữa xương.
- Chấn thương do va chạm, chẳng hạn như hạ cánh mạnh vào mông.
- Tiền sử gãy xương chậu hoặc chấn thương.
- Co thắt cơ bắp.
Mặc dù cơn đau SIJ có thể được gây ra bởi chấn thương, loại chấn thương này thường phát triển hơn trong một thời gian dài.
Mong đợi điều gì
Các triệu chứng rối loạn chức năng SIJ bao gồm:
- Đau ở lưng dưới, thường chỉ ở một bên
- Đau hông
- Khó chịu khi cúi xuống hoặc đứng sau khi ngồi trong thời gian dài
- Cải thiện đau khi nằm
Để giúp chẩn đoán vấn đề SIJ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể di chuyển chân và hông của bạn ở các vị trí khác nhau. Bạn cũng có thể cần chụp X-quang hoặc chụp CT.
Giảm triệu chứng
Nhà cung cấp của bạn có thể đề nghị các bước này trong vài ngày hoặc vài tuần đầu sau khi bạn bị thương hoặc khi bắt đầu điều trị cơn đau SIJ:
- Nghỉ ngơi. Giữ cho hoạt động ở mức tối thiểu và ngừng các chuyển động hoặc hoạt động làm nặng thêm cơn đau.
- Băng lưng dưới hoặc mông trên trong khoảng 20 phút 2 đến 3 lần một ngày. KHÔNG bôi đá trực tiếp lên da.
- Sử dụng một miếng đệm sưởi ấm ở chế độ thấp để giúp nới lỏng các cơ bắp chặt chẽ và giảm đau nhức.
- Massage các cơ ở lưng dưới, mông và đùi.
- Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn.
Để giảm đau, bạn có thể sử dụng ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) hoặc acetaminophen (Tylenol). Bạn có thể mua các loại thuốc này tại cửa hàng mà không cần toa bác sĩ.
- Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận hoặc đã bị loét dạ dày hoặc chảy máu trong quá khứ.
- KHÔNG lấy nhiều hơn số lượng được đề nghị trên chai hoặc bởi nhà cung cấp của bạn.
Nếu đây là một vấn đề mãn tính, nhà cung cấp của bạn có thể kê toa một loại thuốc tiêm để giúp giảm đau và viêm. Việc tiêm có thể được lặp lại theo thời gian nếu cần thiết.
Hoạt động
Giữ cho hoạt động ở mức tối thiểu. Càng nhiều thời gian chấn thương đã nghỉ ngơi, tốt hơn. Để hỗ trợ trong quá trình hoạt động, bạn có thể sử dụng đai sacroiliac hoặc nẹp thắt lưng.
Vật lý trị liệu là một phần quan trọng của quá trình chữa bệnh. Nó sẽ giúp giảm đau và tăng sức mạnh. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý cho các bài tập để thực hành.
Dưới đây là một ví dụ về một bài tập cho lưng dưới của bạn:
- Nằm thẳng trên lưng với đầu gối cong và bàn chân phẳng trên mặt đất.
- Từ từ, bắt đầu xoay đầu gối sang bên phải cơ thể. Dừng lại khi bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu.
- Từ từ xoay trở lại về phía bên trái của cơ thể cho đến khi bạn cảm thấy đau.
- Nghỉ ngơi ở vị trí bắt đầu.
- Lặp lại 10 lần.
Cách tốt nhất để thoát khỏi cơn đau SIJ là bám sát kế hoạch chăm sóc. Bạn càng nghỉ ngơi, băng và tập thể dục, các triệu chứng của bạn sẽ được cải thiện nhanh hơn hoặc chấn thương của bạn sẽ được chữa lành.
Theo sát
Nhà cung cấp của bạn có thể cần theo dõi nếu cơn đau không biến mất như mong đợi. Bạn có thể cần:
- X-quang hoặc xét nghiệm hình ảnh như CT hoặc MRI
- Xét nghiệm máu để giúp chẩn đoán nguyên nhân
Khi nào cần gọi bác sĩ
Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có bất kỳ điều sau đây:
- Đột ngột tê hoặc ngứa ran ở lưng dưới và hông của bạn
- Yếu hoặc tê ở chân
- Có vấn đề kiểm soát ruột hoặc bàng quang của bạn
- Tăng đột ngột đau hoặc khó chịu
- Chậm hơn dự kiến chữa bệnh
- Sốt
Tên khác
SIJ đau - chăm sóc sau; Rối loạn chức năng SIJ - chăm sóc sau; Chủng SIJ - chăm sóc sau; Subluxation SIJ - chăm sóc sau; Hội chứng SIJ - chăm sóc sau; SI chung - chăm sóc sau
Tài liệu tham khảo
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Đau khớp sacroiliac: đánh giá toàn diện về dịch tễ, chẩn đoán và điều trị. Chuyên gia Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Rối loạn chức năng khớp sacroiliac. Trong: Frontera WR, Bạc JK, Rizzo TD, eds. Yếu tố cần thiết của Y học Vật lý và Phục hồi chức năng. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chương 51.
Vị trí R, Mazanec DJ. Masqueraders của bệnh lý cột sống. Trong: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Phẫu thuật cột sống của Benzel. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 26.
Ngày xét duyệt 11/5/2018
Cập nhật bởi: C. Benjamin Ma, MD, Giáo sư, Trưởng khoa Y học Thể thao và Vai, Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình UCSF, San Francisco, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.