NộI Dung
Resveratrol, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong vỏ của nho, quả mọng, rượu vang đỏ và đậu phộng đã cho thấy kết quả đáng khích lệ trong việc giúp khôi phục sự cân bằng hormone và khả năng sinh sản ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí Nội tiết Lâm sàng & Chuyển hóa của Hiệp hội Nội tiết.Phụ nữ bị PCOS có xu hướng có lượng hormone nam cao hơn, chẳng hạn như testosterone, cũng như lượng insulin cao, có thể dẫn đến vô sinh và tiểu đường loại 2. Các phương pháp điều trị truyền thống cho PCOS bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống, thuốc kích thích insulin, kiểm soát sinh sản và cảm ứng rụng trứng. Nghiên cứu về vai trò của một số chất bổ sung chế độ ăn uống, như resveratrol, đã bắt đầu được chú ý nhiều hơn vì phụ nữ mắc PCOS muốn các phương pháp điều trị tự nhiên và an toàn hơn để cải thiện tình trạng của họ.
Phá vỡ nghiên cứu
Trong nghiên cứu, 30 bệnh nhân bị PCOS được ngẫu nhiên cho uống bổ sung resveratrol (1.500 mg) hoặc thuốc giả dược hàng ngày trong ba tháng. Những phụ nữ được lấy mẫu máu kiểm tra nồng độ androgen của testosterone và dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS), tiền thân của testosterone, khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu, cũng như xét nghiệm dung nạp glucose qua đường miệng để phát hiện bất kỳ yếu tố nguy cơ tiểu đường nào.
Kết quả của cuộc nghiên cứu rất đáng khích lệ. Những phụ nữ được bổ sung resveratrol đã giảm 23% tổng mức testosterone và giảm 22% mức DHEA sulfate. Tin tốt khác là những phụ nữ được cung cấp resveratrol đã cải thiện mức insulin của họ. Trên thực tế, mức insulin lúc đói đã giảm tới 32% trong suốt 3 tháng nghiên cứu.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Nói chung, resveratrol đã được biết đến với đặc tính chống lão hóa, chống ung thư và bảo vệ tim mạch. Giàu polyphenol và chất chống oxy hóa, resveratrol đã được chứng minh là có khả năng chống lại chứng viêm cũng như giảm cholesterol và insulin ở các quần thể khác. Resveratrol trong rượu vang đỏ được cho là bí mật của “Nghịch lý Pháp”, một lý do Tại sao những người sống ở Pháp có mức độ bệnh tim thấp mặc dù chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa (chủ yếu bao gồm pho mát và bơ) và tỷ lệ hút thuốc cao.
Resveratrol có thể có hiệu quả trong việc cải thiện khả năng sinh sản bằng cách cải thiện chất lượng và sự trưởng thành của trứng (tế bào trứng), cả hai đều có thể bị hạn chế ở phụ nữ bị PCOS.
Nhưng trước khi bạn mở nắp chai cabernet đó, hãy biết điều này: lượng resveratrol trong nghiên cứu PCOS là 1.500 mg mỗi ngày, tương đương với việc uống từ 100 đến 200 lít rượu mỗi ngày. Đây là nghiên cứu đầu tiên khám phá lợi ích của resveratrol ở phụ nữ bị PCOS và cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để chỉ ra lợi ích và liều lượng tối ưu của nó. Các nghiên cứu trên động vật trước đây liên quan đến chuột đã phát hiện ra rằng resveratrol cải thiện nội tiết tố androgen, insulin, leptin và dẫn đến giảm cân.
Resveratrol không thể làm giảm insulin, cân nặng, cholesterol hoặc các dấu hiệu viêm nhiễm trong một thử nghiệm kéo dài 6 tháng được công bố trên Nghiên cứu dược lý liên quan đến những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Điều đáng chú ý là nghiên cứu này sử dụng liều resveratrol thấp hơn nhiều (400-500 mg mỗi ngày so với 1500 trong nghiên cứu PCOS).
Những điều cần biết về Resveratrol
Trong các nghiên cứu, resveratrol được dung nạp tốt. Các nguy cơ đối với phụ nữ mang thai hoặc trẻ sơ sinh trong tử cung chưa được biết rõ. Tương tác với các chất bổ sung hoặc thuốc khác cũng không rõ ràng. Các chất bổ sung resveratrol được bán trong các cửa hàng rất đắt và được bán với liều lượng thấp hơn nhiều so với những gì được sử dụng trong nghiên cứu PCOS.
Cho đến khi có thêm nghiên cứu liên quan đến resveratrol và PCOS, có một số chất bổ sung chế độ ăn uống khác đã cho thấy có lợi cho phụ nữ bị PCOS bao gồm dầu cá, vitamin D, n-acetylcysteine và sự kết hợp của myo và d-chiro inositol.
Tất nhiên, không có thực phẩm bổ sung nào có thể thay thế cho một chế độ ăn kiêng PCOS lành mạnh bao gồm nhiều thực phẩm toàn phần giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, nho và các loại hạt, những thực phẩm giống hệt như tự nhiên có chứa resveratrol.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn