NộI Dung
Điều đó có vẻ không công bằng: chúng ta được yêu cầu tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có lợi cho tim mạch như rượu vang đỏ, sô cô la đen, cà phê và các loại quả mọng được cho là giúp cơ thể chúng ta trẻ lâu, nhưng tất cả chúng đều gây ố và đổi màu răng, làm chúng tôi trông già hơn.Nếu bạn muốn ngăn ngừa sự đổi màu răng hoặc nếu bạn đã làm trắng răng và muốn bảo vệ khoản đầu tư đó, thì những mẹo này sẽ giúp giữ cho màu răng trắng như ngọc trai của bạn.
Răng bị ố gì?
Hai trong số những mối đe dọa chính đối với răng trắng là thực phẩm và đồ uống có tính axit và sâu màu. Thực phẩm có tính axit là vấn đề đối với răng vì chúng có thể ăn mòn men răng, làm cho răng trở nên mờ hơn và làm lộ ngà răng màu vàng nâu bên dưới.
Kết quả: răng có màu hơi vàng không đẹp. Axit trong thực phẩm cũng làm mềm men răng, khiến răng dễ bị mài, mòn và ố vàng. Đồ uống thể thao và năng lượng, soda, rượu vang, cà phê và trà đều có hàm lượng axit cao, vì vậy hãy hạn chế tiêu thụ.
Thực phẩm có màu đậm có xu hướng bổ dưỡng hơn, nhưng không may là chúng có nhiều khả năng làm ố răng hơn. Rượu vang đỏ, sô cô la đen, trà, các loại quả mọng có sắc tố đậm như quả mâm xôi, quả việt quất và quả mâm xôi đen, cũng như các loại nước sốt có màu như cà chua, cà ri và nước tương, tất cả đều bị ố vàng.
Nghiền các loại quả mọng và rau như rau bina và cải xoăn trong sinh tố thực sự giải phóng sắc tố của chúng vào nước giải khát và lên răng của bạn. Soda và nước tăng lực có chứa thuốc nhuộm cũng có thể làm ố răng.
Tiến sĩ Kellee Stanton, nha sĩ và thành viên của Học viện Nha khoa Thẩm mỹ Hoa Kỳ cho biết: “Nếu nó làm ố khăn trải bàn hoặc lưỡi của bạn, nó có thể làm ố răng của bạn.
Thực phẩm và đồ uống có màu sẫm và có tính axit tạo thành một tác nhân kép chống lại răng trắng. Hãy có ý thức về việc tiêu thụ thức ăn ngọt. Kẹo và các loại thực phẩm có đường khác đe dọa độ trắng tổng thể bằng cách làm mềm men răng và cho phép mảng bám phát triển.
Làm thế nào để ngăn ngừa vết ố răng
Một số loại thực phẩm và đồ uống bị ố vàng, chẳng hạn như soda, kẹo và đồ ăn vặt khác,Nên được cắt ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Các mặt hàng khác như quả mọng và rau chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Chúng có thể dễ bị ố vàng hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên từ bỏ chúng hoàn toàn. Có nhiều cách để tiếp tục ăn những thực phẩm lành mạnh mà bạn yêu thích trong khi ngăn ngừa vết bẩn. Đây là những gì Stanton đề xuất:
- Đừng để những thức ăn và đồ uống này đọng lại trong miệng. Thời gian chúng dành cho răng của bạn càng ít thì khả năng nhiễm màu càng thấp.
- Rửa sạch với nước. nếu bạn yêu và quý Để thưởng thức rượu vang đỏ của bạn, hãy để một cốc nước gần đó và uống ngay sau đó để súc miệng, sau đó nuốt.
- Thêm trái cây và rau giòn vào đĩa salad của bạn. Nếu bạn đang ăn các loại quả mọng có thể bị ố vàng, thức ăn giòn sẽ giúp làm sạch răng của bạn.
- Dùng ống hút. Nó có thể không phải là một phương pháp hấp dẫn đối với những người uống rượu, nhưng sử dụng ống hút thực sự có thể giúp sinh tố và nước trái cây loại bỏ răng của bạn.
- Kết thúc bữa ăn với một miếng pho mát hoặc một ly sữa. Sữa giúp trung hòa axit và cũng chứa canxi, giúp răng chắc khỏe.
- Chờ 30 phút trước khi đánh răng sau khi ăn thực phẩm có tính axit hoặc nhuộm màu. Điều này giúp cho men đã mềm có cơ hội cứng lại để nó ít bị mài mòn hơn.
- Đánh răng trong 2 phút đầy đủ. Loại bỏ mảng bám trên răng. Luôn sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. Nếu trong ngân sách của bạn, hãy đầu tư vào một bàn chải đánh răng điện chất lượng cao.
- Dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Điều này ngăn ngừa vết ố phát triển giữa các răng.
- Nhai kẹo cao su không đường. Kẹo cao su không đường làm tăng lưu lượng nước bọt, giúp súc miệng. Kẹo cao su có chứa chất làm ngọt nhân tạo xylitol có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. Chỉ cần nhớ để kẹo cao su tránh xa thú cưng của bạn, vì nó có thể cực kỳ độc hại đối với chó nói riêng.
- Hạn chế sử dụng kem đánh răng làm trắng. Kem đánh răng làm trắng có tác dụng nhưng nó có thể mài mòn. Hạn chế sử dụng từ một đến hai lần mỗi tuần.
- Tuân theo những cảnh báo từ nhà sản xuất bộ dụng cụ làm trắng tại nhà. Bộ dụng cụ làm trắng mang lại những lợi ích chính, nhưng các sản phẩm có chứa peroxide có thể làm hỏng men răng, khiến răng có màu xám.
- Nói chuyện với nha sĩ hoặc bác sĩ của bạn. Một số loại nước súc miệng và thuốc kháng khuẩn như chất bổ sung sắt lỏng và thuốc kháng histamine góp phần làm cho vết ố vàng. Hỏi về các lựa chọn thay thế.