NộI Dung
Bạn có thể dễ dàng lo lắng về các hình dạng, màu sắc và kích cỡ khác nhau mà bạn nhìn thấy khi đi tiêu. Điều này đặc biệt đúng nếu nó diễn ra một sự thay đổi mạnh mẽ hoặc đột ngột. Nguyên nhân có thể rất đơn giản - trẻ mới biết đi ăn một đống đồ ăn có hương vị nho khiến phân của trẻ chuyển sang màu tím - hoặc nó có thể chỉ ra một vấn đề y tế.Điều quan trọng cần nhớ là phân có thể thay đổi đáng kể mà không nhất thiết báo hiệu bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, thật khó để biết khi nào nên lo lắng và khi nào bạn có thể dễ thở.
Những người đối phó với hội chứng ruột kích thích (IBS) có một thách thức duy nhất trong vấn đề này. Theo định nghĩa, rối loạn liên quan đến sự thay đổi hình thức đi tiêu. Điều này có thể khiến bạn lo lắng rất dễ hiểu về màu sắc của phân.
Màu phân điển hình
Phân bình thường có thể có nhiều màu sắc khác nhau mà không cho thấy sự hiện diện của bệnh nghiêm trọng. Các màu phân phổ biến nhất bao gồm:
- Màu nâu tối
- Nâu nhạt
- trái cam
- Tan
- Màu vàng
Màu sắc cần quan tâm
Các màu sau đây không phải là màu điển hình và cần được đưa đến bác sĩ của bạn ngay lập tức:
- Đỏ sáng
- Đỏ sẫm
- Màu đen hoặc màu hắc ín
Nếu bạn có phân có màu này, liên hệ với bác sĩ của bạn nhưng đừng phản ứng thái quá. Mặc dù đúng là phân có màu đỏ hoặc đen gợi ý chảy máu và có thể cho thấy sự hiện diện của một thứ gì đó như ung thư ruột kết, có nhiều khả năng khác không đáng sợ bằng.
Các nguyên nhân gây ra phân màu đỏ tươi, đỏ sẫm hoặc đen bao gồm nhiễm trùng cấp tính, vết rách ở mô hậu môn (nứt hậu môn), bệnh trĩ hoặc polyp không phải ung thư.
IBS và thay đổi phân
Như đã nêu ở trên, IBS theo định nghĩa liên quan đến sự thay đổi hình dạng phân. Vì vậy, có, phân của bạn có thể trông bất thường đối với bạn. Chỉ cần nhớ rằng bất thường không nhất thiết có nghĩa là bác sĩ của bạn đã bỏ sót một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
Phân IBS điển hình có thể là:
- Đầy chất nhầy
- Mỏng và giống như bút chì
- Khó, vón cục và khó trôi
- Mềm, lỏng và chảy nước
Đừng kiểm tra quá thường xuyên
Một người đang đối mặt với chứng rối loạn ăn uống sẽ tự gây ra cho mình những nỗi đau khổ không cần thiết bằng cách liên tục kiểm tra cân. Nếu con số tăng lên, họ sẽ trở nên khó chịu. Vấn đề là cân không phải là dụng cụ chính xác và sự dao động của các phép đo quy mô không nhất thiết là dấu hiệu của việc tăng cân.
Nguyên tắc này cũng áp dụng cho việc kiểm tra nhu động ruột hàng ngày của bạn. Do đó, một chiến lược tốt hơn nhiều là kiểm tra nó hàng tuần. Bằng cách đó, bạn có thể tự tin rằng bạn đang theo dõi sức khỏe của mình và đồng thời không để bản thân gặp phải tình trạng đau khổ không đáng có.
Lời khuyên không nên kiểm tra sự xuất hiện của phân quá thường xuyên đặc biệt có liên quan đối với những người bị IBS. Tâm lý của IBS có thể tương tự như tâm lý của rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Khi bạn bị chấn thương bởi các triệu chứng nghiêm trọng, não của bạn sẽ tự động muốn tìm kiếm các dấu hiệu liên quan đến chứng rối loạn của bạn. Điều này có thể dẫn đến tăng cường tinh thần, trạng thái lo lắng liên tục theo dõi và lo lắng.
Vấn đề với IBS là trạng thái lo lắng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng mà bạn đang lo lắng. Do tất cả những điều này, điều quan trọng là bạn phải cố gắng làm việc tích cực để giảm bớt lo lắng bất cứ khi nào bạn có thể. Một cách để làm như vậy là giảm sự tập trung vào cách nhìn của phân.