L-Arginine có làm giảm huyết áp không?

NộI Dung

• Tại sao L-Arginine ngày càng phổ biến?
• L-Arginine là gì?
• Các nghiên cứu cho thấy L-Arginine làm giảm huyết áp ở động vật
• Không có bằng chứng L-Arginine làm giảm huyết áp ở người

Khi thị trường thực phẩm bổ sung trên toàn thế giới tiếp tục phát triển và kết hợp với các lĩnh vực thuốc thảo dược và các biện pháp tự nhiên, ngày càng có nhiều sản phẩm được bán trên thị trường cho những người bị huyết áp cao. L-arginine là một chất bổ sung có sẵn tại nhiều nhà bán lẻ và cửa hàng trực tuyến được cho là có tác dụng tăng huyết áp.

Tại sao L-Arginine ngày càng phổ biến?

Từng là một sản phẩm tương đối hiếm, thực phẩm bổ sung l-arginine ngày càng phổ biến nhờ những nỗ lực tiếp thị thành công của các chuỗi thực phẩm sức khỏe và báo chí phổ biến. Các công ty sản xuất các chất bổ sung tuyên bố các tác dụng có lợi từ tăng sức bền cơ bắp đến giảm huyết áp.

L-Arginine là gì?

Nhìn bề ngoài, những tuyên bố này có ý nghĩa. L-arginine (còn được gọi đơn giản là arginine) là một axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất oxit nitric hóa học, một chất làm giãn mạch mạnh mẽ. Nitric oxide đóng một vai trò lớn trong việc điều chỉnh giai điệu của mạch máu. Nhiều oxit nitric làm cho các mạch máu giãn ra và giãn ra, làm giảm huyết áp. Sự thiếu hụt oxit nitric có thể dẫn đến căng thẳng các mạch máu và gây ra các vấn đề bao gồm huyết áp cao, rối loạn cương dương và suy giảm chức năng lọc của thận.

Các nghiên cứu về oxit nitric đã chỉ ra mối liên hệ trực tiếp đến các quá trình khác nhau trong cơ thể dựa vào arginine. Thiếu arginine ở bất kỳ điểm nào trong số nhiều điểm có thể dẫn đến giảm lượng nitric oxide có sẵn trong cơ thể. Vì arginine có xu hướng thiếu hụt, và vì nó là một chất không độc hại, dễ bị cơ thể đào thải ra ngoài nếu có quá nhiều, nên việc bổ sung lượng arginine có vẻ như là một cách dễ dàng để tránh các vấn đề liên quan đến lượng nitric oxide thấp. .

Các nghiên cứu cho thấy L-Arginine làm giảm huyết áp ở động vật

Các nghiên cứu được thực hiện trên động vật đã chỉ ra rằng bổ sung arginine dẫn đến giảm huyết áp có thể đo lường được, và những nghiên cứu này đôi khi được coi là "bằng chứng" cho thấy bổ sung arginine là một phương pháp điều trị tốt, "tự nhiên" cho huyết áp cao. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những nghiên cứu này được thực hiện ở những loại động vật rất cụ thể và ở những nơi mà mọi đầu vào chế độ ăn khác đều được kiểm soát chặt chẽ. Nghiên cứu về tác dụng của arginine thực sự không được thiết kế để kiểm tra khả năng ảnh hưởng đến huyết áp của nó, mà là để điều tra hoạt động của một số hệ thống hóa học và tế bào nhất định một cách chi tiết.

Không có bằng chứng L-Arginine làm giảm huyết áp ở người

Không có bằng chứng cho thấy bổ sung arginine có bất kỳ tác dụng có lợi nào đối với huyết áp ở người. Trên thực tế, rất có thể việc bổ sung arginine sẽ không có bất kỳ tác dụng nào. Điều này là do arginine được tiêu hóa bằng miệng phải đi qua đường tiêu hóa, đây không phải là một cách hiệu quả hoặc hữu ích để đưa nó đến những nơi có thể ảnh hưởng đến sự tổng hợp nitric oxide. Hơn nữa, nhu cầu bổ sung là không rõ ràng vì, là một axit amin, arginine là một phần của cả protein động vật và thực vật có trong một chế độ ăn uống cân bằng.

Trừ khi có bằng chứng cho thấy lợi ích rõ ràng được chứng minh, sẽ hiệu quả hơn nếu chi cùng một khoản tiền cho trái cây và rau tươi, những thứ có tác động rõ ràng và có cơ sở đến sức khỏe tổng thể.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn