NộI Dung
- Bệnh mãn tính được xác định
- Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
- Chẩn đoán bệnh mãn tính liên quan đến bệnh trầm cảm
- Kết nối bệnh mãn tính-trầm cảm
- Bệnh mãn tính dẫn đến trầm cảm
- Sự đối xử
- Ngăn ngừa trầm cảm
Không khó để thấy những căng thẳng của một căn bệnh mãn tính có thể gây ra cảm giác tuyệt vọng và buồn bã như thế nào. Những căn bệnh nghiêm trọng có những ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của một người và có thể hạn chế khả năng vận động và sự độc lập của một người. Ngoài ra, tác động vật lý của bệnh mãn tính và tác dụng phụ của thuốc điều trị tình trạng này cũng có thể dẫn đến trầm cảm.
Bệnh mãn tính được xác định
Bệnh mãn tính hay còn gọi là bệnh mãn tính - là những tình trạng kéo dài từ một năm trở lên, cần được chăm sóc y tế liên tục và hạn chế các hoạt động sống hàng ngày của một người. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), cứ 10 người Mỹ thì có 6 người mắc bệnh mãn tính và cứ 10 người trưởng thành thì có 4 người mắc từ hai bệnh mãn tính trở lên. Ngoài ra, các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường, ung thư , và các bệnh tự miễn dịch, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở Hoa Kỳ.
Hầu hết các bệnh mãn tính có những đặc điểm sau:
- Bắt nguồn từ những nguyên nhân phức tạp và đôi khi không rõ, chẳng hạn như trường hợp bệnh tự miễn
- Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh của một người, chẳng hạn như tiền sử gia đình, chế độ ăn uống kém, lười vận động và hút thuốc lá
- Khoảng thời gian tiềm ẩn - khoảng thời gian trôi qua giữa lúc bệnh khởi phát và cảm nhận được tác dụng thực sự của nó
- Theo định nghĩa, một căn bệnh kéo dài, một căn bệnh mãn tính dai dẳng, kéo dài trong một thời gian dài và / hoặc liên tục tái phát
- Suy giảm chức năng hoặc khuyết tật
Hầu hết các bệnh mãn tính không thể chữa khỏi, nhưng chúng có thể điều trị được. Một số, chẳng hạn như bệnh tim, có thể đe dọa tính mạng. Những bệnh khác, chẳng hạn như tình trạng viêm khớp tự miễn (lupus, viêm khớp dạng thấp, bệnh vẩy nến, v.v.) có thể kéo dài và cần được quản lý triệt để.
Hầu hết các bệnh mãn tính sẽ tiếp tục đối với toàn bộ con người. May mắn thay, nhiều tình trạng trong số này, nếu được quản lý tốt, sẽ không làm giảm tuổi thọ hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của một người.
Sự khác biệt giữa bệnh cấp tính và mãn tính
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
Trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật và là nguyên nhân hàng đầu gây ra gánh nặng bệnh tật toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 4,4% dân số thế giới đang sống chung với bệnh trầm cảm. Ngoài ra, Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia báo cáo rằng trầm cảm là một rối loạn phổ biến và nghiêm trọng ảnh hưởng đến cách bạn cảm thấy, suy nghĩ và xử lý hàng ngày. Các hoạt động, chẳng hạn như làm việc, ngủ và tự chăm sóc bản thân. Để bác sĩ chẩn đoán trầm cảm, một người bị trầm cảm phải có các triệu chứng trong ít nhất hai tuần.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm khác nhau ở mỗi người, nhưng có những triệu chứng chung liên quan đến tình trạng này.
Các triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm bao gồm:
- Tâm trạng chán nản và / hoặc mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động hàng ngày
- Tăng cân hoặc giảm cân
- Ngủ quá nhiều hoặc không ngủ được
- Rắc rối về sự tập trung, bao gồm cả vấn đề về sự tập trung, đưa ra quyết định và ghi nhớ mọi thứ
- Thiếu cảm xúc hoặc cảm xúc
- Giận dữ và / hoặc cáu kỉnh
- Cảm giác vô dụng, vô vọng hoặc bất lực
- Cực kỳ mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng và động lực
- Đau nhức không rõ nguyên nhân
- Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
Không phải ai bị trầm cảm cũng sẽ gặp phải mọi triệu chứng. Một số người chỉ gặp một vài triệu chứng; những người khác sẽ trải nghiệm nhiều. Hơn nữa, mức độ nghiêm trọng của trầm cảm sẽ phụ thuộc vào từng người và tình huống cụ thể hoặc bệnh mãn tính tiềm ẩn, bao gồm các triệu chứng và cách điều trị cho tình trạng đó.
Chẩn đoán bệnh mãn tính liên quan đến bệnh trầm cảm
Những người bị bệnh mãn tính và các thành viên trong gia đình của họ thường bỏ qua các triệu chứng trầm cảm, cho rằng cảm giác như vậy là điển hình đối với một người đang mắc bệnh mãn tính hoặc các triệu chứng trầm cảm liên quan đến bệnh. Các triệu chứng như mệt mỏi, kém ăn, khó ngủ , và khó tập trung là đặc điểm của cả trầm cảm và nhiều bệnh mãn tính. Điều này có thể khiến việc nhận biết và chẩn đoán trầm cảm trở nên khó khăn hơn.
Khi một người sống chung với bệnh mãn tính trở nên trầm cảm, điều quan trọng là phải điều trị đồng thời cả hai điều kiện vì trầm cảm có thể làm cho tình trạng mãn tính trở nên tồi tệ hơn và ngược lại.
Bác sĩ có thể chẩn đoán trầm cảm bằng cách hỏi bạn những câu hỏi cụ thể về các triệu chứng trầm cảm mà bạn đang gặp phải và bạn đã mắc phải chúng bao lâu. Họ cũng có thể yêu cầu làm việc trong phòng thí nghiệm để loại trừ các tình trạng của chúng tôi có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm, bao gồm thiếu máu hoặc thiếu vitamin.
Kết nối bệnh mãn tính-trầm cảm
Nguy cơ trầm cảm ở những người bị bệnh mãn tính tăng lên dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh mãn tính và mức độ gián đoạn mà nó mang lại cho cuộc sống của một người. Những người mắc bệnh mãn tính có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao gấp hai đến ba lần so với những người khác ở cùng độ tuổi và giới tính không mắc bệnh mãn tính.
Nghiên cứu cho thấy trầm cảm đi kèm (trầm cảm tồn tại với một tình trạng mãn tính khác) có liên quan đến các triệu chứng bệnh bổ sung của tình trạng mãn tính, suy giảm chức năng, chi phí y tế cao, không tuân thủ điều trị, tăng nguy cơ mắc các bệnh khác và tử vong (tuổi thọ rút ngắn). Các bác sĩ cho biết:
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 trên tạp chí Nghiên cứu Chất lượng Cuộc sống nhận thấy rằng trầm cảm, căng thẳng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc kiểm soát bệnh tật của một người hơn là bản thân căn bệnh. Các nhà nghiên cứu đã xem xét chất lượng cuộc sống và sức khỏe tâm lý để xác định mức độ ảnh hưởng của bệnh mãn tính đến sức khỏe tổng thể của hơn một triệu người tham gia. , được chia thành 5 nhóm tuổi trong khoảng thời gian sáu năm rưỡi. Nghiên cứu bao gồm những người không có tiền sử bệnh mãn tính và những người sống với nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm cả đau mãn tính.
Các kết quả của nghiên cứu cho thấy trầm cảm có liên quan đến cả chất lượng cuộc sống thấp hơn và chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe thấp hơn. Các nhà nghiên cứu cho rằng căng thẳng tâm lý - một biến chứng phổ biến của bệnh mãn tính - ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người nhiều như, hoặc có khả năng hơn là bị bệnh mãn tính.
Những cách đơn giản để cải thiện sức khỏe tâm lý của bạnBệnh mãn tính dẫn đến trầm cảm
Trầm cảm có mối quan hệ phức tạp với nhiều loại bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, viêm khớp, tiểu đường, đau cơ xơ hóa, ung thư, v.v.
Bệnh tim
Có tới 20% những người bị bệnh tim có thể bị trầm cảm. Và theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, có tới 33% những người từng bị đau tim sẽ trở nên trầm cảm. Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh tim càng lớn đối với những người bị trầm cảm và bị trầm cảm có thể cản trở quá trình hồi phục cơn đau tim.
Viêm khớp
Những người bị tình trạng viêm khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp (RA), có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn nhiều so với những người khác trong vấn đề chung. RA cũng là một bệnh tự miễn dịch trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể bị trục trặc gây ra chứng viêm tấn công các khớp. Tỷ lệ trầm cảm ở những người bị RA là khoảng 19%, theo một báo cáo năm 2019 tại Khoa tâm thần học LancetMặc dù mối quan hệ giữa RA và trầm cảm rất phức tạp, nhưng các tác giả của báo cáo suy đoán đau đớn và mệt mỏi là nguyên nhân gây ra và làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm, đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tương tự như cách mà RA gây ra.
Tài nguyên và hỗ trợ viêm khớp dạng thấpBệnh tiểu đường
Tỷ lệ trầm cảm ở những người mắc bệnh tiểu đường là khoảng 25%. Sự kết hợp của hai tình trạng này là một thách thức lớn đối với việc quản lý và điều trị cả hai tình trạng này vì mỗi bệnh lại trở nên tồi tệ hơn khi có sự hiện diện của bệnh kia. Điều này có nghĩa là chất lượng cuộc sống bị suy giảm, khả năng tự quản lý bệnh tiểu đường bị suy giảm, và khả năng biến chứng và giảm tuổi thọ cao hơn so với những người bị bệnh tiểu đường đơn thuần.
Một số nghiên cứu cho rằng bệnh tiểu đường và trầm cảm cùng tồn tại thường xuyên gấp đôi khi chúng tồn tại một mình.
Đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa là một rối loạn đặc trưng bởi đau cơ lan rộng, mệt mỏi, khó ngủ và các vấn đề về tâm trạng. Các nhà nghiên cứu ước tính có đến 40% những người bị đau cơ xơ hóa cũng bị trầm cảm. Người ta tin rằng tác động của đau và mệt mỏi dẫn đến trầm cảm ở những người sống với tình trạng này. Một giả thuyết thứ hai cho rằng trầm cảm là một triệu chứng của đau cơ xơ hóa cũng giống như đau. Bất kể tình trạng này có thể cản trở cách một người quản lý các hoạt động ở nhà và tại nơi làm việc, đồng thời có ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của một người. .
10 sự thật về đau cơ xơ hóa từ các triệu chứng ban đầu đến kiểm soát bệnhUng thư
Các nhà nghiên cứu không rõ tại sao 1/4 số người bị ung thư lại bị trầm cảm, nhưng họ cho rằng điều này có liên quan đến những thay đổi của hệ thống miễn dịch, di truyền hoặc các loại ung thư cụ thể. Ngoài ra, các phương pháp điều trị ung thư có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, mệt mỏi và các tác dụng phụ khác có thể khiến người bị ung thư trở nên trầm cảm.
Thực sự thích bị ung thư là gì?Sự đối xử
Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần có thể điều trị được và có tới 90% người bị trầm cảm đáp ứng tốt với điều trị. Trầm cảm được điều trị chủ yếu bằng liệu pháp tâm lý, thuốc hoặc kết hợp cả hai. Trầm cảm liên quan đến bệnh mãn tính hoặc tác dụng phụ của thuốc được sử dụng để điều trị bệnh mãn tính cơ bản có thể được quản lý bằng cách điều chỉnh các phương pháp điều trị bệnh.
Tâm lý trị liệu
Tâm lý trị liệu, hay "liệu pháp trò chuyện", được sử dụng để điều trị trầm cảm nhẹ và trầm cảm trung bình đến nặng, cùng với thuốc chống trầm cảm. Nó bao gồm việc nói chuyện với bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhà cung cấp sức khỏe tâm thần khác để tìm hiểu về cách kiểm soát cuộc sống của bạn và đối phó với những thách thức do bệnh mãn tính gây ra bằng cách đối phó lành mạnh. Tùy thuộc vào mức độ trầm cảm của bạn, các buổi trị liệu trò chuyện có thể mất vài tuần hoặc lâu hơn.
Thuốc men
Hóa chất trong não có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm. Nó cũng có thể là một yếu tố trong điều trị. Một số loại thuốc khác nhau được cho là có thể thay đổi mức độ của một số chất hóa học trong não. Trên thực tế, thuốc chống trầm cảm có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm trong vòng một hoặc hai tuần đầu điều trị, nhưng nhiều lợi ích không được thấy trong vài tháng. Bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc đưa ra phương pháp điều trị khác nếu bạn không thấy cải thiện sau một vài tuần.
Ngăn ngừa trầm cảm
Trầm cảm và bệnh mãn tính tạo ra một vòng luẩn quẩn vì chúng ăn mòn lẫn nhau. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa trầm cảm và quản lý những thách thức và căng thẳng liên quan đến bệnh mãn tính.
Tập trung vào điều tích cực: Bạn càng hy vọng thì bạn càng có thể kiên cường hơn. Cố gắng lạc quan về kế hoạch điều trị và cố gắng giữ cuộc sống bình thường nhất có thể. Nó cũng giúp bạn biết ơn những người và điều khiến bạn hạnh phúc trong cuộc sống.
Học hỏi từ kinh nghiệm của bạn: Chú ý đến cách các phương pháp điều trị bệnh có thể ảnh hưởng đến bạn. Chúng có tác dụng không hay gây ra các phản ứng phụ khó chịu? Nếu chúng không đỡ, gây ra các tác dụng phụ liên tục hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Mở rộng kiến thức của bạn: Tìm hiểu mọi thứ bạn có thể về tình trạng mãn tính cụ thể của bạn, bao gồm cách quản lý nó và khi nào cần quan tâm.
Tham gia vào cuộc sống của bạn: Đảm bảo rằng bạn đang tìm thấy thời gian để làm những việc bạn thích làm. Dành thời gian cho bạn bè và gia đình và tránh cô lập bản thân.
Duy trì hoạt động: Vận động không chỉ giúp bạn năng động mà còn giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Nhận hỗ trợ: Bạn bè và gia đình của bạn có thể là nguồn an ủi tuyệt vời khi bạn đang vật lộn với cảm xúc của mình đối với căn bệnh mãn tính. Và đối với những lúc bạn không thể liên hệ với những người thân yêu, các nhóm hỗ trợ - trực tuyến hoặc gặp trực tiếp - có thể là một nơi tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc và thách thức của bạn, hoặc đơn giản là cho phép bạn ở bên cạnh những người khác hiểu được những khó khăn của bạn.
Thay đổi những gì bạn có thể: Có những thứ liên quan đến bệnh của bạn đơn giản là bạn không thể thay đổi, nhưng có những thứ bạn có thể. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, điều này có thể bao gồm những điều như tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, thường xuyên đến bác sĩ, nghe theo lời khuyên điều trị của bác sĩ và tránh các thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc.
Một lời từ rất tốt
Bệnh trầm cảm liên quan đến bệnh mãn tính thường bị bỏ qua. Nhưng điều này không nhất thiết phải như vậy. Nếu bạn hoặc người bạn yêu thương đang sống chung với bệnh mãn tính và trải qua các triệu chứng trầm cảm, điều quan trọng là phải nhận được sự giúp đỡ.
Trầm cảm không phải là hậu quả tất yếu của bệnh mãn tính hoặc thứ gì đó mà bạn phải sống chung. Nói chuyện, yêu cầu trợ giúp và làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra những cách tốt nhất để thực hành tự chăm sóc bản thân, điều trị các triệu chứng của bệnh mãn tính và giảm nguy cơ trầm cảm. Hãy nhớ rằng ngay cả khi cảm giác như căn bệnh mãn tính của bạn đang chiến thắng, bạn vẫn kiểm soát được và rất có khả năng kiểm soát bệnh tật và sống một cuộc sống trọn vẹn nhất.
Kỹ năng đối phó lành mạnh với những cảm xúc khó chịu