NộI Dung
- Không thể thở ra khi chống lại áp lực
- Mặt nạ khiến bạn cảm thấy thích thú
- Nuốt không khí
- Mặt nạ có mùi vui
- Vết loét và vết hằn trên khuôn mặt của bạn
- Mặt nạ lấp đầy nước
- Khô miệng khi bạn sử dụng CPAP của mình
- Mũi quá khó sử dụng mặt nạ của bạn
- Các triệu chứng của bạn đã trở lại
- Thức dậy với đôi mắt khô và đỏ
Không thể thở ra khi chống lại áp lực
Điều chỉnh khó nhất khi bắt đầu sử dụng áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) là học cách thở ra để chống lại áp lực. May mắn thay, có một số điều chỉnh hữu ích có thể được thực hiện. Đầu tiên, nếu bạn thấy điều này rắc rối nhất khi bạn đang ngủ, áp suất của máy có thể được đặt để bắt đầu thấp hơn và sau đó tăng từ từ khi bạn đang ngủ (đôi khi được gọi là chức năng dốc). Trong một số trường hợp, thiết lập đường mật, BiPAP hoặc cflex thay thế giữa áp lực hít vào và thở ra có thể hữu ích. Nếu sự cố này vẫn tiếp diễn, có thể là do bạn đặt áp suất quá cao.
Mặt nạ khiến bạn cảm thấy thích thú
Đây là một vấn đề mà bạn sẽ nhận ra ngay lập tức. Nếu sau khi đắp mặt nạ lần đầu tiên, bạn bắt đầu cảm thấy ngột ngạt, cảm giác hoảng sợ bao trùm, nhịp tim và nhịp thở tăng lên, kèm theo nỗi sợ hãi dữ dội và cần phải thoát ra ngoài, thì rất có thể bạn đang mắc chứng sợ hãi vì sợ hãi. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ được hưởng lợi từ sự trợ giúp thêm. Bạn có thể tìm thấy một loại mặt nạ không bịt kín mũi, chẳng hạn như gối ôm mũi. Bạn có thể khắc phục cảm giác khó chịu bằng cách tập với máy trong khi làm một việc gì đó thư giãn, như xem tivi. Nếu chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được, bạn có thể muốn tìm kiếm các liệu pháp CPAP thay thế.
Nuốt không khí
Nuốt phải không khí là một nguồn gây khó chịu lớn cho một số người dùng CPAP. Nó có thể khiến bạn ợ hơi và đầy hơi. Điều này có thể xảy ra nếu áp suất của bạn được đặt quá cao. Để điều chỉnh nó, có thể cần phải giảm áp suất, thiết lập độ dốc áp suất, hoặc thậm chí có thể là một nghiên cứu chuẩn độ mới.
Mặt nạ có mùi vui
Điều quan trọng là phải giữ thiết bị CPAP của bạn sạch sẽ và tuân theo các hướng dẫn vệ sinh tiêu chuẩn. Nếu không, có khả năng mặt nạ và ống của bạn bắt đầu có mùi buồn cười. Vệ sinh thường xuyên đặc biệt quan trọng nếu bạn mới bị ốm.
Nếu mặt nạ CPAP của bạn phát ra mùi mà bạn không thể làm sạch, bạn có thể cần phải xem xét việc mua thiết bị mới. Cũng cần lưu ý rằng thiết bị mới có thể có mùi "mới" đặc biệt mà bạn sẽ quen. Nếu bạn có máy tạo độ ẩm, hãy nhớ chỉ cho nước cất vào bình chứa.
Vết loét và vết hằn trên khuôn mặt của bạn
Khá phổ biến để có một số vết ấn nhẹ trên mặt khi bạn đeo mặt nạ CPAP. Nếu những vết này quá nhiều, có thể là do khẩu trang không vừa vặn. Nếu đúng như vậy, bạn có thể cần thử một kích cỡ khác hoặc thậm chí chọn một mặt nạ mới. Một số người thấy hữu ích khi chuyển đổi giữa các kiểu mặt nạ khác nhau từ đêm này sang đêm khác để các điểm áp lực khác nhau. Nếu da của bạn bị kích ứng bởi mặt nạ, một chất bảo vệ da như kem dưỡng da mặt hoặc dầu khoáng có thể hữu ích.
Bạn không nên để mặt nạ CPAP bị lở loét nghiêm trọng, vì vậy nếu điều này xảy ra, bạn nên thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của mình.
Mặt nạ lấp đầy nước
Đây là một phàn nàn rất phổ biến, đặc biệt là nếu bạn sử dụng máy tạo độ ẩm được làm nóng. Độ ẩm bổ sung giúp bạn thở thoải mái hơn, nhưng nó cũng có thể tích tụ hơi nước trong ống và mặt nạ CPAP. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn ngủ trong phòng mát hơn. Có thể cần giảm nhiệt độ máy làm ẩm hoặc tìm cách giữ cho ống CPAP ấm hơn một chút, chẳng hạn như đặt dưới chăn. Đôi khi đặt máy CPAP trên sàn sẽ giúp hơi ẩm thừa chảy ngược xuống, thay vì vào mặt bạn.
Khô miệng khi bạn sử dụng CPAP của mình
Nói chung, bạn sẽ không bị khô miệng đáng kể khi sử dụng CPAP. Nếu bạn làm vậy, điều này có thể cho thấy rằng miệng bạn đang há ra khi đeo khẩu trang. Không khí có áp suất sẽ thoát ra khỏi miệng của bạn và điều này có thể khiến nó cực kỳ khô. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể thấy hữu ích khi thử máy tạo độ ẩm được làm nóng hoặc túi đeo bằng vải chinstrap. Bạn có thể muốn thay đổi kiểu mặt nạ khác bao gồm miệng của bạn hoặc thậm chí cân nhắc điều chỉnh áp suất của máy.
Mũi quá khó sử dụng mặt nạ của bạn
Nếu bạn có tiền sử dị ứng với môi trường, nghẹt mũi hoặc lệch vách ngăn, bạn có thể cảm thấy khó thở bằng mũi khi sử dụng mặt nạ CPAP. Điều quan trọng là phải tối đa hóa nhịp thở của bạn bằng cách kiểm soát những vấn đề này. Máy tạo độ ẩm được làm nóng hoặc thậm chí là nước muối sinh lý xịt mũi có thể hữu ích. Một số người cần dùng thuốc để giảm dị ứng, bao gồm cả thuốc xịt mũi kê đơn. Đối với những người chỉ đơn giản là không thể thở bằng mũi, có thể cần phải chuyển sang mặt nạ CPAP bao gồm miệng hoặc xem xét các liệu pháp thay thế.
Các triệu chứng của bạn đã trở lại
Nhiều người cảm thấy cải thiện tình trạng buồn ngủ ban ngày quá mức khi họ bắt đầu sử dụng CPAP. Theo thời gian, các triệu chứng này có thể quay trở lại. Nếu điều này xảy ra, bạn nên kiểm tra thiết bị của mình để đảm bảo rằng thiết bị đang cung cấp áp suất CPAP theo quy định. Có thể cần phải thực hiện một nghiên cứu chuẩn độ mới hoặc thậm chí tăng áp suất CPAP của bạn.
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng ngưng thở khi ngủ của bạn đã trở lại sau khi bạn sử dụng CPAP.
Thức dậy với đôi mắt khô và đỏ
Mắt khô và đỏ có thể cho thấy không khí đang rò rỉ từ khẩu trang vào mắt khi bạn đang ngủ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thắt chặt mặt nạ của bạn một chút. Nếu cách này không hiệu quả, bạn có thể cần phải tìm kiếm một chiếc mặt nạ vừa vặn hơn. Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt nước muối cũng có thể giúp giảm bớt một số cảm giác khó chịu.